cysgjj 发布于2024-10-17 03:13:26 医学科普 15 次
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祖传中医针灸。我母亲对一位十年的帕金森病人针灸三个疗程,腿抽筋基本治好,走路可达到小跑和打乒乓的程度,面具脸基本痊愈,口吃也有所改善。要相信中医针灸的力量。老母亲医院退休,七十多岁了,一般已不对外看病。
不加糖不加奶油的咖啡才是健康饮料
根据最新版美国居民膳食指南,不加糖不加奶油的咖啡是健康饮食的一部分。研究表明,咖啡中含有诸多抗氧化成分,每天适量喝咖啡对于降低Ⅱ型糖尿病、帕金森、结直肠癌的风险都有一定的帮助。
这里需要强调的就是,所谓健康,是纯咖啡,不是加了各种糖浆啊巧克力啊奶油之类的花式咖啡,比如摩卡,比如焦糖XXX,比如X冰乐之类的,那些加了太多的糖和奶油,对身体负担太大,本来咖啡那点健康全被这些给冲抵成负的了。
如果喝不惯纯咖啡,加入些牛奶倒是不错的选择,比如拿铁。但大约600毫升(Venti超大杯)的拿铁热量接近300千卡,长此以往还是需要警惕这额外热量的。
正常人每天摄入400毫克以内的***都是很安全的,孕妇大约是200毫克。400毫克***大约相当于1000毫升一般的美式咖啡。以星某来说,Tall杯型是354ml,Grande杯型是473ml,Venti杯型是591ml,这样的不论大小杯咖啡很显然都是安全范围之内的。
高血压等特殊人群谨慎选择咖啡
有些人喝咖啡会出现一定程度的心慌,甚至有点心跳加速的感觉,这时候就需要警惕了,可能您对咖啡过于敏感了,还是慎重选择吧。如果你已经有高血压、心律不齐以及其他的心血管疾病,最好跟医生交流是否适合喝咖啡,毕竟咖啡会在短时间内升高血压。
喝咖啡现在很多时候更像是一种时尚生活方式,但真的没有必要为了喝咖啡而喝。不用听说纯咖啡是健康饮品,就逼迫自己去尝试那明明不喜欢的苦涩味道。
毕竟,多运动,多吃蔬菜水果五谷杂粮等等合理饮食才是健康首选。
谢邀!!!
在我看来,其实每天喝三四杯健不健康,应该对应的也是健康能喝咖啡的人群,就比如说高血压、冠心病、失眠人群还喝咖啡,本来自身状况就不好又怎么能祈求喝咖啡就能健康的谬论呢?
正常人每天喝250毫升左右的咖啡,也就是一次性杯子一杯的容量,专门咖啡杯大概是三四杯,也有小的咖啡杯七八杯,自己估摸着今天喝了多少,别过多喝其实喝咖啡还是有不少好处的。
据传,瑞士苏黎世联邦理工学院的研究人员正在研究,用咖啡治疗糖尿病的全新方法。
他们发现有一种肾细胞在血流中能检测到***的成分,进而产生相应的胰岛素。他们又用了小白鼠做了实验,当小白鼠饮入咖啡时,它们体内对于血糖浓度的控制力比一般的老鼠都要好!
说到咖啡对健康的影响,有短期和长期的症状,这些症状大多与***本身有关。
***主要在大脑中起作用,它影响神经递质的功能,并产生***作用。
爱喝咖啡的人患2型糖尿病、神经紊乱和肝病的风险较低,同时可以提高新陈代谢,并增强免疫力。
但是摄入过多***会产生不安、焦虑、头晕、肠胃不适、易怒、心跳加快、失眠等现象。一杯咖啡中的***含量变化很大,从50毫克到400毫克不等。研究表明400毫克的***,或4杯咖啡,对大多数健康的成年人是安全的。
每天400毫克咖啡可以作为健康成年人的安全上限,每天喝咖啡的最佳量在4-5杯左右。
每天适量喝咖啡可以降低患各种疾病的风险,包括2型糖尿病、肝硬化、肝癌、阿尔茨海默病、帕金森病、抑郁症等。
不同的咖啡是***含量不同的。阿拉比卡的含量只有罗布斯塔的一半,滴滤和法压还有压力萃取和美式都不一样,然后烘焙方式不同含量又有区别。浓缩咖啡萃取时间短,***反而少,一份浓缩咖啡以星巴克举例大概75毫克,如果是美式,大概150毫克,所以自己看,一天控制在300毫克以内安全
每天喝咖啡如果能控制在摄入400毫克以内***的话,长期这么喝是无害有益的,孕妇可以减半。像星巴克大杯的美式咖啡,它含***是200毫克,所以两杯就能到400毫克。注意:我说的大杯是美式咖啡中间那个体系的,因为它还有超大杯的,那个是最大的,不过喝美式咖啡的时候很多人都加糖、加奶,这都有问题。
咖啡对身体的害处的研究也能查到一些,不过大都是2000年之前发表的,比如说长期喝咖啡多少多少[_a***_],这些人心血管的疾病发病率更高。
但实际上,这些研究都没能排除一个干扰因素,就是长期喝咖啡的人,本来就有一个属性,就是他们相比那些喝咖啡少的人来说,有着工作强度大、缺乏锻炼、饮食不健康的特点。他们精力不够才需要每天喝咖啡,他们精力不够才缺乏锻炼,这种人吃的东西也不会太健康。所以最后统计出来的大量喝咖啡的人心血管疾病发病率更高,实际上更多的反映了这个人群的属性,而不是咖啡导致的问题。
在2010年之后,更多的大规模地排除了这个因素的实验,得到的结论是相反的, 咖啡不仅不会提高心血管病的发病率,反而会降低发病率。 之前其他的病,像胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道综合征、乳腺癌都和咖啡无关。
这些后期大规模的实验有参加人数8000多的,甚至有参加人数30万的,有些持续研究的时间还特别长,有20年。所以现在咖啡对人体健康的影响几乎已经是定论了,有好处没有坏处,控制在400毫克以内你就放心喝。唯一需要注意的就是,别平白无故吃下去大量的糖。
到此,以上就是小编对于帕金森知识分享医学科普的问题就介绍到这了,希望介绍关于帕金森知识分享医学科普的2点解答对大家有用。
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