三减三健健康知识活动内容,三减三健健康知识活动内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三减三健健康知识活动内容的问题，于是小编就整理了3个相关介绍三减三健健康知识活动内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 三减宣传内容？
2. 铜川22岁小伙患上急性脑梗塞，年轻人为啥会得上这种病？
3. 一岁半宝宝缺锌缺铁贫血，不爱吃饭，怎么办？

三减宣传内容？

“三减三健”即“减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼”活动。前者是手段，后者是目标。

“三减”主要内容：

“三减”倡导每人每日食盐量不超过5克、食用油脂摄入量不超25克，每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

盐、油、糖是我们日常生活中的必需品，但是不加控制可导致多种慢性疾病。

“三减”即“减盐、减油、减糖；

“三减”主要内容：

“三减”倡导每人每日食盐量不超过5克、食用油脂摄入量不超25克，每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

盐、油、糖是我们日常生活中的必需品，但是不加控制可导致多种慢性疾病。

一、食盐摄入过多可使血压升高，发生心脑血管疾病的风险也显著增加。同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

铜川22岁小伙患上急性脑梗塞，年轻人为啥会得上这种病？

脑梗死的原因多种多样，我们常见的就是动脉粥样硬化所导致的脑梗死。

动脉粥样硬化，一般都是由于长期的高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症，长期的不运动，体重超标，吸烟酗酒等，引起动脉血管内壁损害，产生动脉斑块，甚至引起动脉的狭窄和闭塞。

还有很多其他原因所导致的脑卒中。尤其是青年脑卒中患者，多见于先天性的血管疾病，例如血管畸形、烟雾病等。

例如房颤，先天性的房间隔缺损、室间隔缺损、卵圆孔未闭等！

病灶在头，原因在心脏。

对青年卒中的患者如果没有常见的危险因素一定要检查心脏。

@魏向阳医生了解更多

烟雾病：也是脑卒中的主要危险因素。

据了解，4月26日家住铜川的22岁闫某，早晨8点正准备起床，突然感觉头昏眼花，右侧肢体不能活动，晕倒在床旁。幸亏家人及时发现，赶紧送往铜川市人民医院进行救治。

心脑血管疾病包括高血压、糖尿病，心脏病、脑血管疾病（脑梗死、脑出血）等一般称为慢性病，中老年人易得，主要是不良生活方式病，长期***不运动，喝大酒，常熬夜，吃外卖（高油、高盐、高糖），是这届年轻人的生活常态，年轻有得此病虽然是小概率***，但如果长期坚持不健康的生活方式，谁都有发病的可能。

全民健康生活方式倡导三减三健，迈向健康。

吃清淡食物，少油少盐少糖

何为三健：健康体重，健康骨骼、健康口腔

多运动，保持健康体重，健康骨骼

现代慢病防控理论认为，每天40分钟左右的有氧运动，快走、慢跑、游泳等，每周5次以上，同时合理膳食，少油少盐少糖等，保持健康体重、健康骨骼，有牙周、口腔疾病的要及时就医，避免小病托成大病。

简单说，就是管住嘴，迈开腿啦，最好的医生是自己。

致力于疾病预防事业，努力提高辖区居民健康素养，应该是提高全国居民健康素养水平，喜欢的请关注！点赞。

一岁半宝宝缺锌缺铁贫血，不爱吃饭，怎么办？

很多宝宝会在6个月左右做血液筛查时，发现缺铁，甚至是缺铁性贫血。这主要是因为原本储存在体内的铁元素无法继续满足宝宝的快速生长。所以需要在辅食中多添加肉泥和肝脏泥。米粉和奶粉也应选择铁强化的。

对于已经发现缺铁，甚至是缺铁性贫血的宝宝（缺铁性贫血比缺铁更严重），一定要听从医生的建议，服用铁剂快速补铁哦。因为缺铁会对宝宝的大脑发育造成不可逆的影响，所以妈妈们一定要重视。[_a***_]抱着侥幸心理，以为给宝宝吃一两餐动物肝脏就能补上。

因为大量补铁的同时，可能会降低锌的吸收。所以上面这位家长要咨询下医生，可能两种元素都要补。

另外宝宝不爱吃饭，爸爸妈妈虽然不能逼着宝宝吃饭，但还是要多花心思，变换菜的样式。一般小朋友在接触新食物时，大约要尝试7次，甚至20次才会接受。所以爸爸妈妈们千万不要放弃。也许下一次，宝宝就愿意多吃几口了。

到此，以上就是小编对于三减三健健康知识活动内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于三减三健健康知识活动内容的3点解答对大家有用。