老年人胃肠健康问答问题,老年人胃肠健康问答问题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人胃肠健康问答问题的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人胃肠健康问答问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 最近肠胃不好，经常拉肚子，老年人吃什么东西好得快？
2. 老年人长期便秘怎么办?能吃益生菌吗？
3. 请问，老人经常便秘，吃点或喝点什么比较好？
4. 六十岁以后，一天吃几顿饭更健康？

最近肠胃不好，经常拉肚子，老年人吃什么东西好得快？

经常腹泻，比较常见的原因是胃肠道菌群失调，功能紊乱引起的，建议你口服益生菌进行调理，如双歧杆菌三联活菌散，不要吃生冷、油腻、辛辣和***性的食物，要容易消化的软食为主，注意饮食卫生，生吃的瓜果蔬菜要彻底的清洗干净，不要熬夜和劳累。

老年人长期便秘怎么办?能吃益生菌吗？

老年人长期便秘可以多做运动多饮水，适量吃一些益生菌可以帮助消化。老年人的胃肠蠕动缓慢，再加上缺少运动，就会产生长期便秘的情况，适当做一些运动可以帮助肠胃蠕动，促进消化。日常饮食要以高营养易消化的食物为主，每天要喝足量的水，防止大便干燥难解。

请问，老人经常便秘，吃点或喝点什么比较好？

现在很多老年人都过分“吃素”，饮食上过于清淡、少油、少肉，这样容易导致营养不良而引起便秘问题。有些老年人往往体型偏瘦弱，缺少皮下脂肪，但是血脂高，害怕进食肉类或油脂类食物。其实，这类老年人大多是本身营养不良才引起“高血脂”的，属于内分泌失调，不是营养过剩。蛋白质、脂肪酸，是人体必需的营养物质，对于维持正常的胃肠道功能有重要的作用，且油脂还能润滑肠道，所以慢性便秘老年人應适当进食肉类及油脂类食物。　　从中医角度看，水果多数性寒。老年人便秘多属于虚症，过多食用凉性蔬菜、水果反而加重肠胃的负担，引起胃部胀气、腹痛等不适。便秘的老年人应该减少进食梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉品性的果蔬；适当增加食用核桃、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物。此外，平时还可以多吃山药、玉米、糯米、红枣、蜂蜜、桑椹子、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用的食物。

另外，各种原因造成的焦虑、悲观情绪都会引起便秘，建议您日常多参加活动，保持良好心态，避免出现恶性循环。

一、饮食中建议便秘的病人，要吃富含纤维素高的食物。二、每天吃一定量的水果。三、适当吃粗粮。四、早上空腹，喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。五、应多饮凉开水以助通便。六、润肠作用的食物。

六十岁以后，一天吃几顿饭更健康？

六十岁后老人肯定是一天吃两顿饭最健康了，人体内各功能三十岁以前处于成长阶段，之后各功能随着年龄增长逐渐衰弱，其实人和汽车一样，新车几年内很省油也少有毛病，行驶几年后就逐渐费油还伴有各种毛病。因六十岁后老人胃器官功能衰弱，消化慢（当然这个年龄段也不能做太劳累的工作来帮助胃动率消化）所以说为了不给胃带来大的胃动负担，应少餐或少吃！

謝邀回答 六十岁的人一天吃几顿才有利健康，这个问题已是老话题，吃不过三歺，睡不过五枕，这是自古不变的生活习惯，肯定有她的内在科学内涵。致于怎样调剂我也谈谈个人观点，早起一杯水，百毒都去远，早起空腹喝一杯水，300毫升左右，全天摄入不低于1000毫升，它的好处是帮助排毒，稀释血液浓度和粘稠度，减少诱发血栓和心脑血管病变机率。三歺不能少，六成量最好，年过六旬，身体机能逐渐衰老，饮食的摄入量应强行和科学地把控，过多过频摄入，会引起消化不良，增加心脏负担，也可能引起心绞痛等。对蛋白质类的营养摄入应遵循多素少荤的原则，多吃豆类，乳类，鱼类，蛋类瘦肉等这些食品蛋白质含量高，脂肪含量低，猪瘦肉100克，植物油20克的摄入量已足够满足身体的需求。既壮实身体，又不屯积脂肪，有利健康。多吃富含铁元素和维生素的疏菜水果，每天的摄入量应不低于1公斤(水果蔬菜合计生品)。另外还要注意几点，不爆饮爆食，这里主要是说慢慢吃，不要象年轻人一样狼吞虎咽，细爵慢咽才是养生之道。不食口重食品，辛辣酸咸的食品尽量少食，不食最好，老年人应遵循“清，淡"这个标准。另外不喝浓茶，少吃冷饮。总之合理搭配，多样配伍，天天轮换。这样的[_a***_]是有利健康长寿的。

到此，以上就是小编对于老年人胃肠健康问答问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人胃肠健康问答问题的4点解答对大家有用。