医学科普关注胃肠健康,医学科普关注胃肠健康知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普关注胃肠健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普关注胃肠健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有能够让自己增加知识的书籍，求推荐？
2. 无花果有哪些营养价值？

有没有能够让自己增加知识的书籍，求推荐？

读书是为了求知，近年来，每年读书都在100本作由，这里且分享四本好书：

这是一本关于如何摆脱焦虑和治愈抑郁症的工具书，这本书的作者卡尔 弗农与焦虑症和抑郁症抗争了15年，最终成功重获新生，并独创了‘焦虑再平衡’理念希望，帮助更多的人科学看待焦虑和抑郁。

这本书的作者包括全书的内容都非常真诚，正如他在序言中所说，“我不介意承认自己天生内向，但我认可袒露内心、分享经验的重要性。因此，我打算先讲讲我的故事和一直伴随我走到今天的人生经历。”

在书中，卡尔分享了市面上的各种疗法为什么无法见效，到底哪些环节出了问题，以及他是如何一步步让生活重回正轨的。并提供了一系列简单可行的方法，如果你希望了解摆平焦虑和抑郁症的方法，这本书还是很值得一读的。

本书阐述了这样一个观点：人们之所以对自己的生活不够满意，是因为大部分人都没有主动寻找逻辑的意识。

最近看了几本很不错的书，它们分属不同领域，像打开了多扇面向不同方向的窗户，让我看到了不同的风景。这些书分别是《大脑健身房》《这才是心理学》。

这是一本关于脑科学的书，作者安德斯·汉森是瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家，他在大量科学实验的基础上，配合多年临床经验，用轻松简洁的语言，结合生动案例，将跑步对大脑的影响，进行深入浅出的分析和讲解，并给出了简单易行的实践操作方法。

首先，作者在书中确定一个观念，大脑一直都处在变化之中的。脑细胞的数量，脑细胞之间的连接，都会发生改变。我们人类的行为表现如何，不靠脑细胞数量，也不靠脑细胞之间的连接，而是靠它们共同组成的各种网络系统之间的配合。

比如，仅仅在钢琴上弹奏一首最简单的乐曲，我们就要调动视觉中枢，听觉中枢，运动皮层，顶叶和额叶等大脑各个部分的协同合作。刚开始它们的协作很不顺畅，但随着练习越来越多，相互间配合越来越熟练，我们就会发现弹首曲子很容易了。

这就是说，我们的日常活动会影响大脑的机能。

要找到如何增加知识的书箱，首先要有增加知识的元认知，有增加知识的动力，才能去发现你需要的书籍。

如何高效阅读，如何选择一本书，都是很好的开始，是教你如何从书中获取知识。当你掌握方法了以后，每一本书都能从中获取一些知识。

你也可以经常看看书单分享，先找到自己想学习什么知识，从而去系统的寻找相关书籍会更有效。

比如你要学习一些心理学的知识，应该找院校的教科书，而不是看那些“每天学点心理学”，另外在选择的作者上，也应该是院校老师出版的书，而不是社会人士。

这个问题不是特别好回答。

为什么？好书不是有的是吗？

当然，“让自己增加知识的书籍”是不计其数的，但同时书的内容也是包罗万象的，题主没有讲清楚自己想要增加哪方面的知识。

所以，这对答题者来说，就是个难题了——

如果你想提高表达能力，而答主推荐的是心理学方面的书籍，那显然是不合适的。

如果你是一个爱好历史的专家级读者，而答主推荐漫画版的历史书肯定就太浅显了。

如果你从没接触过编程类的知识，答主却给你推荐了一本编程的精进书籍也会显得莫明其妙。

不过我想，你之所以把这个问题提得很宽泛，也有可能是因为自己在选择书籍上有一些困惑。

换句话说，你自己也不知道要增加哪方面的知识，自己也不清楚对什么更有兴趣。你只是希望通过读书提高自己。

推荐5本书，来自5个不同的学科，每本书都能超级打开你的认知。

其实，这是一本科普级别的量子论故事书，从源头开始，带你系统了解量子的产生、演变，以及人类对它的认识和应用。

这本书超出了传统的“生物学”范畴，已经不是将大猩猩、人猿的那个模式了。而是从人、智人、未来人类发展的角度，另辟蹊径，进行讲解，超级打开脑洞。

只有从别人的失败中，学到知识，自己才会尽可能避免失败，早点成功。

这是一个老外在重庆涪陵生活的几年时间里，写成的一本书。

从一个旁观者、旅行者、过客的角度去看待我们熟悉到不能再熟悉的生活，你会有别样的体验。而且，这书写的确实挺好的。

无花果有哪些营养价值？

我没有对无花果进行，也没有什么科学依据，我只知道糖尿病人吃了无花果血糖水平不会升很好！家父生前为多年的糖尿病患者，在夏秋两季我每天都给他吃几个无花果，血糖升高速度与不吃无花果差别不大，尽管无花果含糖量很高！

另外，柿子，荸荠（就是马蹄）之升糖速度也没有想象中的那么快。

无花果，别名映日果、奶浆果、蜜果、树地瓜、文先果、明目果。 据说，无花果是人类最早栽培的果树树种之一，从公元前3000年左右至今已有近5000年的栽培历史（也有学者认为已达一万年之久）。目前，地中海沿岸诸国栽培最盛，传说，古罗马时代有一株神圣的无花果树，因为它曾庇护过罗马创立者罗募路斯王子，躲过了凶残的妖婆和啄木鸟的追赶，这株无花果后来被命名为“守护之神”，无花果也被称为“圣果”，作祭祀用果品。

无花果具有很高的营养价值和药用价值。首先，无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。其次，无花果具有极高的药用价值。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。

同时，无花果还能外用，《滇南本草》载：“敷一切无名肿毒，痈疽疥癞癣疮，黄水疮，鱼口便毒，乳结，痘疮破烂；调芝麻油搽之。”在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具有润滑皮肤的美容[_a***_]。所以，在日本的无花果产品包装上均印有“健康食品”、“美容”的宣传字样。

无花果最重要的药用作用表现在对癌症的显著抑制作用方面，它的抗癌功效也得到世界各国公认，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。

其实，无花果也是先开花后结果的，只是由于它的花蕊和花萼包在花托里边，从外部看不到开花而已！事实证明，眼睛有时也会被欺骗，眼见未必为实，人往往容易为事物的表面现象所迷惑。如果我给“无花果”起个名字，我会叫它“花无缺”！哈哈！

无花果具有健脾清肠、清热润肺、通经下乳的作用。国内营养保健专家对无花果测定含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白质、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分，是一种果、药兼用植物。

无花果的功效以及药用价值有下面几个方面:

1、具有清热润肺作用，现代研究也认为，无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿，尤其是雾霾天气经常出现，食用有益于健康。

2、具有润肠通便功效，无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素，使肠道内的有害物质被吸附排出，对预防便秘、净化肠道有帮助。

3、具有通经下乳功效，无花果还具有健脾益气、养血通乳之功。

4、具有健脾消食功效，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养物质，能促进食物消化、激发食欲。对有习惯性便秘、痔疮出血、慢性胃炎等健康问题的人群，也有一定帮助。

到此，以上就是小编对于医学科普关注胃肠健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普关注胃肠健康的2点解答对大家有用。