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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高脂血症医学科普视频下载的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高脂血症医学科普***下载的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何深入了解高脂血症？
2. 高脂血症的人可以吃鸡蛋吗？

如何深入了解高脂血症？

前天，看一***，说有一个人，不吃肉，素食主义者。家里炒菜还少油少盐，他血脂还很高，不知怎么回事。咨询专家，专家解答，他爱吃葵花籽，每天半斤，看电视吃，吃瓜子跟完成任务似的，不吃完，不算完。要知道一把瓜子相当于喝三口油，听着真可怕，他太爱吃瓜子花生这些油料作物了。专家还说松子，核桃，杏仁都不能多吃。降血脂必须运动，吃少量食物就去健步走，运动就会消耗热量，你吃下的食物消耗光了就会调动你血液里的脂肪，血脂消耗完就会调动你身体里的脂肪。这样运动他称为断食，每周有一天断食对身体有益。断食不是不吃而是少吃。不吃对身体有害，少吃一定量的碳水化合物就去运动，人体很聪明，消耗完胃里的食物就会消耗身体储存的能量。

高脂血症属于代谢性疾病，常常合并有脂肪肝、高血压、痛风等疾病。影响因素众多，肝脏、脾胃、胰腺、小肠等。在中医角度，很多人是痰湿体质。

日常生活主要是饮食和运动，运动我们提倡晚上饭后二小时快走30分钟，有很好的效果。

要坚持喝绿茶，胃寒的人可以在早上吃二片生姜。

早餐一定要吃。具体方法大家可以参考我在头条上的其他文章。

高脂血症的人可以吃鸡蛋吗？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

高脂血症的人可以吃鸡蛋吗？

可以吃鸡蛋的。很多人都觉得高血脂就应该尽量避免含有较高的胆固醇的食物，鸡蛋富含蛋白质，但胆固醇的含量也不低，其实，胆固醇主要在蛋黄中，高血脂的人如果担心这个问题，不妨主要吃蛋清，少吃蛋黄。

如果是总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高，可以吃蛋青，但是不要吃蛋黄，因为蛋黄中的胆固醇含量是非常高的，吃了以后胆固醇含量会进一步的升高。鸡蛋清含有丰富的蛋白质，有利于补充机体的营养物质，提高自身免疫功能，所以一天吃一个或两个鸡蛋清是没有问题的。

高血脂症的人在饮食上一定要养成良好的习惯，饮食上以清淡为主，避免吃一些高血脂的食物，比如油腻煎炸的食物，甜食点心等等。多吃热量比较低的，富含膳食纤维的蔬菜。同时要配合运动锻炼，锻炼身体，推荐有氧运动，比如游泳，骑自行车，快走慢跑等等。

另外， 血脂高，需要分清到底是胆固醇升高为主，还是甘油三酯升高为主，不同血脂成分的升高，饮食注意事项和***用的降脂药物治疗，都是有所不同的。

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鸡蛋在提高高密度脂蛋白方面却起着举足轻重的作用，在目前还没有有效提高高密度脂蛋白药物的情况下，吃鸡蛋被认为是最有效的方法之一。蛋黄高密度脂蛋白就是从鸡***黄中剔除92%的低密度脂蛋白和胆固醇获得的蛋黄有效精华。消除了吃鸡蛋不能太多的胆固醇障碍

感谢邀请。

这个问题曾经有很多朋友都提起过，鸡蛋对于大家来说无疑是一种补充营养的良好食物，鸡蛋性价比高又方便储存，能提供多种矿物质、脂溶性维生素以及优质蛋白，如果鸡蛋不能吃岂不太可惜了。鸡蛋虽然营养丰富，但鸡蛋黄中的超高胆固醇是让大家最担心的因素，100g鸡蛋中的胆固醇能高达530mg左右，一枚鸡蛋中的胆固醇至少也有200mg左右，高血脂患者日常胆固醇的摄入量推荐在150mg以内，所以从表面来看明显高血脂患者就不能吃鸡蛋了，不过其实并非如此哦。

对于普通高血脂患者来说，每天吃一枚鸡蛋其实完全是妥妥的，除非是十分严重的高血脂患者，每日的蛋白质、脂肪、热量、胆固醇的摄入量都受到了严格控制，那么在医生的指导下，如果不推荐吃那也只好作罢了。我们得先来看看高血脂到底是个什么情况，高血脂其实有很多中类型，比如高甘油三酯血症，或是高胆固醇血症，或两种都有，这些都能被称为高血脂，如果单纯是高甘油三酯的朋友们，日常应当注意控制油脂、热量的热量，保证血液中的甘油三酯（也可以理解为广义纯在的脂肪）量在正常水平，那吃鸡蛋就更不在话下了，鸡蛋中的脂肪和热量不算高，一个鸡蛋提供的能量不多久就能被消耗殆尽了，对血液甘油三酯影响是很小的。

那么就是高胆固醇要注意吃鸡蛋咯？蛋黄中胆固醇这么高，咱们总不可能还硬着头皮去吃吧？也并不是这样，这就又得从胆固醇再了解了解。胆固醇又分为外源性胆固醇和内源性胆固醇，内源性胆固醇决定了大部分总胆固醇的含量，占总胆固醇的80%左右，这部分胆固醇并非我们从食物中摄入的量，而是自身合成，内源性胆固醇的量取决于体内多方面因素，如运输代谢内源性胆固醇的脂蛋白是否健康，比如合成内源性胆固醇的肝脏是否健康，自身的内分泌[_a***_]是否保持平衡；外源性胆固醇也就是从食物中摄入的部分，这部分占20%左右，而且摄入量越多吸收量越少，对总胆固醇影响不大，所以，即使我们吃了一个鸡蛋中的200mg胆固醇，吸收的量如果有个1/4都是欣慰的，所以一个鸡蛋摄入胆固醇其实并不多，它基本不是影响总胆固醇趋势的因素。

相反，鸡蛋中倒是有卵磷脂成分能够防止脂蛋白附着在血管内壁，威胁血管健康诱发动脉粥样硬化，是有保护血管，调节血脂效果的，它能帮助我们预防心脑血管疾病，可不要再误会别人了。很多朋友一定更想问，既然如此，内源性胆固醇多了我们高血脂应该怎么办？也有一些措施的，首先要做的就是配合医生服药来共同干预，效率会高很多，另外，既然它是肝脏合成，咱们就别亏待了肝脏，保护肝脏，比如这吸烟饮酒等等的咱们就稍微搁置一下，让它工作正常一点；再来嘛既然你多了，咱们就多给你代谢出去一点维持“收支平衡”。

运输内源性胆固醇的主要物质是血液中的“脂蛋白”，也可以说是由资深的胆固醇来负责运输的，这些员工有偷懒的，有勤快的，偷懒是我们的坏胆固醇，被称为“低密度脂蛋白”，低密度脂蛋白不好好工作，这就会加速血液中胆固醇的沉积，引起高胆固醇血症，而且它还会附着在血管壁上，越积越多诱发动脉粥样硬化，阻塞血流，引起多种心脑血管疾病；好在还有我们的“高密度脂蛋白”，它是好胆固醇勤恳工作，代谢血液中胆固醇，清洁血液，能调节血清胆固醇浓度，所以，咱们说的“降胆固醇”，主要就是降这个“低密度脂蛋白”，同时，我们可以提高高密度脂蛋白，开出偷懒员工，加入勤快员工，这血液中的胆固醇当然就被打理干净了。

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

高脂血症的人之所以担心吃鸡蛋的问题，是因为鸡蛋的蛋黄含有比较多的脂肪和胆固醇。普通大小的鸡蛋，一个蛋黄大约含有5～6克脂肪，200毫克的胆固醇。那就让福爸来分析一下。

高脂血症有几种类型，最多见的是甘油三酯升高，还有一类是总胆固醇和低密度脂蛋白升高。

先来看看胆固醇。成人一天需要300毫克胆固醇，一个鸡蛋的胆固醇就超过200毫克了，看似很多。可是最近几年的研究发现，食物胆固醇对血胆固醇的影响非常小，主要受体内内源性胆固醇代谢的影响。欧洲有一位医生一天吃8个鸡蛋，一周之后复查血脂，结果血胆固醇没有明显变化。所以，对于只是有甘油三酯升高的高脂血症的人来说，吃鸡蛋对胆固醇没有太大影响。但是对于胆固醇明显升高的高脂血症，建议一天吃一个蛋，蛋白随意。

再来看看甘油三酯。血甘油三酯受食物影响非常大，前一天大吃大喝，第二天甘油三酯就会明显升高。一个鸡蛋有大约5～6克脂肪，吃太多确实会使甘油三酯升高。不过鸡蛋的脂肪只有三分之一是饱和脂肪酸，还有多种对心脑血管有益的不饱和脂肪酸，例如卵磷脂、EPA、DHA等。有研究显示，吃鸡蛋对血甘油三酯水平的影响很小。

总结：

• 如果是有胆固醇明显升高的高脂血症，建议一天吃一个鸡蛋，蛋白随意。
  
• 如果只是单纯甘油三酯升高的高脂血症，每天1～3个鸡蛋都可以，蛋白随意。

最后叨叨一句，高脂血症的人不要吃油煎蛋、用很多油炒的鸡蛋、加糖的开水冲蛋、加糖的水铺蛋。额外添加的油和糖对血脂很不好。

到此，以上就是小编对于高脂血症医学科普***下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于高脂血症医学科普***下载的2点解答对大家有用。