5岁女孩健康养生知识问答,5岁儿童健康指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5岁女孩健康养生知识问答的问题，于是小编就整理了3个相关介绍5岁女孩健康养生知识问答的解答，让我们一起看看吧。

1. 早睡早起真的身体好吗，熬夜和早起哪个更伤害身体？
2. 有夜班，月薪五千和只有长白班，月薪三千，你会如何选择？
3. 什么人需要健身？

早睡早起真的身体好吗，熬夜和早起哪个更伤害身体？

早睡早起也并非是身体好的根本原因，只能是人的一个生活习惯，对人的身体有一定的好处，但每个人随着年龄的增长，睡眠时间也会逐步的减少，早睡早起也很正常，至于身体好不好，还有更多的因素，比如，身体先天素质，其它生活方式，都可能影响身体的好坏。

身体好坏与生活习惯有关系，与早睡早起有关系。熬夜不但对身体不好，但还会影响第二天的正常工作和学习。

早睡早起是自然生活规律，也是无数人经历总结的经验，早睡早起身体好。实践正明熬夜会伤害身体。

不同年龄的人，睡觉时间存在一定差距，年轻成年人睡眠时间7一9小时，60岁以上老人睡眠时间6一7小时，都属正常。

现在年轻成年人，生活工作压力比较大，加之有时熬夜，失眠人可能越来越多，睡眠质量不好，可能会出现精神心理方面问题。

从现在开始，早睡早起不熬夜，好好爱自己，为自己为家人而活，每天坚持锻炼，规律生活，工作学习睡眠两不误，开开心心，身体健康最重要！

老年人随着年龄的增长，心里不放亊，爱想亊，影响睡眠质量不好。从现在开始，心放宽，不想事，有好心态，放慢脚步多运动，好好珍惜现在拥有的一切，尽情的享受夕阳红人生吧！

早睡早起身体好，这是不争的事实，一日之计在于晨，早上太阳升起，有助于升阳气，阳气足了身体才会健康。熬夜最伤身体！人的身体经历一天的疲劳奔波，晚上需要休息补足身体能量，身体各个脏器机能才会恢复！如果熬夜身体继续消耗能量，长时间熬夜，身体各个脏器机能得不到恢复，就会出现问题，轻一点会出现亚健康，重一点出现各种慢性病！

有夜班，月薪五千和只有长白班，月薪三千，你会如何选择？

这个我会毫不犹豫地选择白班，因为我就是长时间上夜班的，深有体会。

如果一个人长时间熬夜对整个人身体有极大的伤害，包括第二天整个人是昏昏沉沉的，不太清醒，做事容易出错，这样下去记忆力减退，寿命就要短些。

上白班虽然钱少，但是对人的整体没伤害，所以我毫不犹豫地选择白班。

谢谢邀请。

选哪一份工作，要看3个条件，供参考：

挑选工作，离不开地域。如果在三四线城市，有一个稳定的工作，拿5000元左右，在当地应该能算中等水平了。

如果你是一个知足常乐的人，并不想去大城市闯荡，只想安安稳稳过好自己的小日子。那么，选5千的吧。虽然有夜班，但多出来的2千能解决很多实际问题。辛苦就辛苦点吧。

如果在一二线城市，5千和3千都无法实现你扎根大城市的梦想。要想留下来，必须得找那个发展潜力大的工作。工作收入不能三年都没什么变化，那么漂泊在一二线大城市，你白吃了那些苦，白受了那些罪。

如何安排业余时间也决定了工作的选择。

对于那些浑浑噩噩过日子的人来说，你只是贪图舒服，对未来没有大的指望。业余时间全都消磨在游戏，网络上的人，选择5千的工作，至少还能让你多出2千块享受生活。

对于那些目标明确，已经规划好业余时间做什么的人，选择3千纯白班的生活更合适。因为多出的那份固定业余时间，你可以做其他想做的事情。

在大城市，白天工作结束后，再去找一份兼职，一个月下来总的收入肯定也比5千要多。

讲实话夜班确实伤人，对身体没有好处，俗话说的好晚上吃头猪，不如打个呼，这就说明了睡眠的重要性，以前在二十七八岁的时候，在一家电子公司上过两年的夜班，它是在流水线上作业，机器一运转，整个人都必须全身心做事，整条线三十几个人，一个人负责一道工序，要是说个闲话，打个盹，你的那道工序就会跟不上，往下道滑，那叫一个累呀！特别是上夜班，上半夜基本还好点，吃过免费的夜霄过后，大家都是无精打***，你会发现机器被谁给调的很缓慢，手上的电子板三三两两的滑过来，做的速度明显慢了，都盼着早点天亮，所以说晚班会透支我们的身体，违背生理平衡，上夜班的人皮肤很明显，没有气色，看上去很黄，精神状态也不好，白天睡觉总归没有晚上安静，但是晚班相对白班来说工资补贴要高，这就要看个人的情况，如果想多挣钱，身体年轻力壮吃得消，可以适当选择上晚班，如果家境比较好，家里上班的人多，生活说的过去，没什么负担，可以上常白班，工资少就少点，不累人，晚上可以睡个安稳觉，必竞晚班没有人高兴上，年轻时无所谓，追求高工资，到老了，身体就会出现不同程度的毛病，我们还是要按自然规律，去适应这个社会。以上就是我的个人看法。

什么人需要健身？

感谢您的邀请？

这几年全民健身热，每隔几公里就会有一家健身房，走在街上就能碰见小哥哥的***。

健身游泳[_a***_]一下，现在的健身的需求已经不在局限于瘦身，增肌。

从幼儿的托班到青少年体能，成年人的塑形、减压。老年人的康复、肌力训练、广场舞。

健身的人群已经没有年龄的界限！

那么什么样人群需要健身呢？

任何爱美，对生活充满活力的人都需要

现在处于信息爆炸的时代，每个人都是那么的焦虑，对于压力大焦虑的人群需要健身

比如我从开始为了体型更好看、慢慢想要打比赛、到现在只想让自己更健康精力更好。

所以对于健身我们每个人都需要，只是需求不一样后选择的项目和强度有所差别。

需要健身的人太多了，现在提倡全民健身，健身并不止是健身房撸铁而已，跑步、骑车、爬山、游泳、篮球、足球等都算健身，现在一提到健身很多人第一时间想到就是健身房撸铁。健身可以根据自己的喜好来选择健身方式。说说最需要健身的人吧。

1.白领，办公室白领一天到晚坐在电脑面前敲键盘，长时间下来身上都有职业病。比如颈椎病，腰椎病等，而且由于长时间的坐着加上工作压力大，很多白领都会发胖。有很多白领质疑自己，明明压力那么大消耗体能那么多为何还是变胖，原因在于作息时间不规律，在办公室工作时总会想着吃零食或者叫个下午茶。很多白领因为工作原因都会疏于健身运动，其实运动并不一定要去指定场所，在家也是可以的，如果对自己运动方面下工夫，那睡眠质量将提升一倍，白天的工作质量也逐步提高。白领也不用天天健身运动，只要两天锻炼一次即可。

2.学生，中小学生学习压力大，因为考试原因语文数学英语等科目老师总喜欢占用体育课，而体育老师担心运动导致学生出事就破罐破摔，体育课直接自由活动，学生们在体育课时就去超市小卖部买点吃的找个地方坐着休息玩手机，等下课前***一下就走。其实学生们锻炼能让学习效率提高。再说到大学生，很多男生大学期间几乎窝在宿舍通宵打游戏，这女生窝宿舍追剧，一日三餐不规律，有时候零食泡面解决。这就导致他们身体情况不好，虽然平时看起来没啥事，病都是慢慢积累起来的，出社会工作后他们会发现身上出现问题了，这些有部分就是学生时期造成的。

以上属于个人见解，欢迎补充。

任何人都需要健身。因为健身的话，好处真的是太多了。

1.让上班族，精力饱满。经常健身的人精神面貌好，思维活跃，在职场上拼劲十足，在同水平人当中很容易就受到老板的赏识。

2.让爱美的人，更加自信。健身能够减脂塑性，女人健身能让身材保持苗条妩媚，男人健身能让身体健硕，富有安全感。穿衣显瘦，脱衣有肉，让人能够自信的去社交。健身还是免费的美容针，让你不花钱就能让你的形体和精神面貌焕然一新。

3.让体弱多病的人，少去医院。经常健身的人，心肺水平高，提抗力强，几乎不会感冒发烧。要么去医院，要么去健身房，两条路只能选一条。

4.让贪吃的人，不再忌口美食。经常健身的人，肌肉含量高，身体代谢能力比常人要高出很多。爱吃但又怕胖的人在美食面前会犹豫不决，但健身的人在美食面前不用顾忌太多。

5.让爱旅游的人，不再畏惧旅途艰苦。经常健身，能够提高身体体能和耐力，如果一个人能够轻松跑完5km的话，在绝大多数旅游过程中，你都是享受的。对比那些不健身的人，旅游反而是一种受罪。

总的来说，健身真的好处多多，快去健身吧。

到此，以上就是小编对于5岁女孩健康养生知识问答的问题就介绍到这了，希望介绍关于5岁女孩健康养生知识问答的3点解答对大家有用。