夏天小学生健康知识小常识,小学生夏季健康知识小常识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天小学生健康知识小常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏天小学生健康知识小常识的解答，让我们一起看看吧。

1. 小学生有哪些方法预防近视？
2. 正值开学，小学生是否需要午睡？
3. 开学后，低年级小学生长时间戴口罩能坚持吗？有什么好建议？

小学生有哪些方法预防近视？

0-6岁是预防近视的关键期，这个时间做好预防，可减少患近视的几率。

1.多玩视觉游戏：有的视觉游戏可以***宝宝的视力发育，比如开灯关灯，拿着手电筒和宝宝玩，让他了解明暗变化。

2.颜色***：宝宝半岁之前，给他玩一些黑白对比色的玩具，***他的视觉发育，半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富，可以试着让他认识一些色彩丰富的图形。

3.阅读姿势：培养正确的阅读姿势，不可以趴在桌子或扭着身体写字，书本和眼睛保持一尺，身体离课桌保持一拳，手离笔尖一寸。

4.多看远处，多做眼保健操：多看绿色植物、多看远处、尽量放松，多做眼保健操和眼部按摩缓解眼部疲劳。

5.少看电视：3岁之前尽量不看，三岁之后看电视时间不超过1小时，如超过一小时，户外活动增加两小时。

6.注意饮食，营养摄取均衡：叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞，多给孩子食用哈密瓜、猕猴桃、菠菜、甘蓝等。

今日头条近视现状

调查显示

广州市青少年近视眼发病率居全国首位，

其中小学生的近视率在30%，初中生为50%，高中生则在70%以上，

幼儿园的视力不良（包括近视也远视等其它视力不良）率也在20%以上。

据了解，近视的原因主要有两个，

一个是遗传，即父母均为高度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是过度用眼造成的。

小孩子怎样预防近视？要从哪几个方面做起？

小孩子近视分为先天性近视和后天性近视。先天性近视是娘胎里带的，生下来就有，属遗传。父母有近视的，孩子有可能会有近视，但也是绝对的。

对于先天性近视，要尽早检查尽早治疗，可以得到有效控制，以防向深度发展。 后天性近视都是由于用眼的不良习惯造成的。

有的婴儿刚出生几个月，可以追踪目标看东西了，家长就拿手机哄宝宝玩。此时的婴儿正处视神经发育阶段，视神经发育尚未成熟，极易造成婴儿的近视，宝妈宝爸千万要小心。由此造成的患儿近视不在少数，要少让孩子玩电子产品，少看电视。

上学的孩子读书写字时，身体要坐正，书和眼睛的距离保持一尺左右，不要斜视。 看书写字时间不要太长，一般不超过45分钟。用眼疲劳后，要休息一会儿，可以眺望远处，多参加体育锻炼，这些都能有效的保护视力。

做眼睛保健操。眼睛保健操是专门针对保护视力而编排一套保健操。效果非常好。 发现得了近视眼要及时就医，对于早期和***性近近视，都能得到治愈。

配戴近视镜可以控制近视度数的加深，千万不要讳疾忌医，以免造成后患。

一、平时户外多多活动，每天至少两小时。

二、护眼食谱、胡萝卜、西兰花、黑木耳炒猪肝、银枸明目汤、蓝莓、核桃、猕猴桃、花生……

三、早起床或睡前，坐或立闭目，两手合掌搓手，发热后放置双眼，反复次数，痛经络，促进眼部血液循环。

四、看书、写字半小时休息远望5分钟。

五、避免电子产品蓝光带来伤害。

六、少食甜食和碳酸饮料。

（建屈光档案）越来越多眼科专家、视光专家、医者都非常认可。

平时保持正确的坐姿；

佩戴矫正视力的眼镜；

室内摆放绿植，不时看看望望；

减少电子产品使用频率；

长时用眼的话片刻休息，向窗外眺望；

多去户外的绿色环境里活动；

学习有关（视力/眼睛）保健知识。

正值[_a***_]，小学生是否需要午睡？

非常需要。

对于大中小学生来说，午休是十分重要的。午休可以增强体力，消除疲劳，提高午后的学习效率，还可以增强机体防护功能。但午睡有讲究：1 不要吃完饭立即就睡，饭后要活动10分钟再睡觉。2 午睡时间不要太长，一般是15到30分钟，最好不要超过1个小时。3 睡觉之前不要吃太油腻的东西，睡醒之后喝一杯水，以补充血容量。

关注教育，关爱小学生！

我是一名从教26年的小学老师，在这26年的教学生漄中，我面对的是成千上万的学生和家长。从周一到周五，我和孩子们一起走进学校，走进教室，走进食堂。我和孩子们一起学习、生活。学生长大了，而我慢慢地变老了。

而今迈入中年的我，依然在三尺讲台上奔波。依然给孩子们批改作业，依然给孩子们朗读着课文……可当我倦了累了的时候，在没课的时候，我会抓紧时间午睡一下。俗话说得好“中午不睡，下午崩溃”。兴许是我多年的习惯养成，每每中餐后，我倦意十足。有时趴在办公桌上也能睡得很香。自然醒来，顿觉疲惫全消，我又精神饱满地上课去了。

既便如此，老师午睡是非常重要的。而对于小学生来说，笔者认为午睡更加重要。小学生是花朵，是祖国的未来和希望。可是，现今的小学生不仅要学语文，还要学数学和英语等。许许多多的孩子们在午休时间背书、做作业、搞卫生……长时间的久坐，加之许多学校体育课不能正常的实施。这些学生真的就是一个个打坐的和尚，他们也是一个个冲锋陷阵的战士，天天与各种习题斗志斗勇。更有个别学校，午休时间还让学生拿来练字。尤其是中午时间，听话的学生在教室认真地看书、学习，而顽皮的学生则到处东溜西跑，安全事故时有发生。而每上下午课时，学生呵欠连天，哪里还有心思去学习。这时，上课的老师也是摇头叹息、无可奈何。

从以上几个方面，笔者认为，在午休时间，很有必要让学生进行午睡。只有这样，才利于小学生身体的健康发展。也只有这样，才能让我们的学生学得快乐、学得轻松。也只有这样，才能保证每一个小学生多一份安全，少一点伤害。

睡午觉对学生来说是非常重要的，现在是长身体的时候，因为早起得早去上学，经过上午几节的课程，己经很累的。到了中午饭后午休一觉做调整，这样会让学生精神充沛，下午听课的质量会大大提高。要是没有睡午觉，学生下午的课一定犯困，听课的质量大大下降，所以影响的不仅是学生的学习，还有身体。

所以睡午觉对每一个学生都非常重要！

开学后，低年级小学生长时间戴口罩能坚持吗？有什么好建议？

您好！很高兴回答您问题。

开学后，低年级小学生戴口罩能坚持吗？我觉得不能很好的坚持。该问题我从能否坚持戴口罩和好的建议两个方面进行回答如下：

一、小学生自我约束能力有限

小学生自我的约束力、自律能力相比成年人有很大差别，不能更好的约束自己，管控自我。这是导致不能戴好口罩的重点原因。

学生个体之间是有差异性的，即使有的学生能戴好口罩，但那些没有戴好口罩的，比较调皮同学一起哄或者说一些***的语言，也会导致部分学生不能很好的戴口罩。

随着夏天的逐步到来，炎热的天气更使得口罩不能很好的佩戴。即使在学校能戴好，放学之后能否戴好口罩就很难说。

二、对病毒的意识相比成年人较差

小学生即使学校老师和父母有讲过***相关知识，但我想他们对***的真正认识也只是停留在表面，不能真正知晓***的厉害程度。

***期间有父母时刻保护，居家隔离，更不能感受到外界抗疫***的紧张程度。即使知道也只能从电视画面来了解，“安逸的环境”感受不到何为紧张，何为经济萧条。当然这些有父母承担，那个父母又愿意让孩子来背负这些压力呢？

疫情还未结束，开学后，学校的疫情防控工作仍然处于第一位，除了校园的各种防护措施以外，最好的防护措施就是从学生和老师的自身做起，最简单最省事的办法就是学生和老师都戴口罩，无论是在教室上课还是走在校园，或者是上体育课、实验课，都戴口罩，这样的好处就是那些有病症的学生可以最大程度减少对别人的响，"污染自己"，拯救别人。

学生都戴口罩还有一个好处就是可以很大程度减少学生随地吐痰的现象，学校是人口最密集的公共场所，比如水痘、流感，只要班上有一人感染，就会传染给同学，这在很大程度上是通过接触或空气飞沬传播，戴口罩会防止空气飞沬传播，有效保护公共卫生。

戴一个囗罩，可能开始感觉不舒适，但却很有必要，以后我们都要养成戴口罩的习惯，不仅仅是雾霾严重时这样做，大部分时间我们要这样做，戴口罩不仅是特殊情况下的应对行为，更是一种意识，一种习惯，做好自己的健康保护其实就是保护别人，***为我，我为***。

到此，以上就是小编对于夏天小学生健康知识小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天小学生健康知识小常识的3点解答对大家有用。