医学科普戒烟***宣教,医学科普戒烟***宣教内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普戒烟视频宣教的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普戒烟***宣教的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么方法可以不用戒烟也能给肺“洗澡”？
2. 请用一张图或一个视频证明你不抽烟？
3. 怎么样让一个人戒烟？

有什么方法可以不用戒烟也能给肺“洗澡”？

在开始排毒清肺***之前，需要做2个准备工作。

一个是暂时先避免摄取所有的乳制品，这对肺部排毒很重要。其次，开始清肺前一个晚上，睡前喝一杯绿茶，清理肠中的毒素也很必要。

一旦这些准备好了，就可以按照下面的步骤，每天一次，坚持三天。

1、一杯温水（300毫升）中，加入约两个柠檬汁，早餐前喝一杯。

2、在早餐期间，喝300毫升的菠萝或柚子汁。这些果汁含有天然的抗氧化剂，有助于改善呼吸系统和清洁你的肺部。

3、碱化你的身体是排毒的关键，所以每天在早餐和午餐之间（十点前后）至少喝300毫升的鲜榨胡萝卜汁。

4、午餐期间，喝400毫升富含钾的果汁，如甜菜、香菜、橘子、香蕉、西红柿、枣、无花果等。

5、晚上睡觉前，喝400毫升的红莓汁可以预防肺部感染致病的病菌。

6、睡前洗20分钟的热水淋浴，可以消除通过皮肤排出的毒素。

（养生在身边.2017年12月12 日）

我觉得楼主这个问题还真不好办，明明知道是吸烟导致肺部病变，却又问有什么方法可以“不用戒烟”，消除肺部不适。这和当***立牌坊有什么分别？明知道错的根源在哪里，逃避，不想去改变。

除了戒烟，别无选择。我也不说什么白色食物对肺部有益，可多吃润肺，这是治标不治本！当然，虽然我不抽烟，可是我身边有很多败在了戒烟道路上的朋友，我知道这不容易。不容易更要去做，为了自己的身体，为了爱人，为了家庭，远离香烟。戒烟，就是增加我们“健康的生命年数”。

很多人在戒烟成功之前都会无数次的重复着五个阶段，究竟有哪些身体症状会告诉我们可以了，你已经成功的戒烟了呢？分享一个我在11月份录制的关于“戒烟”的***，希望对徘徊在戒烟路上反反复复的朋友有所帮助。

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请用一张图或一个***证明你不抽烟？

提到抽烟那还是2004年的时候当时也是贪玩跟着大哥哥们学习的抽烟，主要是蹭烟[捂脸]后来慢慢开始腾云驾雾后就需要自己买烟抽，抽了大概一年左右吧感觉烟这东西抽也行不抽也可以，我就慢慢的把烟戒掉了，但是后面由于工作需要吧由不得不抽只能少抽点我对烟这东西好像没有依赖感可抽可不抽，最后还是奉劝大家尽量少抽或者戒掉烟对人体伤害太大了！

个人观点，不抽烟就是不抽烟，没有必要证明，只要有人递烟给你，你不抽烟肯定不会接，而抽烟的人肯定会不由自主的给他拿[泪奔][泪奔][泪奔]而抽烟的人身上会有味道，如果嘴里也有味道，特别是他们上火的时候味道特别明显![我想静静][我想静静][我想静静]

家人们好，我是优雅哥阿文！我来说说自己为什么不抽烟。因为我是做吃的，铁板鱿鱼，铁板系列的美食，我是坚决不抽烟的，尊重每个顾客！如果抽烟，自己不小心，烟灰掉进食物里面，这样顾客吃了，容易生病！所以要严格要求自己！也希望做美食的老板，不吸烟，从自我做起！今天分享就是这些，希望大家提出宝贵意见，谢谢！

我抽什么烟，有她在，抽烟就太无聊了！

烟是烦恼，烟是危害！

家有娇妻，安全第一！

抽烟伤身，浪费身体！

年轻力壮，快活第一！

入党忠诚，实干第一！

抽烟费钱还有伤身体，免得娇妻嫁做他***！

我很愿意回答这个问题，吸烟是有百害无一利。的用几张图会能不能表达真正的吸烟的危害，因为我要列举一些对吸烟所产生的病害。吸烟是有多严重的危害！

1. 冠状动脉疾病:每年约有十万人在美国因吸烟死于冠状动脉心脏病，而吸烟者引起冠状动脉心脏病者为不吸烟者之8倍左右。

2. 脑血管疾病:吸烟也是引起“中风”的重要危险因子之一。

3. 粥状动脉硬化疾病:吸烟者其末梢血液循环不良情形及恶化程度均明显比不吸烟者快。

4.高血压:吸烟虽不是直接引起高血压之因素，但却会使高血压恶化而直接引起死亡。同时吸烟也会干扰抗高血压药物之疗效，使高血压无法得到有效控制。

5.糖尿病:吸烟会使血糖上升，同时会干扰胰岛素的吸收，所以对于糖尿病控制有不利影响。

6.慢性肺疾病:长期吸烟造成慢性肺疾病，最后形成慢性心肺衰竭。

7.吸烟者受孕机会下降，同时会延迟胎儿在子宫内生长，使胎儿平均重量少170克，出生后幼儿[_a***_]及智力发展均会受到影响。

8.吸烟会干扰胃粘膜修护，故吸烟者其胃及十二指肠溃疡机会均较不吸烟者高。

9.恶性肿瘤:吸烟容易罹患肺癌、口腔癌、喉癌、泌尿器官癌等。

怎么样让一个人戒烟？

让一个人戒烟有好多种方法，我以前就这么试过把烟给戒了。

找吸烟引起肺癌的图片和***，让他知道吸烟到底会导致肺部变成什么样。往往看到有些戒烟的人，他们也都是因为长期吸烟得了各种疾病，只有害怕，才能让自己想把烟给戒了。

每当烟瘾来的时候，一定要克制住自己，心里默念着不要去抽烟，抽烟对身体不好，多转移注意力。

长期抽烟，不但是一种习惯，而且也会上瘾；想要克服，最好找个东西代替，比如嗑瓜子、吃口香糖、抽笔管子或者其它东西；但是，不要抽电子烟。

多听别人是怎么戒烟的，多参与互动，多多鼓励他人，也要鼓励自己，每戒一天自己都要鼓励下去。

生气、难过、伤心、惆怅、闷闷不乐的时候就想抽一根，而且还非要抽一根不可，所以说，情绪很重要，千万不要让自己的情绪悲观，自己处于负能量中。

到此，以上就是小编对于医学科普戒烟***宣教的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普戒烟***宣教的3点解答对大家有用。