视力健康知识问答题目,视力健康知识问答题目及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力健康知识问答题目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍视力健康知识问答题目的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样写怎样保护眼睛的作文提纲？
2. 哪种灯对眼睛好？

怎么样写怎样保护眼睛的作文提纲？

眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生达到了75%。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。

对此，我提出以下几点建议：

一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成***性近视。

八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

哪种灯对眼睛好？

我们平时用的灯基本上是日光灯，灯泡💡。现在也有很多品牌的护眼灯，节能灯。led灯。具体用于看书，小莉觉得选择合适的护眼灯，或光线足够亮的灯泡💡。因为日光灯闪烁频率会造成用眼疲劳。节能灯光线不好。不过，养成良好的坐姿，用眼习惯也非常重要。

在家里不同的情景，我们选择的灯光是不同的，简单来说有以下几种情况：

1. 居家休息时，建议选择偏黄的LED灯光，行业术语叫“暖白光”，北方可以选择2700K的色温，南方以3000K适宜，这样给人慵懒的感觉，休息会比较好。也有人偏好4000K的色温，个人觉得偏白了一点，阅读是可以的。

2. 阅读用灯比较讲究，首先要够明亮，建议选用8～10W的4000K LED灯具，带调光功能，明亮以个人觉得舒服为标准，如果是台灯，3～5W的调光台灯皆可。

3.儿童青少年的房间用灯必须要重视，由于学习的需要，孩子们灯下看书的时间比较多。首先灯光要够亮，而且要有调光功能。其次，一定要用没有频闪（flickering）的灯，用手机照相机一照就可以判断。再次，要选用低蓝光的灯具，现在中高端LED灯具蓝光都比较低，低于蓝光标准数值的低蓝光灯具应是首选。最后，灯光的清晰度要高，建议选用配置透镜或反光杯的灯具，磨砂扩散板的灯具虽然售价低，清晰度还是略差。

灯光、灯具的选用是一个技术活，非常专业，并非是只要亮就行了。它分为不同功率，可否调光，色温选择，显色指数，光谱，光的色点，仿自然光，防眩光，还有现在智能照明的各种功能和应用场景。消费者购买灯具时最好跟有资质的厂家或灯光设计师合作，适当在灯光上增加投入，可以让自己的家更加流光溢彩，也能让家更加舒适，还能保护孩子的视力。

到此，以上就是小编对于视力健康知识问答题目的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力健康知识问答题目的2点解答对大家有用。