cysgjj 发布于2024-10-31 00:12:45 健康问答 3 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于身体和心理健康状况问答的问题,于是小编就整理了1个相关介绍身体和心理健康状况问答的解答,让我们一起看看吧。
不请自来,我是心理医生杨白劳。现如今的人越来越关注身体健康,却忽视了心理健康问题。一些人感到焦虑、抑郁甚至想到***。
人们会误读很多身体传出的关键信号。比如说,一些人有失眠、头疼、胃痛、腹泻、全身痛、皮肤过敏等身体不适的症状。实际上,他们不只是身体出了问题,而且可能是因为心理上出现问题。很多时候,生理上的病征可能是与心理状态或心理压力有关。
我们的身体是会说话的。人们在压力过大,或是有严重情绪困扰的状态下,心里是很难受的。人的心理自卫机制往往会将这种难受的情绪压抑下来,而使自己好过些。但是压抑的情绪不会消失,而是被压抑到潜意识中,当事人在意识层次就不会感受到非常难受的情绪。但是被压抑的情绪还是会产生其他影响,比如影响到睡眠,像是失眠、睡不好或嗜睡、做噩梦等,或者藉由其它管道表达出来,譬如心悸,头痛,胃痛,全身痛或其它种种生理不适。另外,压力长期未能疏解,人的抵抗力会降低,导致感冒或感染,免疫系统也受影响,甚至增加得癌症的概率。
如果生活中遇到的挑战长时间不能得到解决,那么不止让你心理上受不了,撑不下去。最主要的是身和心是连在一起的,它可能让你身体也生病,最后还得看医生。所以,不如在情绪或心理出现状况时及时寻求专业的心理帮助。
谈及心理健康问题的防治,在此建议,首先要坚持经常锻炼。事实证明,经常锻炼非常有助于心理健康问题的预防;其次,要学着控制自己受到的心理压力。比如说,一些人靠喝酒来缓解压力,而我们并不鼓励这样做;再次,坚持作息规律。没有工作的人可以定期在每周做一些有意义的事情;最后,大家应该花点时间和家人、朋友在一起。
从心理学角度来讲,这是个很有意思的问题,也很难有标准的答案。心理学派系林立,不同的学派对于心理学的理解区别很大。比如在临床心理学中,常用的治疗方法就有11种,每种疗法所在的学派体系对于心理问题的来源都有不同解释。
弗洛伊德肖像画
精神分析学派认为,本我,自我,超我三者关系协调不好,人的内心冲突就出来了。
精神分析的开山祖师弗洛伊德更是认为,人的行为思维都是有性这个本能驱动的,你有内心冲突肯定是性相关的冲突没处理好。
人际关系网
阿德勒认为,人的痛苦来源于没有处理好工作、朋友、爱人这三种人际关系。
认知心理学派认为,人的一切痛苦来源于对事物的错误认知。
存在主义学派认为,人只有搞清楚了死亡、自由、孤独、无意义这四大命题,就能远离痛苦。
人本主义认为,只要能给予个体适合的土壤,个体的潜力是无限的。
您好,我是心理自诩是成都秋水长天,我来回应这个问题,希望能对您有所帮助!!
其实,我们每个人都期望能抱持健康的心态,认真地对待生活中的每一件事与每一个人,让生活更美好。
但心理健康也不是固定不变的,更不是恒定的,而是一个动态的过程。比如遇到悲伤的事情,就该悲伤,遇到难过的时候也会难过。就是有正常的喜怒哀乐。否则,就不是一个健康的人。比如,在参加亲人葬礼时表现出开心,在自己的婚礼上显得委屈或悲伤,如此等等,有这些反常行为,虽然背后又其他原因,但不能完全算作是心理健康的表现。
在认识到心理健康是一个动态的过程而不是恒定不变的基础上,就需要我们树立与主流社会相契合的三观,有符合正常人的行为表现,培养自己健康的爱好与兴趣,做每个人都应该做的事,更重要的是有独立的人格。
总之,就是不故意特立独行,时刻关注自己的内心,适当地表达与释放负性情绪!
其实,我们每个人都在认真地做我们自认为是健康的事。
到此,以上就是小编对于身体和心理健康状况问答的问题就介绍到这了,希望介绍关于身体和心理健康状况问答的1点解答对大家有用。
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