cysgjj 发布于2024-11-13 23:46:04 医学科普 4 次
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五禽戏。
华佗五禽戏发源于亳州,是华佗继承古代导引养生术,依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律,观察禽兽活动姿态,用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。
华佗五禽戏,五种动作各有特点、各有侧重,但又是一个整体,如能经常坚持综合练习,就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用。
五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽,古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此指特殊的运动方式。
气功历史悠久,源远流长,功法各异。气功养生的方法不止为医家独有,还散在儒家、道家、释家(佛家)、武术家及民间俗家,形成了丰富多彩的练功方法。近些年来,随着群众性学练气功***的兴起,一些人又创编了许多新的***。面对众多的***,初学气功的人往往觉得眼花缭乱,无所适从。如果将所有***按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握。
1、以动、静作标准:可以分为静功和动功两大类。
其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式,具体***如放松功、内养功、站桩功等等。
动功大多***用站式和行走式,如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功,如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。
动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。
非套路动功又可按是否完全随意分为散手功和诱发功。
2、以姿势作标准:可分为卧功——躺着练的***;
坐功——一般坐着或盘腿坐练的***;
站功——站着练的***;
行功——行走中练的***。
护士节的节目类型可以包括各种形式,如声乐类、器乐类、舞蹈类、戏曲类、语言类、表演类等。这些节目内容应积极向上、充满正能量,并具有创意和时代感,可以融合医学或护理的主题。以下是一些具体的节目示例:12
合唱:《中国护士之歌》
舞蹈:如《三句半》、《洗手舞》、《太极拳表演》、《旗袍秀》、印度舞《***之夜》等。
语言类节目:如小品《亲亲我的宝贝》、诗朗诵《生命之光》等。
表演类节目:如健美操《千年等一回》、课间操《真的不容易》等。
其他:如《三句半》(儿科)、《洗手舞》(产科)、女声独唱《梅花赋》(分娩室陈细品)、健美操《千年等一回》(妇科)等。
这些节目不仅展示了护理工作者的风***,也激发了学生对护理事业的热爱,并促进了学校护理教学事业的发展。同时,这些活动也有助于弘扬南丁格尔精神,让更多的人了解、热爱护理事业,并为护理事业做出贡献。
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九禽舞是导引术,导引的盛行为九禽舞的产生提供了客观条件。所以,先梳理导引的发展历程很有必要。所谓导引,是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗体育方法,是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰屈伸运动(常和行气、按摩等相配合),以锻炼形体的一种养生术,与现代的柔软体操相近似,属气功中之动功。
早在原始时代,先民们为了表示欢乐、祝福和庆功,往往学着动物的跳跃和飞翔姿势舞蹈,后来发展成为锻炼身体的医疗方法。
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