驼背医学科普知识,驼背医学科普知识内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于驼背医学科普知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍驼背医学科普知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 我弯腰驼背怎么办啊，个子没来不高显得跟不高了，求高手指点？
2. 晚上睡觉不用枕头可以预防或者治疗驼背吗？
3. 关于体态问题！请仔细看完以后再回复！谢谢😂🙏🙏？

我弯腰驼背怎么办啊，个子没来不高显得跟不高了，求高手指点？

弯腰驼背 在我们运动医学里叫【上交叉综合征】。首先这是不良习惯造成的，简单点说就是 背部肌肉非常弱（没有力量来把你的背拉直），可以理解吗？ 人体上身有几块大肌肉来保持身体的平衡，后面的是【肩胛提肌，上、中、下斜方肌】，前面的是【胸大肌，深层颈屈肌】， 从侧面看 它们是以X形的力量来维持正常，如果有一条线变松或过紧，可想而知 平衡没了。这就是所说的 弯腰驼背。

要想改变 强化【深层颈屈肌和中、下斜方肌】 拉伸【肩胛提肌和上斜方肌】 天天练的话（要练好练到位）三个可以看出效果。

晚上睡觉不用枕头可以预防或者治疗驼背吗？

你的这个想法是很直接的想法，也是有科学依据的。你可以了解一下《麦肯基疗法》，斜面床垫就是根据这样的想法而设计出来的，它可以很好地纠正驼背，如下：

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驼背主要是胸椎后凸引起的形态改变，而正常人的胸椎是有生理性后凸的，之所以会发生驼背，多是因为背部肌肉薄弱、松弛无力导致，青少年多见于坐立姿势不当，老年人则多见于脊椎变形。

人的椎体是有生理性弯曲的，颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸，这是正常的脊柱解剖结构，这些弯曲有利于胸、腹、盆腔形成最大的空隙，同时起到保护支撑身体的作用。一旦这些生理性弯曲受到外力或者长期劳损引起弯曲程度改变，就会引起椎体形态改变及相关的椎体疾病。

发生驼背以后，在可纠正姿势调整的前提下，可以以保守治疗为主，适合硬板床，如果是软的床垫，使其后凸畸形逐渐增加，弯曲曲度增大，而硬板床可以提供有效阻力，使胸椎后凸程度尽可能减轻。很多人说可以不枕枕头，这样整个椎体就可以完全松弛，胸椎就避免了过度后凸，其实不然，没有枕头的支撑力，颈椎及周围韧带组织属于向后牵拉，颈椎处于伸直状态，后方没有牢固的支撑力，久而久之改变颈椎的生理弯曲，也伴有颈部韧带、肌肉及周围软组织处于拉伸状态，容易产生慢性炎性损伤，出现颈肩部酸痛、手麻、驼背等症状。

睡觉枕上合适的枕头可以起到支持颈部的骨性结构，维持前凸生理曲线，一般10-12厘米的高度比较合适，同时可以保持胸椎的后凸曲线，过高或过低的枕头都会影响到后凸程度。在睡觉的时候是需要枕枕头的，尤其是对于驼背的人格外重要，也要掌握合适的睡眠姿势。

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买枕头的会告诉你说不可以。但原理很简单----平时的驼背不是低头弯腰时间 太多导致的吗？这个不要问题吗？

当然，这指的是平卧，肯定是对防治驼背有好处的，请参考 ！那种昂首床垫就是根据这个一个简单的原理来设计的，没有那么难懂，一定是可以的。

关于体态问题！请仔细看完以后再回复！谢谢😂🙏🙏？

谢邀。

首先，他们健身房具备骨骼康复治疗的资格吗？他们的“骨骼康复师”是哪个学校毕业的呢？目前我没有查询到国家有骨骼康复师这个职业或者相关信息。康复目前是作为医疗的一部分，跟美容是不一样的，是需要医疗资质的，因此从业人员自然也就需要具备相关的资质了。能具备从事这个职业的人员，我个人认为应该从医学院校、体育院校的相关专业毕业，具备相应的基础知识，了解人体的解剖结构，肌肉的用力方向等。而一些短期培训的，其基础知识相对会弱一些。

其次，谁的骨头都是硬的，除了软骨。所以摸到骨头说硬，肯定是正常现象。而现在一些久坐人群的出现的问题，并不是骨头硬，而是局部的肌肉、韧带等弹性下降，持续的紧张，而出现僵硬，这时往往会有活动受限、活动不利、疼痛甚至放射性痛等症状。而缓解这种症状的最好方法，恰恰是多去运动、活动这些肌肉，让肌肉重新恢复弹性。包括适当的肌肉训练、拉伸、按摩等，都可以促进肌肉的康复。

另外你提到的弯腰驼背问题，如果年轻，现在就开始注意，同时配合适当的运动，是可以得到恢复的。这种恢复更重要的是要从日常的[_a***_]姿态中进行纠正，运动会起到很好的***效果。通过加强局部相应的肌肉训练，把紧张的肌肉放松，把松弛的肌肉练结实点，慢慢姿态就能得到调整。

至于你提到的体态是否严重的问题，需要当面的了解，才能判断。上肢的运动，只要没有严重的伤病，比如韧带的拉伸、骨头断裂，完全可以放心进行，当然，这个需要在安全的前提下，别说可以练，上来就举百多斤，那会直接导致受伤的。

希望我的回答能有帮助。

到此，以上就是小编对于驼背医学科普知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于驼背医学科普知识的3点解答对大家有用。