如何写健康优质问答,如何写健康优质问答题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何写健康优质问答的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何写健康优质问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么叫健康？中医对健康是如何下定义的？
2. 怎么样写好日记呢？

什么叫健康？中医对健康是如何下定义的？

健康是指身体和精神和社会各方面都处于良好和完美状态。传统的说没有病就是健康，现在的健康还包括心理健康、社会道德规范，健康是指身体没有疾病、身体形态发育良好、体型匀称、人体的各系统具有良好的生理功能。有较强的身体活动能力和劳动、健康是能适应各种环境、对疾病的抵抗能力较强。

中医是一门人体科学，对人体是否健康有着严格的定义。因此谈中医首要的是明确健康标准，首先是充足的睡眠，然后是适量的运动，良好的心态以及均衡的营养。

当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚 ***都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。

对于健康，世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且还要完善生理、心理状态和良好的社会适应能力。随着社会的发展，人体对健康的认识不再停留在传统意义上，认为没有疾病就是健康。现代社会认为，必须把人作为整体来认识，人是生物、心理和社会的统一体，躯体、心理和社会三方面的任何障碍都属于不健康的范围。

中医对健康的定义：吃饭快、走路快、上厕所快、入睡快、烦恼忘记得快。

健康的定义包括身体健康和心理健康两个方面。

中医对于健康有自己的定义：

两目：神光充沛、精彩内含、运动灵活、视物清晰

神情：神志清晰、思维有序、表情自然、反应灵敏

面色：红黄隐隐，面有光泽，明润，含蓄

体型：不肥不瘦，骨骼粗大，胸廓宽厚，肌肉充实，皮肤润泽，筋强力壮

声音：发声自然、声调和畅、柔和圆润、语言流畅、应答自如、言与意符

舌头：淡红舌，薄白苔

饮食：有食欲，进食有欣***

睡眠：睡眠质量较好，入睡容易，无多梦，无易醒

世界卫生组织关于健康的定义指的是没有躯体疾病，还要有完整的生理、心理和社会适应能力。换一种说法，就是生理上没有疾病，心理上也没有疾病，还能良好地适应社会。有的人虽然四肢健全，但自我管理能力差，不能融入社会，或者性格障碍，比如焦虑、抑郁等都不能称为健康。

中国的传统医学强调“天人合一，阴阳平衡”的理论，认为一个人的生命、身体、健康和疾病都和周围的自然环境有着密切的关联。人体的健康离不开天，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的规律，才称得上是真正的健康。

《黄帝内经》认为一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。具体来说一个人，从双眼来看，应有灵活有神、面色自然红润、呼吸均匀顺畅、牙齿坚固、头发有光泽，腿脚灵活、体形适宜、记忆力好、情绪稳定。凡和以上种种有差异的，即为不健康状态，说明人体处于阴阳失衡状态。

怎么样写好日记呢？

日记是自己的工作、学习、生活过程真实情况记录，过一段时间翻出来看看，回忆回忆，有感动，有不足，有历史。纸质日记很好的保存下来，不但能保存记忆，还能作为文物收藏 ，对个人来说也是人生的一段真实写照。

1、好记性不如烂笔头：前不久有媒体报道，一个老人坚持写生活日记50年 ，一年一本摞起来半人高，差不多著作等身了。他就是写日常生活 ，与自己息息相关的事情。比如居住地的建设、物价，今天某地盖了楼、明天修了一条路、***当时一斤多少钱、吃的啥、穿的啥、刮风了、下雨了、地震了、洪涝了等等事无巨细。当时来看都是些流水账，但是50年以后再看，就有价值了。没有人这么五十年如一日用心去记载，地方史志部门都去找他请教。还有一位画家，上世纪七十、八十年代，画了大量的速写，用图画的形式记录城市。比如街景、交通工具、发生的***，很直观 ，后来捐给档案馆了，档案馆人员说，这些速写填补了那个时期的空白。

2、现在人都不习惯用纸笔去记录了。但是可以写日志，用手机或电脑记录自己每一天的活动，工作的、学习的、***的、身边的。我原来写毛笔字，学书法 ，写一段时间练习纸堆了一大堆，一处理啥也没了，看不见原来的样子，对比不出来学习的效果。后来每天写完字，拍照记录留存，有时间翻出来对比检查，找出原因，再改进提高。

3、最近看一个电视剧《右玉和她的县委书记们》，第一任书记带领全县人民种树，战风沙，每天都记笔记，记下种树的心得，有成绩有失败，有[_a***_]。离任时 不能把每一件事情都一一交代清楚，后任通过看日记才能详细了解整个过程，对自己的工作重点有所安排、改变、创新、突破、提高。这个传统被他们很好的延续下来，成为一笔宝贵财富。

4、无论用纸和笔手写日记，还是用手机、电脑记日记，都是一种积累和修炼，都要坚持下来，日复一日，年复一年，滴水穿石，文字水平会长进，文化能力会提高，综合素质会增强。写的生动一点，文艺一点，就更好，累计下来不得了，都能出书了，成为真正文化领域创作者了。

读后感可以写成摘录式再加简短评议。好处是灵活机动，可长可短。如果是记事笔记可以写成连续式的，如实验报告，可把`实验过程分阶段写，为今后进一步研究提供权威资料，有利总结提高。如果是纪录某一观念与某人交往历程，可以写成欢察式再带着问题边观察边写，时间不足可间隔一定时间再写，灵活机动，不会影响事务发展连贯性。时间久了再回头看，说不定就是纪实式小说了。当然还有其它表现形式，如一问一答式，就像《十万个为什么》科技问答一样。以上是个人愚见，愿作引玉之砖。

著名作家韩少华曾经说过：‘日记是心灵史，有了生活的记录生命更扎实。’初学写作的朋友，可以把写日记当做一种练笔方式，更是素材的原始积累。日记不拘泥任何形式，诗歌、散文、记叙文皆可。每天写下心得和生活中的所见所闻，对提升写作能力和驾驭语言表达的技巧起到事半功倍的效果。

时光荏苒日月如梭，

跋涉在岁月的长河。

写下每一天的故事，

去微笑的拥抱生活。

我写日记有十多年了，从读小学开始就写了，一直到读高中都在写。后来出来社会也写，就开始断断续续了。写日记其实就是自己和自己对话，很多不开心的时候，写着写着就放开了。如果你能坚持每天写，非常地好。

以前没有手机，就买一个非常漂亮的日记本，我还用透明胶把外壳粘好，让它不容易弄脏，因为我要留到老时，慢慢回忆。

选一只好的笔也很重要，我喜欢黑色的圆珠笔，写字比较流畅。

工具准备好了，就开始写了。日记的格式怎么写呢？很简单，年月日，星期几，还有天气情况这是开始要写的。至于题目你可以写，也可以不写，很自由很随意，我认为还是写比较好一些。接下来就是你要写的内容了。

每天晚上夜深人静的时候，你就可以写了，我今天遇到过哪些人，发生过哪些事。你今天做了啥，有啥得失。还有天上地下，过去未来都可以写进你的日记里。

你先用一张草稿纸写好修改好后，再把它抄到你的日记本里，就非完美了。

我刚才说的是以前没有手机的时候，现在有手机了，你可以写到手机里，这样也非常好。手机扣扣都这种日记功能。

到此，以上就是小编对于如何写健康优质问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何写健康优质问答的2点解答对大家有用。