医学科普联盟之睡眠,睡眠医学课件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普联盟之睡眠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普联盟之睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 2018年世界睡眠日中国的主题？
2. 生物小知识科普？
3. 正确的睡姿图解是什么？

2018年世界睡眠日中国的主题？

1.3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会于3月17日发布了今年的中国主题：“规律作息 健康睡眠”，并将围绕这一主题在全国开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动。

2.“3.21”世界睡眠日科普活动历经十八年，每年都发布当年的中国主题，在全国范围内组织开展相关科普活动，已经成为具有较大影响力的科普品牌，积极推动了我国睡眠科技事业的进步和睡眠产业的健康发展。

3.2018年世界睡眠日的中国主题是“规律作息 健康睡眠”，来自北大的睡眠专家孙洪强对这一主题进行阐释时说，睡眠是人体生理现象之一，人生约有1/3时间是在睡眠中度过，在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响，如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡，遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康生活。

生物小知识科普？

鱼也需要睡觉吗?

答：当然需要，因为所有的动物都需要睡眠和休息，否则就会变得很虚弱，甚至死亡。鱼也不例外，只是因为它没有眼睑，所以当我们看见鱼停在鱼缸底下睁着眼睛一动不动时，它很有可能在睡觉。

真的只有雌蚊才叮人吗?

答：是的。因为雌蚊吸血的目的是补充营养，使它们的卵发育成熟。如果不吸血，大多数种类的蚊子都不能产卵。雄蚊因为口器不发达，不能叮人，只能靠花蜜、植物汁液等来维持生命。

为什么蚊子叮过的地方又痒又肿?

答：因为人的血液很容易凝固，所以蚊子在把嘴***人的皮肤后，会先向伤口中里注入唾液，这种唾液能使血液不凝固，这样才能把人血吸进它自己的肚子里，蚊子的唾液中含有***性物质，人对这种***有反应，所以伤口又痒又肿。

雄鸡为什么能报晓?

答：由于公鸡的大脑里存在着“生物钟”的缘故。根据科学研究发现，在公鸡的大脑与小脑之间，有一个内分泌器官叫松果腺，“生物钟”就生长在这里，由于松果腺一到晚上就能分泌一种黑色紧张素，使雄鸡能够记忆明、暗的规律，进行周期性的鸣叫活动。

小鸟在树上睡觉为什么不会掉下来?

答：小鸟落在树枝上以后，便弯曲双腿，由于身体的压力，韧带和肌肉绷得紧紧的，趾便能牢牢抓住树枝。鸟的小脑较发达，善于调节身体的平衡，使睡在树上的小鸟不致于前后摇晃。

正确的睡姿图解是什么？

正确的睡姿是平卧，60%的人选择的睡姿，也是医生推荐的最佳大众睡姿。

扩展

近些年，随着护脊床垫的再现，又增加了一种仰卧的睡姿。因为护脊床垫的善是斜的，所以仰卧是不同于平卧，它是能让你的脊柱能更加后仰的睡姿，这能起到矫正脊柱的作用。当然， 最好是根据自己的情况仰卧二至五个小时，然后再***用平卧睡觉。当然，刚开始使用护脊床垫时可以时间短一些，如一个小时—还是根据自己的感受来吧。

其实,对于一个身体健康的人来说,不必完全拘泥于某一种睡姿,因为整个夜里,人不可能一直保持一种睡眠姿势,而是会根据自身情况不断的变换,况且,任何一种睡姿都不是完美无缺的,只要最终能找到一种舒服、放松的状态,就是最合适的睡姿。

到此，以上就是小编对于医学科普联盟之睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普联盟之睡眠的3点解答对大家有用。