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1. 影响大学生心理健康的主要因素有哪些？
2. 几乎每天上班的时间都会胡思乱想，甚至自言自语，晚上做梦，这是压力大还是心理疾病？

影响大学生心理健康的主要因素有哪些？

调查：

新生儿成年期是指青春期和成年期之间的一段时间（年龄18-25岁）。 研究表明它可能是一种文化建构。 更传统的非西方文化可能会缩短成人期，或者根本不会出现成年期，因为这些文化往往更加重视导致早期过渡到成年期的做法。 这项研究的目的是检验中国文化中新兴的成年人，包括（1）中国年轻人认为成年人必需的标准类型，（2）中国新兴成年人从事的行为类型，（3） 身份相关问题，本研究的参与者是位于中国北京的北京师范大学的207名学生。 结果提供了证据支持新兴成年期受文化影响的观点。 研究结果显示，大多数中国大学生（1）认为自己在20岁出头就已达到成人身份，（2）具有成人身份的文化特定标准，（3）倾向于从事行为，并且有出现的信仰和价值观 与西方文化中的新兴成年人不同。

编辑：王安妮

大学生分两种一种在学校的我觉得在学校的主要有来自家庭的原因 学习的原因 社交的原因 经济的原因 另一种是社会自考类的有人以为他们很轻松 其实我认为 他们很难影响他们的不在是学校里面的各种原因而变成社会上的 可以说得上是细致入微 如果不去努力他们只能被社会淘汰

几乎每天上班的时间都会胡思乱想，甚至自言自语，晚上做梦，这是压力大还是心理疾病？

这个问题问的真好。都胡思乱想，胡言乱语了，这不是心理疾病是什么？而且夜里睡觉还梦多。

心理疾病是由心理问题引起的，心理问题又是由心理压力引起的。

它们一根绳子的两段，从这头可以摸到另一头。

俗话说，日有所思夜有所梦。为什么会睡不着呢？是因为心里有个疙瘩解不开了。

如果此时能够和最好的朋友聊一聊，或许可以找到解决的办法。可是他却不去和别人聊天。不去请教一下高手，一个人在屋里瞎琢磨，不把问题想死了才怪。

有道是，三个臭皮匠顶个诸葛亮。一个人的能力是有限的，可大家的智慧是无穷的。

凭个人的经验和阅历想解决未曾遇到的问题和困难，那是不可能的。

所以，有了困难及时求助，三人行，必有我师焉。通过请教别人，既找到了解决问题的办法，又增加了朋友同事之间的情义，这是多么划算的事情啊！

心里有事就找人帮忙，心里有话就立刻说出来。

问题都没有了，还有什么压力呢？没有了压力，怎么会出现心理疾病？

先把你说的问题一个个拆开了看，单说这个自言自语是你自己意识到的还是别人说的，因为一般自言自语的人自己都不会意识到的，但是其实自言自语也没什么太大的问题，不要太当回事。每天上班胡思乱想，说明你工作不在状态啊，是不是工作有压力没有调节好，人要学会缓解压力，劳逸结合，工作的时候专心投入的工作，休息的时候就不要再去想工作，这样就可以啦！

至于晚上做梦，那也是很正常的事情，一般人晚上都会做梦，很多人做的梦自己都不记得了，没有什么大问题。你晚上可以吃些助眠的食物，比如莲子百合羹，红枣赤豆汤，或者喝呗牛奶，吃些龙眼，或者一个苹果会有助你的睡眠。

那如果这些问题都同时存在，说是你工作压力有点大了，你可能晚上回去还继续工作了，然后又熬夜，结果晚上就做梦，睡不好，导致第二天早上起来上班，因为累，不自觉的放空，或者忍不住胡思乱想，每天如此，恶性循环。这都是你没有学会放松自己，学会劳逸结合所致。

所以既然你已经意识到这样是有问题的，那就注意调整自己就行，早睡早起，上班专心工作，下班后放松放松，可以出去健身，散步，唱歌，跳跳舞，总之找到一个业余的爱好去放松自己，就会缓解你的压力了。

几乎每天上班时间都会胡思乱想，甚至自言自语，晚上做梦。我觉得是压力大还是心理疾病，关键要看你看问题的角度，起码从一个医生的角度来看，这是典型的焦虑问题。

究竟是什么导致我们焦虑

今年北京大学第六医院的团队公布的国内第一次精神障碍普查结果显示，焦虑障碍是我国发病率最高的精神障碍，那么究竟是什么让我们如此焦虑呢？是与日俱增的生活压力，是预料不到的突发***？还是我们自身的心理问题？都有可能，甚至来自家庭和成长环境，以及遗传都有很大的关系。

比如我们说焦虑也会遗传，发病的主要因素就包括遗传因素，往往我们看到父母的焦虑总是会很容易影响到下一代，但除了遗传，在焦虑的父母身边长大不可忽视的成长环境的影响一样会导致焦虑的性格甚至增加焦虑障碍的发病几率。比如我经常看到老年人因为焦虑入院的患者，来陪护的女儿也非常焦虑，娘俩你着急，我比你更着急。

至于精神压力，真的十分寻常，就好比单位如果事情比较多，我也会焦虑，脑子里面像过电影一样，但这种焦虑是否达到焦虑障碍，还是要看对于日常工作的影响。对工作影响不是很明显，甚至适当的焦虑还会有一定的促进作用，那就不是病，但如果对日常生活明显产生负面影响，就可能是疾病了。

焦虑是心理疾病还是精神疾病？

焦虑障碍一定是精神障碍疾病，因为国际诊断标准中对焦虑障碍的诊断有着非常明确的规定，而且焦虑障碍往往还是最常见的精神障碍疾病。但同时焦虑的起因往往也存在着明显的心理因素，所以焦虑障碍也算是心理疾病。其实这种情况也是很多精神障碍疾病的共同特点，既是精神，同时也属于心理。

所以在回来看看你的问题，几乎每天上班都会胡思乱想（多虑），甚至自言自语（过虑），晚上多梦（睡眠质量下降），都是焦虑的典型表现，也许是因为精神压力导致的，但也确实属于心理疾病。

这就好比焦虑障碍的心理[_a***_]中有一种被广泛推崇的心理治疗方法，森田疗法，顺其自然，为所当为。如果能做到顺其自然，为所当为，就可以最大限度的释放精神压力，减少造成压力的基础，从而缓解焦虑障碍。所以焦虑障碍也是心理治疗效果最好的一种精神障碍疾病。

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