飞华健康网问答姐姐,飞华健康网问答姐姐的问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于飞华健康网问答姐姐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍飞华健康网问答姐姐的解答，让我们一起看看吧。

1. 看病时如何防范莆田系？
2. 婴儿的头睡偏了，还能睡过来吗？
3. 如何解决失眠，放空大脑？

看病时如何防范莆田系？

如今莆田系的网络医托多数已经衍生为网络公司，是原医院的网络部派生出来的，独立运营，与医院异地运营，为莆田系集团内的其它兄弟医院做网络预约服务，并按照人头和推广投入收取费用。由于是异地运营，查处非常困难。如以治疗大三阳小三阳为主的某肝病大集团，全国近百家的经营点，网络营部集中在河南某地，多的时候浩浩荡荡有几百人，为全国各地的“分舵”预约病人。

如何防范呢？

有网络部，就有精力和力量做推广和优化，如果有推广和优化的影子，就是莆田医院的经营模式。如果该民营医院的信息百度一搜，出来的非竞价信息一堆，基本就是了，这种效果叫推广优化‘’霸屏‘’，多个结果都是花钱堆出来的结果。39健康、飞华健康、民营医院的电视台健康讲座等广告都是花钱才能上的，因为权重高，排名才能靠前，才能实现霸屏效果。推广花的钱最终出自羊身上。

婴儿的头睡偏了，还能睡过来吗？

谢邀！婴儿的骨质很松，如果长时间朝同一方向睡，其头部重量会对接触枕头的那部分头骨产生持久的压力，致使那部分逐渐下陷，最后导致睡偏了。如果想纠正方法也比较简单（前提必须是婴儿一岁以内），就是让让宝宝经常改变睡眠方向和姿势，每隔几天，让宝宝由左侧卧改为右侧卧，然后再改为仰卧位．如果发现婴儿头部左侧扁平，应尽量使其睡眠时脸部朝向右侧；如果头部右侧有些扁平时，尽量让宝宝睡眠时脸部朝向左侧，这样过一段时间，慢慢就纠正过来了。

来源：

飞华健康网

我也好想知道，哈哈，我家宝贝儿两个多月，目前有点偏，每次她睡觉，歪头睡了我就给她手动扭过来😂😂😂平躺习惯了，孩子囟门没闭合之前，头型应该是可以纠正的，也就是一岁左右之前，月子里的娃整天整夜大多时间都在睡，头肯定圆不了啊，等宝贝儿们会翻身会爬会坐，可爱的小头就不会整天离不开枕头了对不？头型自然就圆润了呀～

我觉得应该还是可以纠正过来的，因为三四个月以前的宝宝头骨还很软，还有可塑性。

婴儿睡偏头如果不纠正以后长大头型很难看的。我刚生孩子那时候，家里老人都会嘱咐:不要让孩子头老侧向一面，要换着方向躺。最好从小就避免婴儿睡偏头，如果已经睡偏了，及时纠正也为时不晚。

平时就注意婴儿是不是只朝着一个方向睡觉，如果是，就帮他转过来。给婴儿喂奶的时候也不要总是一侧，这样不仅宝宝容易偏头，妈妈也容易乳房一边大一边小，要左右轮换着。慢慢就纠正过来了。

作为一名二胎妈妈，大宝和二宝的头型都被我“监控”着睡得不错，没有偏头。一些知识可以与您分享：

一、偏头问题处理

通常，6个月内的宝宝头型非常受到睡姿的响，对于不足6月龄的单纯偏头宝宝，主要以调整睡姿为主。半岁后的宝宝想通过睡姿进行调整的话，效果就不明显了，18月龄前可考虑咨询医生后，用矫正头盔改善，越早效果越好。

二、为啥会偏头

1.斜颈。斜颈的症状就是头歪歪的，平躺时宝宝倾向同一侧耳朵贴床睡觉。这样长期睡，容易导致头部与床面接触的部分变扁平。

2.固定***睡姿。如果孩子经常以平躺睡觉，往往使得后脑勺的位置被压扁平，也容易产生偏头。

三、健康头型是啥样

首先答案是肯定的，可以通过睡姿改变的，那么咱们一起学习下

1:被动调整 如果宝妈发现孩子扁头了，不要紧，因为宝宝头骨还很软，宝妈可以轻轻的帮宝宝翻下头，翻下身。

2:喂奶法 宝妈可以通过躺着喂奶的方法，让宝宝两边换着睡

3:气味法 有的宝宝可能是帮翻了头，不到几分钟又自动翻回去了。这时候宝妈可以睡在宝宝不习惯睡的那一侧，因为宝宝嗅觉很灵敏，已经习惯了妈妈的味道，并喜欢把头向着妈妈睡，闻着熟悉的气味，睡的更香。

4:换床头睡 有的宝宝就喜欢头向床边或者床角，妈妈可以跟宝宝到床尾睡下

5:通过定型枕头 宝妈可以去买质量好的，有质量保证的定型枕

如何解决失眠，放空大脑？

有什么好的方法能让人快速入睡？

失眠，看起来不算什么，但对于长期失眠的人来说，确实伴随漫漫长夜，痛苦不堪。那么，人为什么失眠呢，找到失眠的原因，就能找到解决方法。很多理论在人的阴阳失调、缺乏营养、器官有问题等方面探索，但是至今没有给出解决问题的解释，让一个原本简单的问题久久不能解决。通过对失眠者的研究分析，我认为失眠的关键问题是怕失眠，这个怕是因为人类大脑中有很多关于失眠以后有危害的知识，比如，失眠以后会生病，变老，掉头发，影响工作学习等等，很多。这些知识让失眠的人恐慌，造成失眠加剧。实际上失眠本身对人的影响很小，是失眠以后的烦躁情绪对人的影响大，所以正确的睡眠知识很重要，我们总结了两点，一是生理睡眠有意义，二是偶尔的失眠不可怕，理解了这两点，治疗失眠就容易了.

做为一个心理学研究者和理疗师，我被问到的最多的两个问题，一个是关于抑郁，一个是失眠。其实只要正确的掌握一些调整的办法，我们的精神状态就能得到很好的改善。
关于如何调节失眠，接下来分享6个比较有效的办法。

01催眠[_a***_]

• 一直翻来覆去睡不着确实挺难受的，如提问者者所说，最想做的就是放空大脑，什么都不想了。那怎么有意识的放空大脑呢？
  

• 这个时候你可以试试一些催眠音乐，让她们引导你，这比你自己调节有效率的多。
  

• 现在微信上有很多有趣的小程序，你大可不必费力去找催眠音乐，这里笔者推荐一个用的比较好的：云梦助眠引导。
  

02调低房间的温度

• 经过多年的研究，科学家发现，人的体温对睡眠也很大的影响。当你开始犯困，快要入眠的时候，你的体温会自然的降低。这也是为什么辗转反侧，感觉心里燥热的人总是睡不着。
  

• 相应的，你可以应用这个技巧来帮助入眠。比如家里有空调的话，可以适当调低房间的温度。你还可以在睡前洗个热水澡。因为洗完热水澡后，人的体温也会慢慢的降低。
  

03多练习冥想或瑜伽

• 这是一个关于呼吸调节的练习。大多数人以为呼吸就是简单的吸一口，吐一口而已。其实这里面是有很大学问的
  

• 通过呼吸和意识的调节，不仅能给让我们更平和，我们的心理健康也会大有改善。
  

• 关于瑜伽和冥想的练习方式，建议买书看视频或者找老师学习学习，这是一个值得花功夫养成的好习惯。
  

04睡前正确饮食

• 关于饮食，对于易失眼的人有两个建议。第一，睡觉前不要吃辛辣、高盐分的食物。有研究表明，高盐分的食物会加重人的压力感。
  

• 第二，临睡前可以喝一杯温牛奶。牛奶助眠的效果早就被验证。重点是要喝温的，冷牛奶会对胃造成***，也不助于快速入眠。
  

05购买遮光窗帘

• 还有一个难以入眠的罪魁祸首就是光污染。光线对眼睛的***会让我们很难进入到睡眠状态。
  

• 如果你住的地方光干扰很强，建议购买好一点的窗帘，睡眠环境对睡眠质量也很关键。
  

06关掉电子设备

• 最后一个我认为对睡眠影响极大的因素就是电子设备了，包括手机，电脑，ipad等等。
  

• 大量的研究已经证明，电子设备发出的蓝光，会干扰我们大脑让身体放松下来的能力，从而使我们的入眠更加困难。同时，电子设备的辐射对我们的身体也有着很多不利的影响。
  

• 如果你想要有更好的睡眠质量，在睡前一小时，最好关掉所有的电子设备，电脑、手机等，千万不要等到玩手机玩的精疲力竭了才肯睡。
  

到此，以上就是小编对于飞华健康网问答姐姐的问题就介绍到这了，希望介绍关于飞华健康网问答姐姐的3点解答对大家有用。