糖尿病人健康宣传知识内容,糖尿病人健康宣传知识内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人健康宣传知识内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病人健康宣传知识内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人怎么防范疫情？
2. 立冬了，糖尿病人要注意哪些方面呢？

糖尿病人怎么防范疫情？

不论是糖尿病人还是没有糖尿病的人群，现在首要做的就是宅在家里，尽量避免外出。

如果外出，第一条当然是要戴口罩，避免用手碰脸。乘坐电梯按键时，可用随身携带纸巾或一次性手套，避免直接接触。当然，对于其他公共设施，也尽量避免直接接触，接触了的话，就别摸鼻子眼睛嘴巴了，最好马上洗手。

外出回到家里，应立即洗手，衣物进行更换清洗，也可以用酒精消毒。

宅在家里，注意室内通风。

除此之外，在饮食上，需要注意的是营养均衡摄入。糖尿病人除了坚持以往的饮食原则外，还需要注意几点：1、宅在家里，进食量很容易超标（估计已经有不少人体重蹭蹭上涨了吧），所以要注意控制进食量，保持运动；2、在原有基础上增加新鲜蔬菜的摄入量。蔬菜富含维生素、矿物质、抗氧化物质，是疫情期间保证免疫力的关键营养素；3、足量饮水，每天不少于1500ml。这个季节本就干燥，身体缺水会干燥，容易干咳，引起不必要的恐慌，焦虑；4、主食记得多吃粗杂粮，餐桌上的饮食颜色越丰富越好；5、规律作息、保证充足的睡眠，不要熬夜。

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作者：秋秋 注册营养师 高级育婴师

我就是糖尿病，并且有胃轻瘫，酮中毒多种并发症，这个春节又逢疫情，大年29的晚上重感冒，发热、咳嗽、吓得不轻。

吸烟二十多年，断酒有四五年，这几年身体一直不好，住院四次，还做了胆囊摘除手术，40岁的人，就感觉行将就木，疫情爆发困在家里，整天刷手机，吃零食，空腹血糖23.7，30个单位门冬30胰岛素加二甲双胍肠溶片，餐后血糖仍然20多，第二天早上空腹基本不下15。

尿频、尿无力、尿不尽、尿蛋白、视物模糊、腰酸腿软、嗜睡、口渴、严重饥饿感，越吃越饿，诸多症状爆发，感觉整个人要完蛋了，心情烦燥，脾气大，有自暴自弃的倾向，想停针乱吃。

初六的时候看了一篇关于疫情的文章，学会一句话“不要浪费一场危机”，糖尿病是我的危机，是我不良习惯的因果，即然无法回避，只能勇敢面对，糖尿病是危，逆转糖尿病就是机，得病是果，也是因，让我把精力、金钱，事业都集中到对抗糖尿病这个不死的癌症方面。

下了决心，果断断烟，大量收集学习糖尿病资料，调整胰岛素，餐前用门冬、睡前用重组甘精，吃六咮地黄丸调肾，早晚在家做深蹲等运动，调整饮食，断零食、断水果、口服虾青素抗氧、排毒、消炎。

补充益生菌、喝豆浆补充植物蛋白及膳食纤维、喝驼奶补充动物蛋白及营养，口服补锌、硒、钙保健品、还准备补铬、镁、维生素D、维生素B组，这些都是糖尿病患者绝对需要，但又缺乏的物质。

通过一个星期的大力调整，血糖得到控制，波动减少，但仍未达标，后服用淀粉抑制剂、蔗糖抑制剂等药品，在[_a***_]饮食条件下，血糖基本达标，并且逆转了心情，身体诸多病情得以好转。

糖尿病无法根治、置之不理必定导致身体全面崩溃，但控制是个极其考验意志的长期过程，有决心、有行动、有方法，控糖不难，难在找到方法，找到坚持下去的方法。

很高兴回答这个问题

由于疫情的关系，很多人的***期都有所延长。今年上班人群的春节返程时间比以往稍分散。但现在也基本在陆续的回工作地上班。由于多数人的返程都需要依靠高铁、火车、客车等交通工具，而这些地方又属于人员密集的地方，因此，做好疫情的防护工作尤为重要，对于糖尿病人而言更是如此。那么，在疫情期间，糖尿病人返程途中都需要注意些什么呢？

其实不难理解，糖尿病人的注意事项，除了糖尿病的相关禁忌外，也要做好新型肺炎的预防工作，总体而言，有以下几项：

1、调整作息

春节期间，不少的糖尿病人会养成熬夜的习惯，但临近返程，又即将重新回归工作岗位，调整好作息自然是必须要做好的。良好的作息不仅能让自己在返程途中有充沛的精力，也能增强自身的抵抗力，这无疑能增强返程途中对各种病菌、病毒的抵抗能力。此外，也能更好的让自己回归到工作状态。

2、规律饮食

不少的糖尿病人可能工作的地方离家较远，返程需要花较长一段时间。对于那些需要较长时间的患者，如果到了常规餐点，应及时的去就餐，不能因为还在途中不方便就餐而选择不吃。这种做法不仅不利于血糖的调节，在身体能不到足够能量的情况下，对自身的免疫力也会有一定影响，因此应及时进食为宜。如果是确实途中不方便进食，可以在出发前自备些零食、水果，在餐点时适当的摄入，也能增加饱腹感和调控血糖。

3、注意卫生

身处人群密集的公共场所，无疑会增加接触***、病菌的风险。因此，糖尿病人无论是选择何种交通工具，做好自身的卫生防护工作都是非常重要的。如果是自驾，在返程前应对车进行消毒，尤其是方向盘、车门把手、座椅等手经常接触的位置。如果是乘坐客车动车，应佩戴口罩，尽量避免接触车内设备，勤洗手、避免用手揉眼等。

因为糖尿病人需要正常的进食，在进食前应做好手部的清洁，以避免接触传播的可能。

糖尿病人属于有基础病的一类人群，这类人群一旦感染，因为有基础病存在，相比其他人要严重。

1、隔离

隔离目前还是预防疫情最好方式，不出门，减少接触他人。

2、控制好血糖

血糖控制在正常范围内，这种状态身体的免疫力也会比较好，不能让血糖忽高忽低。

3、心态平和

不能急躁和恐慌，战胜疫情是必然的。

4、睡眠

一定要保重充足的睡眠，睡眠充足才会有良好的免疫力。

5、饮食

疫情面前，我们***平等，团结互助，共度难关。为了自己也为了身边更多的人，我们再三强调，不出门。抗击肺炎我们***有责，目前很多医院也开设了网上就诊平台，并不断告诉大家，除非急病重病，要不能不来医院就不要医院，我们的糖尿病朋友也一定都知道，默默的呆在家中。但是糖尿病做为一种慢性非急性病，在疫情面前糖友们又面临了新的挑战。如不能外出运动、家里饮食不均衡、血糖忽高忽低、胰岛素不能及时得到调整等很多问题，为此我想到了如下解决办法，希望可以帮助糖友。

一、不能外出运动，血糖升高怎么办？

室内运动一样必不可少，不单是为了降低血糖更是增强免疫力，可以尝试做些太极拳、跳绳、瑜伽，健身操，可以应用相关的软件，如Keep,妙健康等app，进行每日打卡，不断督促自己坚持运动。或是利用每日开窗通风房间内慢跑，做家务等方式来让自己动起来。

二、饮食不均衡、血糖居高不下，怎么办？

年味尚足，还没有到正月十五，虽然今年我们不能聚餐，又要减少外出买菜的次数，冰箱里面的大鱼大肉，似乎成了我们唯一的口粮，但是无论是糖友还是正常人，这都是不可取的，我们仍建议坚持荤素搭配，控制好总热量，尤其那些室内运动项目少的糖友更是不能暴饮暴食。注意将家里现有食物每顿合理搭配，三餐均匀分配。

三、血糖忽高忽低，能自己调整用药吗？

血糖的监测是必不可少的，血糖一直平稳在正常的范围内，可以使机体保持正常的新陈代谢，增加机体免疫力，可以有效的抵抗新型肺炎的感染，所以在这段时间也要尽可能按照医嘱坚持服药和注射胰岛素。如果血糖一直不稳定，需要联系您的医生，通过微信或是电话的方式与其沟通，将近期的血糖和用药情况告诉他，调整用药。不能擅自停用药物，或是减少剂量，如果血糖过高，有可能会导致糖尿病酮症酸中毒等严重的急性并发症，或是血糖过低，导致严重低血糖等急性并发症，也会入院治疗，更会增加对新型肺炎不利的因素。

总之，除了上述几点，勤洗手、戴口罩、避免焦虑烦躁等引起血糖波动，更是必不可少的，要以积极的心态面对疫情，增加亲子时间，自我放松，读书、听音乐等方式来减压，规律的作息时间，增强机体免疫力，共同战胜***。

立冬了，糖尿病人要注意哪些方面呢？

立冬了，真正进入冬天了，也正是养收藏的时候到了，此时也是进补的大好时机，可患有糖尿病怎么办？糖尿病的并发症很多，如冠心病、高血压、血管炎、末梢神经炎、皮肤感染、视网膜炎等等，另外，天气冷了，血管收缩了，有并发症的患者要预防中风、心梗了。每天摄入的热量多了，散发不出去，血糖也会随着上升，咋办？难道每天就多摄入疏菜水果多一点，增加纤维素，促进排便，同时稳定血糖吗？这个是可以的。但是，作为中医预防糖尿病是可以***取更加积极的态度的，糖尿病属于中医“消渴”的范畴，当然需要按中医的辩证来考虑。比如熬膏方，健脾补肾，增本固元，加强脾脏的运化功能，防止糖分子的流失；加强肾脏功能，提升气化功能，把精华物质变成血液；补肝疏理肝气，提升肝脏的疏泄功能、并调节气机的运行，并把血藏好。肝脾肾调好了才是真正的治本。另外加强锻炼，促进气血的运行，同时也降低及稳定血糖。那么什么中药可以降低血糖呢？比如苦瓜、枸杞，含有二甲双胍衍生物，可以稳定及降低血糖。秋葵过水后，也有一定的降血糖作用。三七、丹田、黑木耳等可以降低轿液粘稠度，防止冠心病的加重，或预防血管内膜的破坏。患 有糖尿病的关键是要饮食有节、起居有常、适量运动、并保持乐观心态才中的。糖尿病的发病据去年的数据是11%左右，希望多注意饮食及运动，一定要科学！欢迎关注、探讨！

谢谢邀请。

立冬了，糖尿病人要注意哪些方面呢？

答：立冬来了，草木枯败、万物伏藏。糖尿病人要当心冬季并发症，保持血糖稳定是关键，糖尿病人要注意如下几个方面：

冬天冷空气来袭，风雨雪常常来临，而冰冷空气会诱发糖尿病心血管疾病并发症。加上糖尿病人运动少，所以特别身体较之正常人更加怕冷，也更容易感冒咳嗽。

糖尿病人一定要多加衣，时常注意自身的保暖问题，建议晚上可以适当泡泡脚，但要注意不可泡太久，大概15分钟左右即可。

糖尿病患者过冬最应该注意的应该是“泡脚”。

作为一种保健方法，泡脚在中国的历史有数千年之久。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的***，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，非常容易诱发各种疾病。

寒从脚起。入冬后，每天用热水泡泡脚，既解乏，又可以促进睡眠。 另外，还有人会搜集使用各种各样的中药秘方，配置在水中，起到各种奇效。

所以，糖尿病患者入冬可以选择用热水泡脚的方式来改善局部血液循环，促进新陈代谢，达到养生保健的目的。因此，民间就流行着一句“有钱的冬季进补，没钱的冬季泡脚”。

有时候在小区大门口，街边的药店，都可以看到据说是专门为了冬季泡脚量身定做的木制脚盆；这些脚盆的周边都比通常的盆子要高出不少，可以注入更多的热水。

到此，以上就是小编对于糖尿病人健康宣传知识内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人健康宣传知识内容的2点解答对大家有用。