呼吸系统健康知识讲座总结,呼吸系统健康宣教内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于呼吸系统健康知识讲座总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍呼吸系统健康知识讲座总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常关注呼吸很难受刚要忘了的时候心里就会提醒？
2. 用鼻和用喉呼吸有区别吗？

经常关注呼吸很难受刚要忘了的时候心里就会提醒？

不知这位网友现在的情况怎么样了，我曾经有过这种情况，那时候我才16岁，也和你的情况差不多，总是过度关注自己的呼吸，导致自己胸闷气短，那种感觉真的挺不好受的（不过现在想想没什么），那时候我才刚上高中，对高中的生活也不适应，身体感觉还不舒服，总是无法转移对自己呼吸的注意力，从而影响了自己的心情，心理上觉得自己很自卑，和同学关系处理的也不好，学习成绩也直线下降，那一个学期我的成绩是班里的倒数第二，情况真的很糟糕；不过我觉得绝望处自有希望的力量，当时我没有别的道路可走，不会因为整天的胸闷气短选择退学，如果我的成绩还是这么槽糕就意味着分到最差的班级，老师就会放弃对我的希望，所以我觉得既然情况已经这样子了，我就选择勇敢地去面对吧，即使每天有胸闷气短的现象我也不会特别在意，我当时想不好受又怎么样了，完全是自己的心理作用，也照样不影响我是班里800米长跑女生第一的位置，我是个很健康的人，我该努力学习还是照样去努力，而且从形象上改变自己，增加对自己的自信心，就这样经历了一个学期之后，我不但身体很健康，从班里倒数第二的成绩上升到了前十名（分班时分到了我们年级最好的班级），体育成绩也很好，心情也非常不错，注意力也不在呼吸上了，胸闷气短的症状都没有了~~说了这么多，我就是想告诉这位网友，其实现在的痛苦根本不算什么，该干什么就去干什么，也不要特意转移自己的注意力，相信自己的力量和能力，不要把不好受的症状当回事，这些根本不会影响你的身体，该干什么就干什么，当你发现自己越来越自信的时候，就明白了什么困难也不会打倒你，那些症状自然也就不算什么了~

用鼻和用喉呼吸有区别吗？

谢邀！区别很大。

首先，气息路径不一样。用喉呼吸路径短，而用鼻呼吸路径长，转弯多。

其次，用鼻呼吸有益健康。鼻道的构造，相当于3个旋风分离器，可以将PM10以上的颗粒甩到鼻腔粘膜上。另外，鼻腔内长有的鼻毛，还可以起到筛网的作用，配合粘液将PM2.5的颗粒部分吸附。其它更大的颗粒，则无法通过鼻腔进入娇嫩的肺气管。

第三，感冒时，鼻塞后，通过口腔呼吸，喉气管就成了鼻腔的替代者。但它不具备吸附PM10及以下颗粒的能力。所以，气管会受到颗粒攻击而变得敏感，微生物（丝状、球菌）会引起不适，加重感冒症状。

如何解决？

感冒时，消除鼻塞的办法有：物理扩张鼻道，如鼻贴；中医经络疗法，保暖后足底按摩；抗病毒治疗，加快鼻部血液循环；清通鼻泪管，从眼部给药。

最重要的是加强锻炼，强化身体素质。

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有区别，经口呼吸比起经鼻呼吸来说降低了呼吸的阻力、减少了呼吸能量消耗，但同时也缺少了鼻提供的过滤、清洁、加温、加湿等功能，将气管暴露给了有害的物理***。

我们常说的呼吸，也就是肺与外界环境之间进行气体交换的过程，称为肺通气(pulmonary ventilation)。肺通气能否进行，取决于推动气体流动和阻止气体流动两种力的相互作用，推动气体流动的动力必须克服阻止气体流动的阻力，方能实现肺通气。

而气体流动的阻力主要为弹性阻力(70%)和非弹性阻力(30%)。非弹性阻力的80%-90%由气道阻力提供。正常情况下，鼻的阻力占了气道阻力的40%，约占总呼吸阻力的10%左右。所以经口呼吸要比经鼻呼吸容易约10%（感冒的话当然会有更高的幅度）。

但如果经口呼吸，就无法借助鼻对吸入空气进行过滤、清洁、加温、加湿等处理。正常人鼻毛及其方向（朝向前外）可以过滤吸入气流中的颗粒状物，并使异物难进易出。而鼻腔丰富的血管和鼻粘膜分泌的黏液也可以对空气起到加温、加湿的作用，避免寒冷、干燥空气直接***到气管，引起气管痉挛、水肿、进而呼吸困难（冬天长跑后这种感觉会很明显）。

到此，以上就是小编对于呼吸系统健康知识讲座总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于呼吸系统健康知识讲座总结的2点解答对大家有用。