关于心理健康减肥科普问答,关于心理健康减肥科普问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于心理健康减肥科普问答的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关于心理健康减肥科普问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 假如你叫李华，是一家英文杂志社的心理咨询师，某中学生小王给你写信，提到自己偏胖，想节食减肥，征求你？
2. 心理暗示减肥法是否奏效？
3. 正确的减肥心态应该是什么？
4. 我想问大家一个问题，怎么样可以减肥哦？

***如你叫李华，是一家英文杂志社的心理咨询师，某中学生小王给你写信，提到自己偏胖，想节食减肥，征求你？

健康比漂亮重要，等你一身疾病还有心思在意是否漂亮么，想要减肥，关键在于管住嘴，迈开腿，就是少吃多运动，只要做到这两点就会很有减肥的成效，小王现在是中学生，应该是有时间运动的。

瘦身其实是个长久的事情，不要急功近利，要求很快就有成效，一口吃不成胖子，人也不能一下变成个瘦子。

心理暗示减肥法是否奏效？

题主您好！

减肥，是我们尤其是女孩子得终身事业：运动减肥、节食减肥、戒糖等等，能试都试过了，但是对有的人来说，坚持好像并不是那么容易的事儿。

于是，心理暗示减肥法出现了。

我曾经上过催眠课，在催眠得应用中，就用在减肥中的应用，仔细探究下来，其实还是有一定的科学依据的，首先，我们来了解一下什么是催眠状态。

催眠状态：其实就是一个高度专注和深度放松的状态，简单来讲就是一个人完全专注并能达成某种目标。

“在听催眠音频的过程中，如果连接了脑波检测仪，会发现，我们的脑波是处在α波段的，人的大脑有四个波段，分别是β（清醒状态）、α（浅度催眠状态）、θ（恍惚状态）、δ（深度睡眠状态），而在α波段，我们能更快更有效地吸收信息，也就是我们常说的催眠状态。

心理暗示减肥法是否奏效?　　这些天我们公司的小春居然天天中午带上耳麦听东西，本来以为她是在听歌的，后来我过去看看才知道她听的竟然是所谓的心理暗示减肥的音频。我说她一向都怕耳麦影响听力的怎么会带上这种东西?竟然是为了减肥才这么做的，我问她这种方法管用吗?她说当然管用，现在她的心理比以前好多了，她相信坚持这种积极的心态就可以把肥胖消除。因为心态积极了会令情绪好很多的，情绪风好那么兴奋度就会高一些，这样血液流速加快不就可以令身体现在散发的热量比以前多多了吗?　　真是想不到她几时侯成为了一个减肥专家，我说她真是说得太有道理了。但是我感觉她肯定无法利用这种方法瘦下来的，因为就算照着她说的最终散发热量多了，但是这种效果能够有走路的多?就我们平常走走路还比不上这种心理暗示效应带来的效果好?通过这种方法带来的血液流速远远达不到能够减肥的地步，这是肯定的，自己也不会感觉这种效应让身体哪个地方会变热那还怎么减肥?

——本回答为西安鼎昂数字货币智能量化全自动炒币机器人（历时收益，数据核对，实况直播）公司整理。

正确的减肥心态应该是什么？

减肥是一个循序渐进的过程，一顿吃不成胖子，同样的一顿不吃也不会变成瘦子，不要因为偶尔吃了热量高的食物而自暴而弃，偶尔吃一点自己喜欢的所谓的高热量食物是有助于减肥的，而且这样更容易长期坚持。只要能合理的控制分量，懂得用运动去消耗多余的热量这样一样也能瘦。

合理膳食，每日三餐7分饱即可，平时多做些有氧运动。坚持，坚持再坚持…

我想问大家一个问题，怎么样可以减肥哦？

减肥是自己意志的考验，首先要搞清自己是什么体质，有易胖体质，喝口水都肉。肥胖多半腹部脂肪比较多，内脂肪厚重，体内湿气重，造成带脉淤堵不通形成的。

用手按一下腹部，如果是紧绷说明你现在身体脂肪密度已经很高了，属于惰性脂肪。

惰性脂肪要改变为活性脂肪，用酸枣仁，灵芝菌粉，蛹虫草泡水喝，慢慢能够变为活性脂肪。

在改变脂肪的同时，还要做好4件事情，使自己的身体慢慢瘦下来。

一：心态乐观，无论处境如何，都用一种乐观，积极向上的态度面对现实，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

二：多运动，少吃药

通过运动减肥，少吃减肥药。通过运动减肥，不仅能起到燃脂的作用，同时可以增强免疫力，运动减肥可以使我们拥有健康身体的同时起到减肥的作用。

老年人运动的形式，散步，打太极拳，跳广场舞。

一日三餐巧搭配

早晨最好喝一杯凉开水或蜂蜜水，靠墙站立5—10分钟，马上就有便意，有助于身体的新陈代谢。

到此，以上就是小编对于关于心理健康减肥科普问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于心理健康减肥科普问答的4点解答对大家有用。