马拉松医学科普,马拉松医疗方案 知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马拉松医学科普的问题，于是小编就整理了4个相关介绍马拉松医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 北京马拉松有哪些名将参跑？
2. 吃肉减肥法的原理和危害，减肥为什么要吃肉？
3. 什么是葡萄酒的微氧技术？
4. 做完心脏支架手术后，可以跑步吗？

北京马拉松有哪些名将参跑？

截至2023年，北京马拉松吸引了许多世界级名将参与。其中包括肯尼亚选手埃利·科普乔格，他是目前男子马拉松世界纪录保持者。另外，埃塞俄比亚选手肯尼萨·贝凯勒和莱莎·德西萨也是备受瞩目的参赛者。此外，一些中国选手也在北京马拉松中崭露头角，如孙杨、刘翔等。这些名将的参与使得北京马拉松成为了世界级的赛事，吸引了全球的关注和参与。

吃肉减肥法的原理和危害，减肥为什么要吃肉？

吃肉并不能够达到减肥的效果，而且因为肉里面所富含的脂肪，还有油脂是比较丰富的，如果吃肉过多的情况下，很有可能会导致出现肥胖，而且身体也会出现高脂肪等各种现象的发生的，所以在减肥的时候是不能够过度的吃肉，适量的吃一些的话，也是能够补充生命所需要的营养。

什么是葡萄酒的微氧技术？

狭义来说微氧技术（MiC.ro-oxygenA.tion）是指在葡萄酒陈酿期间，缓慢地有控制地向酒中输送微量的氧，以满足葡萄酒在陈酿期间各种化学和物理反应对氧的需求，模拟葡萄酒在橡木桶中陈酿、成熟的微氧环境，得到促进葡萄酒成熟、改善葡萄酒品质的目的。

而广义的微氧技术是指在葡萄酒酿造的过程中，由于工艺需要而提供不同的氧量，以保证酿造过程健康进行。在葡萄酒陈酿期间，适当进行微氧处理可以给葡萄酒带来以下益处：利于缓慢而稳定的成熟减少过滤和净化处理使酒体更丰满，单宁更柔和，减轻新酒的生青、苦涩味更快地发生单宁的聚合作用，使色泽更稳定结合橡木的作用。使香气更浓郁、复杂协调有利于带酒泥成熟而不会形成还原香气保持更稳定的氧化还原电位可以达到木桶贮藏葡萄酒的条件但降低费用不会浸渍葡萄酒让其带酒泥陈酿太长时间木桶贮藏后稳定葡萄酒的单宁装瓶之前，不会失去木桶贮藏葡萄酒的结构。

做完心脏支架手术后，可以跑步吗？

感谢邀请。

心脏支架并不是运动的禁忌症，许多患者安置支架后就不敢运动，这是不正确的，相反我们建议支架术后的病人适时开始运动，运动要个体化，循序渐进，以自己无不适为宜。适当的运动有助于缓解焦虑情绪、减少冠脉再狭窄的风险和预防再次心肌梗死。心脏支架一经植入即永久存在，但确并不是一劳永逸的方法，术后还需要配合生活方式干预和药物治疗，以长期稳定的控制病情。 我们建议冠心病患者支架术后一月内应注意休息，避免大幅度的身体活动，一月后逐渐开始运动，讲求循序渐进，根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳、健身操等轻中度有氧运动。运动不宜在清晨进行，特别是合并有高血压的患者，清晨是人体血压高峰，易出现心脑血管意外，同时要避免阴雨、寒冷天气运动。运动中要注意保暖和补充水分，以自己微微出汗而无胸痛不适为宜。心脏支架术后除了运动以外，还需要积极改善生活方式，包括合理饮食、戒烟限酒、控制体重、保持良好的心态和规律的作息等。同时要坚持长期服用阿司匹林和他汀类药物，并配合使用至少一年的氯吡格雷或替格瑞洛，根据病情选择β受体阻滞剂、ACEI/ARB类药物等。用药过程中要注意监测药物不良反应，并定期复查，控制血压、血糖、血脂达标。希望大家正确认识心脏支架，积极正规就医，目前医疗条件下，心脏支架术后还必须长期坚持用药和改善生活方式，并配合生活方式的改善，方能长期稳定的控制病情。相信随着医疗技术的进步，期待今后我们会取得突破性的进展。感谢[_a***_]，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

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• 首先我们来看看一下支架的置入过程，支架中间有一个收缩的球囊，在到达狭窄位置后，球囊的压力打到12-16个大气压(汽车轮胎压力的6倍！)然后将支架牢牢贴在血管壁上，所以支架是不会脱落的，不管你跑也好，跳也好！
  

那么支架术后是否可以跑步呢？个人认为可以分为两种情况:

1. 鼓励早期开始运动康复治疗。一般患者支架解决最严重的狭窄部分，其他血管无残存狭窄或仅有轻度狭窄。此类患者鼓励尽早开始中等程度运动，比如慢跑、游泳、散步等活动。但应避免过度剧烈(如足球、长跑)等运动。

2. 逐步开展运动治疗。此类患者可能有心肌梗死后心功能受损较严重，或者尽管支架植入，但其他血管仍残存较重狭窄。故运动治疗可逐步进行，从早期床边活动，到逐渐增加运动量，知道提高到慢跑等中等量活动。活动量以半小时左右，自感气促、劳累为止。对此类患者推荐专门的心脏康复治疗。

• 最后需要提醒支架术后患者的是：1.吸烟患者一定要严格戒烟！2.规律口服阿司匹林、氯吡格雷/替格瑞洛、他汀等药物(千万不能随便停药)。3.饮食习惯要注意低盐低脂饮食。

刚做完肯定不可以 需要等到病情稳定后 就可以了 不过也需要适量 这个度需要自己把握 还有需要结合其他方面 比如 饮食低盐少油少放糖 戒烟限酒 规律的作息 等等 多方面结合 才能更好的帮助病情的预防和恢复 可以买一本 心肌梗死与心肌康复看一下 是北大人民医院丁荣晶教授主讲的 里面有对这方面做更加全面的讲解 某宝就可以买到 目前只能在电脑上看 希望可以帮到你

心脏支架植入术后，有一两个月的急性期，在急性期过后要进行心脏的康复治疗。在康复治疗中的运动康复分：有氧运动和抗阻训练。

因此支架术后是可以进行跑步，骑车和游泳等有氧运动的，前提是运动康复之前要进行心肺功能的测试和评估，在评估的基础上由专业医生开出运动处方，患者在康复初期的运动中，要严格按照运动处方的运动强度，运动频率，运动时间，要在康复师的指导和对心率，血压，疲劳度进行实时的监控下进行，以免造成运动伤害。经过一段在康复中心的康复后可以居家进行康复并要长期坚持下去。运动康复既可以帮助患者提高心肺功能，也能帮助心脏逐渐建立侧支循环，运动还可改善三高的各项指标。抗阻训练通过增加肌肉，提高胰岛素敏感度，提高人体基础代谢率，对改善血糖水平尤为有益。另外药物、运动加饮食结构的改变能有效防止再次发生心血管堵塞***。

随着运动能力的提高对患者在精神上是一个极大的鼓舞，对克服心脏病造成的心理恐惧、提高生活自信心乃至尽快重新回归工作回归社会有很大的帮助。大部分患者通过运动康复以及药物康复，饮食康复，心理康复和改变不良生活方式最终完全可以过上正常人的生活，如工作，旅行，乘飞机和驾车等。关键词是：按照医生为你开具的运动处方去运动并坚持下来对心脏病患者而言无疑是能从中获益的。

健康是需要管理的，支架的植入并没有将患者血管中的垃圾清除到体外，如果不做改变，你体内的危险因素没有办法消除，你受损的心脏也得不到康复，新的危险和威胁仍然存在。为了自己的生存质量，管理好自己的生活，使自己的心脏慢慢恢复其功能，保护它不再受伤害。

到此，以上就是小编对于马拉松医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于马拉松医学科普的4点解答对大家有用。