生食健康知识-生食健康知识培训内容

本文目录一览：

• 1、养生食谱及功效
• 2、营养健康饮食知识
• 3、健康养生饮食小常识!
• 4、食品安全和营养健康简单常识
• 5、幼儿园食品安全知识内容
• 6、食源性疾病宣传小知识

养生食谱及功效

1、佛手瓜性凉味甘，归肺、胃、脾经，具有祛风解热、滋阴润燥、健脾开胃的功效，主治燥热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热诸证；海蜇味咸性平，有清热化痰、消积、润肠的功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、大便干燥、脚肿、产后乳少有一定疗效。

2、功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。

3、功效：西芹是一种保健蔬菜，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效；虾的营养价值极高，食用后对身体大有好处。

4、功效：补血滋润、调气血、通经络。 养生汤食谱大全及做法及功效2 夏天喝什么汤养生 蕹菜玉米汤 材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。

营养健康饮食知识

1、在饮食上，我们做到这些，养成这些好习惯，久而久之，您会觉得自己的身体比他人的健康多了，身材苗条多了。

2、鱿鱼是一种高胆固醇食物，一口鱿鱼等于40口肥肉，患有高血压、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病和肝病患者要慎食。 鸡蛋虽然富于营养却不是***都可以食用，患有冠心病、高血脂症、肾功能不全和体质过敏的人不适宜食用。

3、蔬菜水果，奶类和适量的豆类、坚果，是理想膳食模式的重要组成的部分，提供的超过30%以上的营养素包括15种以上，最主要营养素包括维生素 C， 胡萝卜素， 膳食纤维， 钾， 钙，硒等。

4、科学饮食知识保持健康的秘诀2 饮食六宜 宜早：人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。 宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃负担。

健康养生饮食小常识!

饮食多样化：保持饮食多样化有助于获得更全面的营养成分，建议多尝试不同的食物。避免暴饮暴食：暴饮暴食会对身体造成负担，建议控制饮食量，避免过度进食。

烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 4每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 4每天摄取均衡的饮食， 不过量 4维持理想体重。

饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油、限制吃糖、控制饮酒。吃多种食物 均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。

健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

健康养生饮食小常识：关于早餐：空腹进食应以平和、低***为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品：①高糖食品，易引起血糖骤升。②蛋白质含量高的食品，空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗。

此外，多了解食物的养生知识，对大家也是很有帮助的。

食品安全和营养健康简单常识

1、食品安全常识 购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。 打开食品包装，[_a***_]食品是否具有它应有的感官性状。

2、同学们，要记住；食品安全很重要；油炸食品方便面；不能把它当饭吃；辛辣食品不多吃；冷饮不能当水喝；腐烂食品切莫吃；多吃水果和蔬菜；面食米饭为主食；切忌零食莫多食；食品安全记心间；我的健康我做主。

3、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层，加工过的食品放在顶层。食品应包装或妥善盖好后储存。不要将热食物放入冰箱，因为这样会使冰箱内温度升高。

4、吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

幼儿园食品安全知识内容

1、幼儿园食品安全宣传知识篇一 为儿童购买食品应注意以下六点： 到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。 购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。 仔细查看产品标签。

2、幼儿园食品安全教育知识内容如下：白开水是儿童的最佳饮品。

3、幼儿园食品安全知识培训内容如下：学校食堂从业人员及外购集体用餐的分餐人员（包括临时工），必须每年进行一次健康体检，取得健康合格证后并经卫生知识培训合格后方可上岗。食堂***购人员要严格把好食品***购关。

食源性疾病宣传小知识

食源性疾病是指经过摄食而进入人体有毒有害物质（包含生物***原体）等致病因子所造成疾病。通常可分为感染性和中毒性，包含常见食物中毒、肠道传染病、人畜共患传染病、***病和化学性有毒有害物质所引发疾病。

亚急性、无感染性疾病。食源性疾病，指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病。从概念范畴来看，食源性疾病包含食物中毒。

患病操作人员带菌污染 一旦操作人员手部皮肤有破损、化脓，或患有感冒、腹泻等疾病，会携带大量致病菌。如果患病的操作人员仍在继续接触食品，极易使食品受到致病菌污染，从而引发食物中毒。

如何提高人群预防食物中毒的知识，态度，行为，水平 清洗和消毒这是防止食品污染的主要措施。 对接触食品的所有物品应清洗干净，凡是接触直接入口食品的物品，还应在清洗的基础上进行消毒。一些生吃的蔬菜水果也应对其表皮进行清洗消毒。