抗衰老医学科普干货,抗衰老医学属于什么学科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗衰老医学科普干货的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抗衰老医学科普干货的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问，抗皱、抗老化、抗衰老各有何区别？请详细解释和说明？
2. 最近想试试NMN，据说可以抗衰老，真的吗？
3. 肌肉可抗衰老，提高基础代谢等，肌肉量少，中，多，哪样好？
4. 脸部衰老怎么办？如何抗氧化和抗衰老？

请问，抗皱、抗老化、抗衰老各有何区别？请详细解释和说明？

一：抗皱就是抵抗肌肤的皱纹络皮肤老化，年龄带来的皮肤老化是其中的一种而已，还有病变、外力影响造成的。比如肤色晦暗、脱落之类的抗衰老，就是生理年龄造成的皮肤的变化。皮肤皱纹、皮肤松弛等等　　

二：抗皱是皮肤衰老并且已经产生了皱纹，需要更多的营养和胶白蛋白及水份来减少皱纹的产生。　　

三：注意休息，不要熬夜，注意饮食习惯。熬夜会加速衰老。

最近想试试NMN，据说可以抗衰老，真的吗？

是的，NMN可以抗衰老，主要是合成NAD+，防止细胞衰老，我去的那家美容院的小姐姐就跟我说过，不过我现在就在用EZZ的NMN，就没用她说的那个，小仙女就是要美美哒明星在用NMN抗衰老，是不是真的啊明星简直就是冻龄啊，我们上中学的时候他那样，上大学的时候他那样，有孩子了他还是那样，简直不会变老，除了化妆技术，肯定还会有其他的，NMN是能抗衰老，肯定也是一种方法，咱们普通人也可以用啊，EZZ的NMN性价比很高，很适合咱们上班族啊，也不会心疼

肌肉可抗衰老，提高基础代谢等，肌肉量少，中，多，哪样好？

我认为不管男女一定是肌肉量越多越好，当然前提是自然状态下练出的肌肉，尤其是女性。

随着年龄增长，身体会因为新陈代谢减缓造成的肌肉损失而变得皮肤松弛，肉软趴趴的，这是肌肉流失、脂肪堆积难以消耗的结果。

一般而言，在三十岁后，女性每10年就减少百分之五的肌肉量。这会导致每年增加2.2磅（约1公斤）的体重。四十岁以上、活动量低的女性肌肉损失速度是活动量低的男性的两倍。

但是仅仅一两斤肌肉所需的卡路里就可以遏止并逆转脂肪增加的趋势。

因此，肌肉含量随着年龄增长变得越来越重要。💪

你好，我是云子，很高兴回答你的问题。

肌肉确实能抗衰老，25岁以后人每年会1%的流失掉肌肉。肌肉流失掉会让人看起来更加松弛，脸部，胸部下垂没有弹性，看起来就老，但细胞衰老是一个自然过程，谁也无法抗拒的。那是不是说肌肉量越多越好呢？

肌肉量大的确实会更强壮，能储存更多的糖原和水分，但是如果肌肉太发达了，他需要时刻保持一个高能量的消耗，新陈代谢太快也是会加快衰老的，所以保持适中肌肉量就可以了。这样不但能保持良好的身材，也可以保持良好的健康。如果只有量太少太瘦弱，那肯定是不行的。

这两位也是比较有名的健身***，身材是非常的匀称饱满。正常健康人群，肌肉量保持他们的60－70%就可以了。

我是云子，希望我的回答能够帮到你。喜欢我的朋友可以关注我，不定期分享健身干货。谢谢！

那当然，肌肉越多越好了呗。

但是肌肉除了基因，还取决于一个人的激素的水平。像我们这个年龄，想练出一身块的就费劲了呗。那要是20多岁小伙子就相对容易呗，同样的训练量，20多岁就容易出块儿呗。

男性肌肉的重量占到全身重量的45%，如果经过专门的肌肉锻炼，甚至可以达到50%以上，这比人体最大的内脏器官肝脏重30倍，因此可以毫无疑问地说，肌肉对人体的健康具有重大的影响。

男性之所以拥有更大的力量，拥有挑战未知事物的勇气，拥有更大的行动能力，都是因为肌肉比女性更多。

雄性动物拥有更多的肌肉就拥有更多的竞争力，无论在动物界还是人类社会都适用，“男”就是由“力”字托着一个“田”字组成的，在古代拥有更多的肌肉，就意味着能够给女性和后代提供更好的保护，这样的男性更受女性喜欢，而力就是由肌肉产生。

肌肉的舒张和收缩可以***肌肉中血管同步收缩，如果肌肉更大，这种收缩的能力就更强，可以促进血管中血液的流动，进而促进心脏的运动，增加人体整体的血液循环能力，促进人体基础代谢率和新陈代谢率。

肌***有这么多的好处，自然是越多越好了，有朋友可能会有问，拥有太多的肌肉，就像健美运动员那种类似怪兽的样子，会不会对身体造成反作用？

人体肌肉的最大量是由DNA控制在一个合理的范围内，无论你怎么练都不会突破这个阈值，这是人体的天然保护措施。

健美运动员由于使用了各种药物，才突破了这种自然的限制，长期持续这种状态是一定会对身体造成伤害的。

但是只要你是自然状态训练肌肉，那就放心好了，练得多大越好。

大中小完全取决于个人，看个人喜好。肌肉含量高了，你的代谢伴随着也就高了

还有就是看自身的体质，属于什么类型的体质。

肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。

身体组成很复杂，但是有那么几种比较重要也比较多的物质，像蛋白质（肌肉、头发、皮肤等）、脂肪、水、钙质等等。他们所占的比例都有一个范围，经常说的脂肪含量就是这样，过多和过少都不好。总要维持在一个固定范围内才会有利于健康。

肌肉量也会对身体产生一定的影响。比如说相同体重和性别的两个人，肌肉量多的基础代谢率高一些，基础力量也会大一些。

脸部衰老怎么办？[_a***_]抗氧化和抗衰老？

谢谢邀请。光照是衰老的头号元凶，所以防晒很重要，四季都要涂抹防晒霜，夏季做好硬防晒（伞、防晒衣等）。

另外，25岁以上，建议用抗氧化精华液，修复受损，预防衰老。30岁以上尤其40岁以上，最好用含胜肽或VA酯/醇等修复老化和去皱淡纹的精华液、面膜和乳霜了。

最后，平时的保湿补水很重要。

女性的衰老首先会在脸上看出来，虽然脸部长期处于重点的护理中，但是因为我们对于它的观察也更加细微，一条小皱纹也有可能会让女生感觉到惊恐。衰老的到来需要平和的心态，更加需要在护理上更加严谨，用正确的方法来延缓衰老的痕迹。

这两个征兆表明你的肌肤已经走向衰老，一是毛孔逐渐变大成为纵向的椭圆形，虽然很多女生一直有毛孔问题，但是年轻的时候毛孔是圆形的，皮肤具有张力。当皮肤逐渐变得松弛，细胞之间的支撑能力下降，最终就会变成拉扯着毛孔变成长椭圆形状。其二是法令纹变深，同样也是因为颧骨处肌肤弹性不够下垂，失去蛋白的皮肤造成挤压，即使没有表情的时候鼻翼到唇角仍然会有痕迹。

这些皮肤征兆会带动整个脸型出现变化，有一种失去活力不高兴的感觉，延缓衰老你需要这几个方法。

一、保护胶原蛋白

胶原蛋白一旦失去是很难补充的，所以不要进行极端的减肥，会让肌肤失去弹性。食物补充和涂抹护肤品的后天补充都只能起到一小部分的作用，所以在日常的保护更加重要，减少日晒，避免抽烟都能够减少流失。

到此，以上就是小编对于抗衰老医学科普干货的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗衰老医学科普干货的4点解答对大家有用。