如何预防前列腺癌健康知识,如何预防前列腺癌健康知识宣教

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防前列腺癌健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何预防前列腺癌健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 前列腺炎怎么预防？
2. 前列腺癌常见原因及早期治疗方法？
3. 前列腺癌哪些食物不能吃？

前列腺炎怎么预防？

预防前列腺炎是非常有必要的，首先要运动起来，每天快步走，打篮球，羽毛球等有氧运动可以减缓前列腺的充血，避免长时间久坐，避免吃辛辣***性的食物，如麻辣烫，烧烤等。不要抽烟喝酒，性生活不要过频等。平时一定要多喝水，勤排尿。避免忍精不射的。

　　1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些***，长期不良的***对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在***比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会***1?2次，同样可以收到良好效果。

　　6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之***通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会***是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8.避免磨擦。会***磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣***性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

前列腺癌常见原因及早期治疗方法？

与前列腺癌密切相关的确切因素仍不清楚。但前列腺癌的一些危险因素，首先是肥胖，肥胖患者患前列腺癌的风险增加。第二个是吸烟，这可能与前列腺癌密切相关。第三类是少数可能与遗传因素有关的患者。如果患者早期诊断前列腺癌，有条件进行根治性手术或根治性放疗，这样的患者基本上可以达到100%生存率。

前列腺癌哪些食物不能吃？

前列腺癌哪些食物不能吃

前列腺癌患者应少吃甜食，避免饮含糖饮料，不吃油炸快餐、腌制烧烤、加工肉制品等食物，少吃富含饱和脂肪酸的红肉、奶油等食物，忌霉变等不新鲜食物。

1.有研究发现，甜食、含糖饮料等富含简单碳水化合物的食品会增加前列腺癌的发生和进展，因为这类碳水化合物会迅速转化为热量，对于代谢简单的肿瘤细胞是非常好的营养来源。因此前列腺癌患者应少食此类食物。

2.富含饱和脂肪酸的红肉、奶油等食物有促进前列腺癌进展的风险，所以，前列腺癌患者应少吃。

3.腌制烧烤、高温油炸油煎、肉类加工品等食物，在加工过程中容易产生致癌物，健康人群偶尔少量食用可通过代谢将这些物质处理掉，但患有前列腺癌的患者应避免食用。

建议前列腺癌患者适量增加蔬菜、低糖水果和粗杂粮的摄入，这些食物富含多糖等复杂碳水化合物、植物化学物、维生素C、胡萝卜素、矿物质等，有助于抗氧化和提高身体[_a***_]。此外，饮食结构的调整、规律生活、保持心情愉悦、适当锻炼（如散步、太极拳）可对前列腺癌的治疗有帮助。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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到此，以上就是小编对于如何预防前列腺癌健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防前列腺癌健康知识的3点解答对大家有用。