图文医学科普失眠-图解失眠

本文目录一览：

• 1、史上最全!中医辨证6大失眠类型与中成药详解
• 2、怎么鉴别自己是否是失眠?
• 3、失眠是怎么回事?

史上最全!中医辨证6大失眠类型与中成药详解

1、龙胆泻肝丸 主要适用于：失眠多梦，甚至彻夜难眠，急躁易怒，伴有头晕脑胀，耳鸣，口干口苦，不思饮食，便秘，尿液色深黄。（肝火扰心）礞石滚痰丸 主要适用于：心烦失眠，胸闷腹胀，恶心，伴有口苦，头重，大便不爽。

2、常用药： 安乐片 （舒肝解郁，安神）， 解郁安神丸 （疏肝解郁、安神定志）。

3、朱砂安神丸、天王补心丸、柏子养心丸等，可用于阴虚火旺型失眠。主要表现为心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，腰膝酸软，口干津少等症状。健脑补肾丸，活力苏口服液等，可用于肾虚型失眠。

4、肝火扰心 这种类型一般脾气急躁易怒的人容易得。表现为彻夜难眠，多梦，急躁易怒，伴有头晕、头胀、头痛，眼睛发红，耳鸣，口干口苦，胁肋胀痛，便秘，尿黄等。这种情况可以喝柴胡疏肝散和龙胆泻肝丸，保持心情舒畅。

5、安神补心丸 方源：上海中医学院及上海中药二厂研制方。药物：丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、女贞子、首乌藤、地黄、珍珠母。功效：养血滋阴，安神镇静。主治：用于心悸失眠，健忘等症。

怎么鉴别自己是否是失眠?

判断方法是否能够在30分钟之内入睡 如果在晚上睡觉的时候，自己躺在床上半小时还不能够很好的入睡，在床上翻来覆去睡不着，这就是说明了存在着睡眠障碍的问题。

多导睡眠图作为失眠的客观指标，睡眠潜伏期超过30分钟，实际睡眠时间每夜少于6小时，夜间觉醒***超过30分钟。

标准三：第二天白天很不舒服，社会功能受损 这些标准同时具备，叫做失眠。对比以上标准，你的睡眠合格了吗？睡眠不好的话，不妨试试小寐娘，古方今用，药食同源，让你成功拥有好睡眠。

如果在晚上睡觉的时候半夜会醒过来，而且次数比较多，那也证明自己在睡眠上面是有障碍的。

第一个、30分钟叫入睡困难 就是从你躺下想睡到睡着了这个时间间隔超过30分钟，这叫入睡困难，叫早段失眠。第二个、中段失眠，也叫睡眠维持困难 就是你醒了以后，到下一次入睡，这个时间间隔超过30分钟，叫第二个30分钟。

失眠是怎么回事?

1、失眠可能与负面情绪、环境吵闹、气血不足等原因引起的，可以通过自我调整、生活调理、药物等方法进行改善。负面情绪 可能存在气愤、伤心、愤懑等情绪，不利于正常睡眠，易会引起失眠。

2、工作压力太大 这类失眠人群是因为白天的工作压力太大，导致晚上也一直在不停的回想当前的工作，忧虑着未发生的事情，于是躺在床上感到焦虑，于是睡不着觉。

3、心肾不交造成的失眠较难治疗 每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。血不足也会造成失眠 血不足也会造成失眠。

4、问题一：睡不着觉怎么回事 违反生理时钟引起失眠。有的人经常上夜班，导致生物钟颠倒，白天要睡觉的时候有各种影响，睡不好。到晚上上班的时候又精神了，这样的生活颠倒导致失眠。

5、环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境，噪声、强光的***，气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。