健康体重健康腰围知识-健康体重和腰围对照表

本文目录一览：

• 1、女生腰围标准对照表
• 2、女生正常腰围标准表
• 3、体重腰围对照表
• 4、标准体重三围女生对照表
• 5、减肥必知:腰围和体重哪个更重要?
• 6、标准腰围是多少

女生腰围标准对照表

1、健康腰围：低于80厘米（35英寸），80至88厘米（35至36英寸）。超重腰围：88至96厘米（36至38英寸），96至104厘米（38至41英寸）。

2、女性腰围常见的尺码有S号：腰围（cm）62-66；M号：腰围（cm）66-70；L号：腰围（cm）70-74；XL号：腰围（cm）74-78等。尺码一般指衣服的尺寸码数，衣服、鞋袜肥瘦或大小，以及人体的某些部位长短和大小。

3、女生三围标准对照表如下：身高150cm，胸围80.63cm，腰围592cm，臀围882cm。身高151cm，胸围817cm，腰围530cm，臀围836cm。身高152cm，胸围871cm，腰围568cm，臀围890cm。

4、L号、 XL号对应的尺寸范围：S号： 155/64A 臀围（cm） 84-88腰围（cm） 62-66 裤长（cm） 98适合身高（cm） 153-157。M号： 160/68A 臀围（cm） 88-92腰围（cm） 66-70 裤长（cm） 100适合身高（cm） 158-162。

5、女性的标准腰围是90公分。腰围=个子X0.542（如：个子160cm的标准腰围=160cmX0.542=872cm）。

女生正常腰围标准表

1、女生的正常腰围标准是在不同年龄段和身高下有所差别的。一般来说，女生的腰围应该在58厘米到78厘米之间。

2、身高171cm，胸围992cm，腰围689cm，臀围927cm。身高172cm，胸围946cm，腰围626cm，臀围982cm。身高173cm，胸围900cm，腰围664cm，臀围936cm。

3、女性的标准腰围是90公分。腰围=个子X0.542（如：个子160cm的标准腰围=160cmX0.542=872cm）。

4、女性的标准围度根据女性身高判定，胸围=身高乘0.51厘米，腰围=身高乘0.34厘米，臀围=身高乘0.542厘米。大腿=身高乘0.3厘米，小腿=身高乘0.26厘米。

5、标准三围对照表如图：女性标准三围：胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

6、亚洲女孩身体都比较娇小，人之要不太不瘦太胖腰围都不会太臃肿，别人看的也都会挺舒服的。

体重腰围对照表

1、体重腰围对照表如下：标准体重＝（身高cm-100）x0.9（kg）。标准体重（女）＝（身高cm-100）x0.9（kg）-5（kg）。正常体重：标准体重＋-（多少）10％。超重：大于标准体重10％小于标准体重20％。

2、XL号180适合身高180cm左右，体重140-160左右。XXL号185适合身高185cm左右，体重160以上。XS号165A/28腰围2尺1。S号165B/29腰围2尺2。M号170A/30腰围2尺3。L号170B/32腰围2尺4。XL号175A/34腰围2尺5。

3、M码：身高155-165cm，体重59-65kg；L码：身高165-165cm，体重65-71kg；XL码：身高165-175cm，体重71-77kg；XXL码：身高175-175cm，体重77-83kg；XXXL码：身高175-185cm，体重83-89kg。

4、女士裤子尺码对照表图及体重：S号： 155/64A 臀围（cm） 84-88腰围（cm） 62-66 裤长（cm） 98适合身高（cm） 153-157。M号： 160/68A 臀围（cm） 88-92腰围（cm） 66-70 裤长（cm） 100适合身高（cm） 158-162。

5、从体重腰围对照表可以看出，身高和腰围之间有着比较密切的关系，而且由于不同的人群自身体重不稳定，因此表格只有一个标准的体重数值。一般标准身高以160cm为例，腰围差不多是52cm，那么标准体重就是53kg，还是比较轻的。

标准体重三围女生对照表

女生三围标准对照表如下：身高150cm，胸围80.63cm，腰围592cm，臀围882cm。身高151cm，胸围817cm，腰围530cm，臀围836cm。身高152cm，胸围871cm，腰围568cm，臀围890cm。

若为男性，身高158cm，标准体重为58kg，标准三围为胸围878cm，腰围661cm，臀围827cm；若为女性，标准体重为585kg，三围标准：胸围为871，腰围为632cm，臀围标准929cm。

头身比例：平均8头，最佳：4——2头 腰臀比 = 腰围/臀围 男性 0.90、女性 0.80就表明已经存在局部肥胖了，黄金腰臀比例是：维纳斯：0.68；玛丽莲·梦露：0.66。

身高75米的台湾名模林志玲三围尺寸分别为：胸围86（应89）cm，腰围61cm，臀围91cm（应94cm），肩宽41，体重50（应60）公斤。

减肥必知:腰围和体重哪个更重要?

因为称体重只是称一个大概的，减肚子和量腰围能够更好的去分析体重，在减肥的时候，可以更加明确的减肥，不是毫无目的的去减肥，而且一旦减了肚子之后对减肥更加的有帮助。

因为同等重量的脂肪和肌肉体积是不一样的，运动过后脂肪减少肌肉含量增加了，所以体重变化不大而腰围减少了。不是用体重来评判身材的，一样体重肌肉含量不同的两个人也可能看起来一个胖一个瘦。

重要的围度 围度中最重要的就是腰围、臀围和大腿围，所以想要监控自己体型的，请规律性的测量并记录这几个围度。这样也能给自己带来更大的动力来锻炼。

所以身材更重要。我们的身体是脂肪和肌肉组成的，如果肌肉占比多于脂肪，肯定是健美的身材。反之会是一个虚胖的身材。

标准腰围是多少

1、标准腰围计算方法：标准腰围=身高的一半减去19厘米（例如：身高为160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm ）测量臀围的方法： 先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。

2、针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

3、男生的腰围大小因个体差异而异，但一般来说，健康的成年男性腰围在80厘米左右较为常见。

4、厘米左右。人体腰围大小受年龄、性别、身高等因素的影响，正常腰围男性大于女性，一般男性的腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就属于腹型肥胖，目前腰围是判断腹部脂肪积聚最重要的指标。简介。