健康催眠知识讲座心得体会,健康催眠知识讲座心得体会总结

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康催眠知识讲座心得体会的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康催眠知识讲座心得体会的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何学习催眠？
2. 科学分析，我们在睡眠的时候是否可以学习？

如何学习催眠？

如何学习催眠，催眠技术也是属于心理干预技术的一种，如果你有心理学方面的基础，应该很快就会了解。

开始的时候我们要看一些催眠相关的书籍，了解一下催眠的原理。

现在网上有一些教程视频，虽然每一部说的不全面，可以从多方面了解一下催眠。

在国内的话，催眠分了很多流派，但是本质上它只是一种应用技术。

催眠的原理很简单，学习催眠，难点在于实战经验的练习。

网上的教程很多，暂时不需要去学习动辄几千几万的课，学出来就跟自学的感觉差不了多少。

最关键，最关键，最关键！

催眠一定是个自我提升的过程，哪怕你每天晚上听听轻音乐，做做身体放松，都是很有必要的，只有自己深刻的体会到了被催眠的状态，你才算学会了催眠。

所以，技术的东西很好学，很简单，但一定一定一定，请多做自我催眠，这样你的技术才能有质的提高。

就说这么多，有兴趣可以找我私下交流

这是一个很好的问题，因为很多人都想了解，掌握一门高深的技术。

但这个问题太大，太宽泛了。

谁去学？学了做什么？找谁学？学习理论，还是实践？每一个方向都可以单独拿出来细说。

我是专职的心理咨询师，也是专职催眠治疗师。

我用自己的职业经验和职业定位，分享一些感受给你。

先掌握一些理论，这样不会太盲目，然后找你信任的催眠师，或者你先成为他那样的催眠师学习，一些催眠技术。

这时候就已经师父领进门了，剩下的靠个人不断实践练习了。这是最辛苦，最有挑战性，也是成长最快的催眠之路了。

希望我的回答可以给你一些借鉴。

科学分析，我们在睡眠的时候是否可以学习？

个人认为人在睡眠时具体来讲不是传统的在学习，而是睡眠时大脑在没有任何干扰的情况下自动整理白天的一些片段，在这个时候可能会筛选出一些更正确更合理的，去掉一些相对不合理的。所以第二天再通过大脑指令做出更正确更合理的选择。这就是为什么白天学习中没有找到的答案过了一夜自然的就会了，这种现象还有就是因人而论的，有些人是一个晚上，有些人是经过好长时间，很多以前一直看不到成效的事情，但是过了很久一般在不经意的情况下就忽然做出了很出色的成效与结果。

对“边睡觉边学习”的追求，体现在许多人学英语的过程中，他们会在睡前放英语音频，期待睡觉时能加深印象。但一项新研究说，大脑在睡觉时虽然还能处理声音，但只能形成简单的***反射，不能像清醒时那样对声音进行有逻辑的处理。

比利时布鲁塞尔自由大学（Université libre de Bruxelles）的研究人员做了一项试验，受试者会在睡眠和清醒两种情况下听到一些声音，同时会用仪器记录下受试者的脑电波变化。

研究人员在学术刊物《科学报告》（Scientific Reports）上发表的论文说，受试者在清醒状态下听到一连串声音时，大脑会根据声音特点将其归类处理，这会体现在脑电波上；而在睡眠时听到同样的一串声音，脑电波显示大脑中只有简单的***反射，即每个响声都会被当成孤立的***，大脑不会去归类分析。

研究人员因此认为，人在睡眠时的学习能力有限。指望睡觉时听音频来帮助背课文，估计是不管用了。

不过这项研究针对的是睡眠中的“非快速眼动睡眠”期，与之相比，“快速眼动睡眠”期是大脑更活跃、更容易做梦的时期。研究人员说，大脑在“快速眼动睡眠”期听到外界声音后会有什么表现，还需要进一步探索。

看来，对于“边睡觉边学习”这回事儿，目前难以下定论。但我从自身经验出发，还是建议在睡前听英语的，睡不着能听进去的话就是在学习，如果起到催眠效果听着就睡着了，也有利于第二天早起学习嘛，你说是不是？

到此，以上就是小编对于健康催眠知识讲座心得体会的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康催眠知识讲座心得体会的2点解答对大家有用。