糖尿病的科普健康知识讲座,糖尿病的科普健康知识讲座内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病的科普健康知识讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糖尿病的科普健康知识讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 西湖论健那位讲糖尿病的医生叫什么名字？
2. 什么叫做健悦坊的“糖尿病人康复俱乐部”？
3. 一家三代同患糖尿病，该怎样“补救”？

西湖论健那位讲糖尿病的医生叫什么名字？

1.西湖论健推荐的讲糖尿病的医生是谭德明医生。

2.谭医生是一位内分泌科医师，他长期从事糖尿病的临床、教学与科研工作，积累了丰富的经验和知识。

3.除了讲课，谭医生还为数不少的糖尿病患者提供医疗服务，因此在医学界和患者中都有着很好的声誉。

什么叫做健悦坊的“糖尿病人康复俱乐部”？

健悦坊糖尿病人康复俱乐部，简称健悦坊，创立于1998年，致力于大众健康事业，2012年获得美国糖尿病协会授权，成为国际糖尿病教育中心中方机构；健悦坊近年来，积极联合国内外各大医院，专业机构，邀请国内外医学界权威专家开展数千场糖尿病防治的专业讲座、社区服务等活动，推动了中国糖尿病健康事业的发展。

一家三代同患糖尿病，该怎样“补救”？

一家三代都患糖尿病，可能与遗传因素及一家人的生活方式等有关。糖尿病可防可控，一家人可以团结起来，共同管理好糖尿病。

1、积极学习糖尿病防治知识，多阅读糖尿病相关的科普书籍和杂志，去医院听健康讲座，将学到的知识用于自己的日常生活中，并且互相提醒。

2、养成良好的饮食习惯。一家人中，不管是糖尿病患者，还是非糖尿病者，由于经常在一桌吃饭，所以都要改变饮食习惯。每天做的菜要少油少盐，每人一天食用油不超过25克，食盐不超过6克。多***用蒸、炖、煮等烹调方式来做菜。食用油选择植物油。

3、主食要注意粗细搭配，多吃糙米、燕麦、小米、荞麦、红薯等粗杂粮和薯类，粗杂粮和薯类可占总主食量的三分之一或一半。每天吃够一斤蔬菜，蔬菜种类在5种以上。适量吃一些瘦肉、豆制品，以及牛奶、鸡蛋等。一家人常在一起吃饭，注意饮食种类多样化，每天的饮食种类在12种以上，一周饮食种类在25种以上。全家人互相监督，限制高热量的食物的摄入，如甜食、油炸食品、熏烤类食物等。每天可以少量多餐，一天吃4-6顿，可以避免出现餐后高血糖及餐前低血糖等。

4、运动可以有效地增强胰岛素敏感性，降低血糖、血压、血脂，如果家里人过去从来不运动，那么现在就要养成运动的习惯了。可以全家人一起锻炼，如快步走、慢跑、羽毛球、骑自行车、乒乓球等，有同伴一起运动，更容易坚持，还可以加入运动团体，如广场舞团队等。运动贵在坚持。

5、此外，一家人还要互相提醒、监督及时检测血糖，定期复查等。

谢邀请。可能是有遗传因素，这样的话，应该三代人相互鼓励，相互督促，从一日三餐做起，少油，少盐，多吃疏菜，主食粗细搭配，牛奶，鱼蛋适量，蛋白物质够身体营养就好。加强身体锻练，老幼相互扶持照顾，多运动，少懒惰，心态要放开，要保持乐观向上的生活态度，正确理解糖病的危害。积极配合医生治疗，防止并发症出现。总之要按照治疗糖病五驾马车方法。学习糖病知识，定期监测，生活干预，积极治疗合理[_a***_]，运动锻炼。以上五项措施，缺一不可，一定坚持。总之，管住嘴，迈开腿，少管闲事，多喝水，遵医嘱，勤查体，多注意，少马虎，爱身体，须当事。许多糖友照样健康高寿。以上是本人拙见，仅作参考，谢谢。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，具有明显的遗传倾向，家系遗传是该病发生的重要因素之一。有糖尿病家族史的人群，其糖尿病患病率显着高于正常人群。虽然遗传是糖尿病的一个因素，但并不是决定因素。

有家族糖尿病史的人在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯，对于病情的控制是大有裨益的。

1、提倡膳食平衡

无论是何种疾病，好的饮食都起到预防作用。膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄入，有糖尿病阳性家族史人尤应注意避免饱和脂肪酸的摄入过多。

2、积极锻炼身体

肥胖是导致糖尿病的高危因素，因此锻炼身体在预防糖尿病中是非常重要的。经常参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

3、注意生活节奏，保持愉快心情

人体各个组织器官活动都有生理的规律性，如果不按时休息，工作强度、时间安排不顺应人体生物钟，是很容易导致器官功能紊乱的。所以糖友平时要注意保持心情愉悦，有利于器官代谢、功能调节，改善胰岛细胞的供血以及代谢分泌功能。

4、注意监测：合理选择血糖监测仪器，在家里坚持对血糖进行定期监测并做好记录。如若控制不良则建议及时去医院就诊，遵从专科医生建议。

苏州科技城医院 曹馨

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到此，以上就是小编对于糖尿病的科普健康知识讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病的科普健康知识讲座的3点解答对大家有用。