与血脂有关的健康知识教案-血脂高健康教育

本文目录一览：

• 1、高脂血症的出现,和哪些习惯有关?
• 2、高血脂的形成与哪些因素有关?
• 3、高血脂的健康小知识
• 4、血脂高的原因有哪些?
• 5、实验站工作总结8篇

高脂血症的出现,和哪些习惯有关?

所以，长期大量饮酒，就会出现严重的高脂血症。戒除吸烟的习惯，适度饮酒，才是保证身体健康的关键。

饮食：饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂。生活习惯：不良的生活方式和不规律的生活习惯都是引起高血脂的常见原因。

有高脂血症家族史者，体型肥胖者，中老年人，长期高糖饮食者，绝经后妇女，长期吸烟、酗酒者，习惯于***的人，生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者，肝、肾疾病、糖尿病、高血压等患者均易得高脂血症。

很多人血脂水平升高还跟肝脏功能出现问题有关，身体调节血脂能力下降，有可能就会出现血脂异常表现。

高血脂是怎么形成的？与这3大不良生活习惯有关！不节制的吃 暴饮暴食或者吃的过于油腻会让血液里面的脂肪含量增加，从而引起高血脂。

引起高血脂的原因（1）生活习惯有关抽烟多，或酗酒过度，损及脾胃，健运失司，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入血中，也会引起血脂升高。

高血脂的形成与哪些因素有关?

1、其它疾病及药物因素的影响 糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等疾病也可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱，产生继发性高血脂症。

2、心理因素 情绪与血脂的波动有着密切联系，紧张、争吵、激动、悲伤等不良情绪均可增加人体内茶氨酚的分泌，使游离脂肪酸增多，促进血胆固醇和甘油三酯水平升高；而抑郁又会降低高密度脂蛋白胆固醇，造成血脂异常。

3、家族遗传：高血脂存在一定的遗传倾向，如果患者的父母有一方存在高血脂的情况，自身高血脂的几率也会有所增加，大多在儿童时期出现病变。

高血脂的健康小知识

1、【正确答案】对于只是血脂高而没有其他危险因素的正常人，服用降脂药物在血脂正常后，在坚持合理膳食，适当运动等健康的生活方式基础上可以停一段时间降脂药物，定期复查血脂指标。

2、多饮水 高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

3、多吃蔬菜水果 蔬菜水果中含有多种维生素和矿物质，并且有些蔬菜水果中还含有一些特殊的物质，可以帮助起到降血脂的作用。

4、滴酒不沾确诊了高血脂需要及时缓解，在饮食过程中做到滴酒不沾，通过这种方式也可以让血脂高情况改善。很多人饮食不恰当，经常大量饮酒，殊不知饮酒过多也有健康隐患，除了让血压升高还会影响血脂变化。

5、常服首乌酒可降血脂 何首乌250克，优质白酒2500毫升。将何首乌切成小块，放入酒瓶内，倒入白酒浸泡7日，即可服用。每日1至2次，每次饮酒一小盅，连服1至2个月。活血化瘀，降低血脂。适用于高脂血症。

6、血脂高的人，日常饮食应注意的有：高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

血脂高的原因有哪些?

这是常见的诱发原因之一，如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物会引起高血脂症；另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。

主要原因有：饮食原因：不注意饮食，经常食用煎、炸等高热量高油脂食物。 工作原因：工作紧张，神经不能及时舒缓。 其他的如经常[_a***_]等，日积月累，慢慢的血脂含量高，血脂高的人还伴有血压高等症状。

摄入过多：可能会引起血脂升高，如果摄入过多的脂类，会引起血脂水平出现进一步上升，身体无法及时有效地代谢脂类，会引起血脂升高；消耗过少：如果出现严重的脂肪肝，可能会引起血脂升高。

导致高脂血的原因有年龄、抽烟、运动少、不良进食习惯等多方面。高脂血发生与年龄有很大关系，随着人群年龄增长，血管上皮功能的退化，导致高血脂发生率增加。

从饮食中摄取过多的热量，引起肥胖或超重。如果人体过于肥胖或超重，那么会引起高血脂、高血压、糖尿病和心脏病等。生活习惯 不良的生活习惯，如久坐不动、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都有可能引起血脂升高。

造成血脂高的原因有两方面：第摄入较多脂肪以及油性物质，造成血脂升高；第可能是身体内代谢情况较差，或者代谢系统出现的问题，不可正常的调节血脂，导致体内血脂较高。

实验站工作总结8篇

1、实验站工作总结篇1 实验室工作是培养学生素质的一个重要方面，我校实验室在本学期的工作中，由于有校领导的直接领导和具体指导，全体实验教师的共同努力，顺利地完成了本学期预定的工作目标。

2、实验站工作总结篇1 每学期初制定初步 工作*** ，根据教师的教学进度表制定这一学期的分组实验和演示实验的安排表。

3、实验室工作总结（一）： 我叫xx，是xx实验室一名化验员，在20xx年的工作中，利用自身所学专业知识，认真做好化验工作，严格要求自我做好每一项事，不辜负领导对我的期望，尽职尽责完成自身本职工作。