什么叫肿瘤医学科普,什么叫肿瘤医学科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么叫肿瘤医学科普的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么叫肿瘤医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 咖啡也是一种健康饮料，但每天喝三四杯（250毫升左右）咖啡的话，对身体好不好？

咖啡也是一种健康饮料，但每天喝三四杯（250毫升左右）咖啡的话，对身体好不好？

我自己做咖啡的，咖啡作为全球三大饮品之一，能这么受欢迎肯定有它的独特魅力之处。人们常说咖啡喝多了不好不好，我想他们是指咖啡里含有***的原因吧，这种物质对少数患有部分疾病的人来说会造成心悸，头昏呕吐等症状。（自己可以上网查查吧）。。但是大多数人适当喝点[比如一天喝一两杯【通常是说单品咖啡不加奶或糖之类的）】不会对身体有什么影响。。如果你是喝的加奶的如卡布，拿铁之内的，倒是应该适量，因为喝多了会发胖哈哈。。毕竟我们咖啡厅一般用的都是脂肪含量较高的牛奶。

不加糖不加奶油的咖啡才是健康饮料

根据最新版美国居民膳食指南，不加糖不加奶油的咖啡是健康饮食的一部分。研究表明，咖啡中含有诸多抗氧化成分，每天适量喝咖啡对于降低Ⅱ型糖尿病、帕金森、结直肠癌的风险都有一定的帮助。

这里需要强调的就是，所谓健康，是纯咖啡，不是加了各种糖浆啊巧克力啊奶油之类的花式咖啡，比如摩卡，比如焦糖XXX，比如X冰乐之类的，那些加了太多的糖和奶油，对身体负担太大，本来咖啡那点健康全被这些给冲抵成负的了。

如果喝不惯纯咖啡，加入些牛奶倒是不错的选择，比如拿铁。但大约600毫升（Venti超大杯）的拿铁热量接近300千卡，长此以往还是需要警惕这额外热量的。

正常人每天可摄入400毫克以内的***

正常人每天摄入400毫克以内的***都是很安全的，孕妇大约是200毫克。400毫克***大约相当于1000毫升一般的美式咖啡。以星某来说，Tall杯型是354ml，Grande杯型是473ml，Venti杯型是591ml，这样的不论大小杯咖啡很显然都是安全范围之内的。

高血压等特殊人群谨慎选择咖啡

有些人喝咖啡会出现一定程度的心慌，甚至有点心跳加速的感觉，这时候就需要警惕了，可能您对咖啡过于敏感了，还是慎重选择吧。如果你已经有高血压、心律不齐以及其他的心血管疾病，最好跟医生交流是否适合喝咖啡，毕竟咖啡会在短时间内升高血压。

喝咖啡现在很多时候更像是一种时尚生活方式，但真的没有必要为了喝咖啡而喝。不用听说纯咖啡是健康饮品，就逼迫自己去尝试那明明不喜欢的苦涩味道。

毕竟，多运动，多吃蔬菜水果五谷杂粮等等合理饮食才是健康首选。

每天喝咖啡如果能控制在摄入400毫克以内***的话，长期这么喝是无害有益的，孕妇可以减半。像星巴克大杯的美式咖啡，它含***是200毫克，所以两杯就能到400毫克。注意：我说的大杯是美式咖啡中间那个体系的，因为它还有超大杯的，那个是最大的，不过喝美式咖啡的时候很多人都加糖、加奶，这都有问题。

咖啡对身体的害处的研究也能查到一些，不过大都是2000年之前发表的，比如说长期喝咖啡多少多少以上，这些人心血管的疾病发病率更高。

但实际上，这些研究都没能排除一个干扰因素，就是长期喝咖啡的人，本来就有一个属性，就是他们相比那些喝咖啡少的人来说，有着工作强度大、缺乏锻炼、饮食不健康的特点。他们精力不够才需要每天喝咖啡，他们精力不够才缺乏锻炼，这种人吃的东西也不会太健康。所以最后统计出来的大量喝咖啡的人心血管疾病发病率更高，实际上更多的反映了这个人群的属性，而不是咖啡导致的问题。

在2010年之后，更多的大规模地排除了这个因素的实验，得到的结论是相反的， 咖啡不仅不会提高心血管病的发病率，反而会降低发病率。 之前其他的病，像胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道综合征、乳腺癌都和咖啡无关。

这些后期大规模的实验有参加人数8000多的，甚至有参加人数30万的，有些持续研究的时间还特别长，有20年。所以现在咖啡对人体健康的影响几乎已经是定论了，有好处没有坏处，控制在400毫克以内你就放心喝。唯一需要注意的就是，别平白无故吃下去大量的糖。

到此，以上就是小编对于什么叫肿瘤医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么叫肿瘤医学科普的1点解答对大家有用。