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1. 50岁有三高病容易犯困吃饭都能睡着？
2. 三高是什么原因？如何预防和康复？
3. 七善维尊三高油老人会喜欢吗？
4. 低压高和高压高哪个更麻烦？哪些方法可以降三高？

50岁有三高病容易犯困吃饭都能睡着？

由于三高引起身体过度疲劳，而容易出现嗜睡现象，如果没有积极进行改善，会严重影响心血管功能而危害身体健康，而这种体质，容易出现阳痿或***等现象。应积极调理体质，宜进行降压、降脂及减肥等处理，平时要饮食有规律，增加运动的习惯，促进脂肪消耗及改善血液循环，平时饮食要清淡及低钠低脂。

三高是什么原因？如何预防和康复？

三高即高血压、高血脂、高血糖。现代社会三高的患病率不断升高并且有年轻化趋势，给我们个人和社会都带来了沉重的医疗负担。

引起三高的原因到目前为止还未完全研究清楚。已知的除了遗传、年龄、性别等不能改变的因素，高盐高脂高糖的饮食习惯、缺乏运动、超重或肥胖、吸烟、大量饮酒、熬夜、焦虑或抑郁等不健康的心理状况以及环境污染等也会增加三高的发生风险。

1.合理控制总能量，均衡饮食。每日摄入的总能量以维持日常生活和运动为宜，进餐是七八分饱最佳。

2.维持健康的体重。超重或肥胖的人减重不要着急，3~6个月内减轻体重的5%~10%较为合适。

正常体质指数BMI:18.5~23.9kg/m²（BMI＝体重(kg)÷身高(cm)²）；

3.适量运动。运动与饮食结合是预防和控制三高的主要方式

运动时间：每周至少150分钟，每次运动30~60分钟；

4.戒烟限酒。坚决杜绝吸烟包括一手烟和二手烟，如能戒酒更好。

七善维尊三高油老人会喜欢吗？

对三高有帮助，老人家都会很高兴的

因为这是为了健康哦

相关部门检测结果表明：茶油中油酸的含量在80%左右，要比橄榄油高，可以显著降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，降低血小板聚集率，减缓血栓形成趋势，对心血管系统具有保护作用。连续食用茶油6个月， “三高”人群健康状况明显改善，经过进一步研究发现，糖尿病伴有血脂异常的患者食用茶油半年后，总胆固醇和低密度脂蛋白水平下降幅度大于血脂正常者，疗效显著。推荐七善茶油，这个效果很好。在民间又称山茶油为“长寿油”或“月子油”。

低压高和高压高哪个更麻烦？哪些方法可以降三高？

我国的高血压人群呈逐渐增多的趋势，而且也有越来越多的年轻人都患有高血压。在[_a***_]群体中，最常见的是高压高，这是由于老年人随着年龄的在增长，体内血管趋于硬化的状态，血管射血压力过大而最终导致高压升高。高压高很容易导致脑出血死亡。

低压高则多见于年轻群体中，这与很多年轻人的不良生活习惯有着密不可分的关系。烟瘾酒瘾重、经常熬夜以及工作压力大的年轻人会容易出现内分泌功能紊乱，以至于低压高在年轻人群体中时有发生。低压高发病症状不比高压高明显，且血压也无明显变化规律，因此患上低压高相对会比较麻烦。

但不管是患上三高中的任何一种，都是要注意好好调养，特别是饮食方面都要配合治疗进食。要养成规律的作息，一日三餐要严格做到定时定量，均衡饮食。除此之外，还需要调整好生活状态，戒烟戒酒是很有必要的，还要尽量避免熬夜。生活压力大的时候要学会自我调整，可以通过运动释放内心的不快。多参加运动还能有效改善血液循环，对三高都有着很好的调节作用。

三高患者要注意不能随便停止服药。药物能更直接地控制三高，但长久以来还没有药物能直接治愈的，因此不要因为服药后有所好转就停药，否则很容易出现复发的情况。总而言之，降三高不是短期内就能实现的事，要有足够的耐心坚持治疗。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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