孙医生医学科普讲,孙医生医学科普讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孙医生医学科普讲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孙医生医学科普讲的解答，让我们一起看看吧。

1. 封城2月有余，在家胖了12斤，请问中年男性如何有效的减肚子？
2. 妈妈控制欲很强，对我的生活干涉过多怎么办？

封城2月有余，在家胖了12斤，请问中年男性如何有效的减肚子？

你胖了这 12 斤，你享了两个月的福，你得花两年的时间受罪来，才能把这 12 斤减下去，肉好长很难减，就是这个道理，狠命的跑步，狠命的锻炼。

如果说全部长肚子上，那么恭喜你每天不留一小盆汗，你基本上减不下来。

中年男人减肥确实是比年轻人难，毕竟代谢摆在那里，事业应酬什么的也不好推掉。如果只是减肚子的话，没有！ 没有局部减肥一说。还是尝试着少吃点吧，把精米面换成粗粮，运动健身必不可少。坚持下去就会看到变化。不要想着速成！

很简单的问题，但是很多人做不到，管住嘴，迈开腿，多做仰卧起坐，持之以恒都会有效果，最害怕的就是半途而废，是我的一点小建议哦，我是孙医生没事的时候做点小科普传播医学知识，我们互相共勉，谢谢您的关注与阅读

首先，也是最重要的一点，别吃饭的时候把你那小啤酒拿上来，你一喝肚子就大，其次，吃完饭别往沙发上一躺，帮你媳妇把碗刷了，地拖了，这就是运动了，消化食儿了，第三，玩手机的时候你吃点水果，别老抽烟，喝那个大浓茶，早点睡觉晚上，我敢保证一个星期你就能瘦下来

回答：首先管住嘴，控制油腻的食物、肉类食物、甜食、碳酸饮料的摄入量。以五谷杂粮、水果蔬菜为主。特别晚上尽量别吃夜宵。

然后加强户外运动、早晚多锻炼身体，跑步、快走，跳绳……选择适合自己的锻炼方式，一定能成功减肥的。

如果是遗传性的可去看一下中医，调理调理。

妈妈控制欲很强，对我的生活干涉过多怎么办？

能忍就忍，不能忍就远离呗！因为我老公实在是不能忍受我妈妈了，所以今年我们买了新房，明年九月份交房，到时候我们就可以离我妈妈远一点了。唉😔同住一个回迁房，我妈妈一天可以来我们家十几趟，那是指手画脚、管东管西，大到人情世故，小到柴米油盐，她无不操心得吓人，反正一切只要不按照她的意思来就是不行……如今看来，我早就该买房离开了，只不过因为我是养女，怕别人说我是白眼狼，才选择了百般忍让😭（我也是对我妈妈扯的理由，说楼下新开的烧烤店太吵了，事实上也真的是吵）所以建议你只要有了自食其力的能力，就选择搬出来住，这样母子（女）之间还亲热一些。

母亲对子女控制欲过强，对子女生活的过度干预，确实造成很多子女生活的无奈。实际上都是被一种称作“都是为你好”的想法所控制，也可以说是一种情感***的行为。这种情感***的行为常常让子女感到无可奈何。

全叔认为，面对母亲的过度干预和控制。如果能从不同角度分析，就不会产生过多的焦虑了。

一是充分认识母亲不存坏意。作为子女，一定要清楚，自己的母亲对自己干预过多或控制欲过强，都是出于一片好心。母亲都是抱着“都是为你好”的心态。应该说，天下没有母亲不希望自己的小孩没有出息的，初心都是希望自己的小孩能出人头地。有些母亲是希望自己的小孩，能按照自己的想法成长与发展。小孩虽然长大了，母亲心里还存有一种惯性思维。在母亲眼里，子女永远是长不大的，时时刻刻都需要惦记着。

有些母亲整天喋喋不休，目的是希望小孩去达成自己未完成的愿望。可以说，母亲的出发点从表面上看永远都不会错。

二是充分理解母亲控制行为。比较强势的母亲，可以说普遍都有这种行为。有些母亲发展到子女任何事情都要干预与控制的地步，有的好心变成了坏事。也常常听到子女有这样的埋怨。自己的淡情说爱都没有一点自由。谈男朋友，女朋友第一关都需要经过母亲的同意。可以说是，该谈恋爱的时候不让谈，要子女好好读书。该结交朋友的时候不让结交，担心子女被骗吃亏。母亲总是处在担心这个担心那个的焦虑之中，也让子女无所适从。

一些看起来挺不错的男生女生成为剩女剩男，很大的一个原因是让自己过强的母亲干预造成的。针对这种情况要多与母亲沟通。

三是积极改变自身存在不足。能认识到自己母亲对自己过于干预控制，证明你在逐步的成长与成熟。如果能充分理解母亲“都是为你好”的想法，你也就不会一味地责怪自己的母亲了。说真的，对于母亲的控制欲问题，细细想想的话，难道自己就真的没有责任吗？母亲对子女的控制不是一天两天的事，实际上是一种长期形成的过程。你能接受母亲的控制，证明你还比较弱羽翼未丰。现在意识到母亲控制的不安，长大了想逃脱母亲的控制，这种心情是可以理解的。

全叔觉得，你必须学会能逃脱母亲控制的本领， 完全自己能掌控自己才行。就老老实实接受母亲的控制，接受母亲的安排，也许对你人生发展更有利。

到此，以上就是小编对于孙医生医学科普讲的问题就介绍到这了，希望介绍关于孙医生医学科普讲的2点解答对大家有用。