于康教授健康知识四个二,于康教授健康知识讲座(一)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于于康教授健康知识四个二的问题，于是小编就整理了3个相关介绍于康教授健康知识四个二的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿子3岁，每天吃4种保健品，小小年纪真的需要吃保健品吗？
2. 感冒的时候为什么胃口会很差？
3. 那个牌子的砭石内衣效果比较好？穿着舒服透气效果好的？

儿子3岁，每天吃4种保健品，小小年纪真的需要吃保健品吗？

感谢提问，我来答

虚不受补和纯阳不需补

首先要知道您给孩子服用保健品的目的是什么，如果只是单纯的为了补充营养，那么就要在这个“补”字上追究一下了。中医认为，孩子属纯阳之体，不受补、不需补。如果孩子先天不足，体质比较弱更不能补，此时需要“调”。调脾胃最为关键，脾为后天之本，脾的运化机制正常，有助于食物中营养物质的吸收、利用、代谢，有助于其他脏器的平衡。

科普一下常识

“保健食品”这个名词是国家官方用词，不是老百姓的口语。纳入保健品范围的产品，国家是有严格规定的。国内的保健品审批制度要比国外保健品严格许多，获得保健品的许可一般需要5年左右。程序严格，要经过立项、报批、检测、监测、论证等程序。

国家对保健品的规定是：

• 只允许有27种保健功能
• 不允许含有慢性、亚急性、急性危害的成分

• 具有符合国家有关部门颁发的保健品的标识
• 保健不具备治疗疾病的作用，不能替代药品
  

许多人对保健的认知不够，所以会有偏见和排斥。总而言之，只要是通过国家有关部门许可，并且在有效期内的保健品是安全有效的。其实比我们每天吃的食物更加安全。

保健品吃对了才有益，适合你的才是最好的

因此，保健品的服用是有人群之分的。身体相对健康，或是亚健康接近健康的人群适合服用补充类型的。他们脏器功能相对比较好，身体吸收、代谢机能比较完善，对于营养物质能够有效利用和代谢。比如说优质高蛋白、氨基酸、各种维生素类、矿物质、微量元素等营养保健品。反之，对于功能紊乱、身体机能差，亚健康接近疾病状态人群，适合选择具有调节生理机能的中草药或是中华养生食材的保健品

明确自身需要，了解保健品功能，正确选择适合自己的产品。一辆车出现故障，此刻需要修理而不是加油。病人或是亚健康接近疾病状态的人群，需要调理、调整、调养、调节而不是补充、营养。或是一颗歪斜的大树即将倒下，此刻最需要扶正然后培土、浇水、修剪。这其实就是中医讲的扶正气。

三岁的孩子是否需要服用保健品，要看孩子的身体情况是否需要。

对孩子来说，最关键重要的是要养成一个好的生活习惯和饮食习惯。坚决不给孩子吃垃圾食品，喝碳酸饮料，吃凉吃烧烤。这才是一个懂得喂养孩子的妈妈、爸爸、爷爷、奶奶最该做的事。孩子每一天的长大是需要用知识来养育的。

作者：缘起唤醒感召 传统文化践行者 情感及健康领域创作者

是药三分毒，这么小的孩子就吃这么多，会把孩子的脾胃，肾，都吃坏掉的，小孩子的五脏六腑正在发育过程，很容易落下病根，切记切记

另外，经常让孩子晒晒太阳，春秋不要穿太厚，多玩玩土，啥微量元素都有了，还用补？

要么补的都是淀粉，花点钱买个心里安慰不伤害身体，这个还好点

要么补的真的是微量元素，那孩子就惨了…

保健品现在包涵的东西太多，一类叫膳食补充剂，指各类维生素微量元素等等。三岁的宝宝如果膳食结构合理，是不需要额外补充膳食补充剂的。还有一类，我们见的多就是各种增强免疫力，滋阴壮阳的，成分很复杂，副作用不明的，这些的所谓的保健品也不要给宝宝吃。总之，宝宝正常发育，好好吃饭就行。如果觉得不正常，请尽快去医院，遵医嘱！

营养膳食也称保健品吧，记住，孕妇可以吃的就是安全的，但是我要说，鱼油孕妇可以吃，儿童不能吃，因为有激素，适合儿童吃的营养膳食有多少？有什么效果？提高免疫力，[_a***_]补脑？

前几天看见超级育儿师上面有个宝妈，每天给宝宝吃十几类的保健品，孩子也被大人带的很暴躁，当时育儿师就说，这是因为孩子的妈妈太焦虑了，怕这怕那的，其实孩子的成长过程中难免有点磕磕碰碰的，发烧，感冒的，要不然孩子怎么成长呢，很多家长出于给孩子提高免疫力、增高、补充维生素等目的，也给孩子使用保健品。

但事实是，正常发育、合理进食的孩子并不需要保健品，服用不当还可能对孩子造成不同程度的伤害。孩子真的不需要这些保健品

1、提高免疫力类

牛初乳常被用作给孩子提高免疫力，但其主要成分和人的初乳虽说整体上相似，还是有差别。虽然二者中均含有较多的免疫球蛋白，营养价值比较高，但是由于牛吃饲料，而饲料中可能添加抗生素、激素等，因此可能对孩子不健康。

早在2012年，卫生部就规定自当年9月1日起，婴幼儿配方食品中不得再添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。

2、补充维生素类

常见的用于给孩子补充维生素的保健品有维生素软糖和儿童鱼肝油等，但对于正常成长中的孩子而言，这些额外的补充也并不需要，而且大多数任何不大，而且还可能存在潜在危害。

中国疾控中心营养与健康所学生营养室研究员张倩2019年5月13日接受健康时报***访时指出，维生素软糖中的营养成分很低，并不像想象中那么丰富。此外，北大人民医院临床营养科营养师王勃诗表示，维生素软糖存在一些添加剂超标、糖分含量高的问题，孩子若一天吃太多是不可以的。

而鱼肝油的主要成分是维生素A和D，在2014年央视的315晚会上，国家食品安全风险评估中心标准三部韩俊花表示，在婴幼儿配方乳粉中，这两种维生素的含量已经足够了，不需要额外补充，额外补充甚至可能使孩子维生素的服用量更加不可控。

感冒的时候为什么胃口会很差？

隔壁老王的儿子小王约好今天要来我家玩，可是不知道是不是昨晚没盖好被子还是啥的，他感冒了。本来我妈妈炒了几道他最爱吃的菜，可是他说胃口很差，一点都不想吃。

我就好奇了，为什么我们感冒的时候胃口会很差呢？那不想吃东西就能不吃吗？

感冒胃口不好是消化系统紊乱和味觉、嗅觉不灵敏所造成的后果，但是感冒期间需要消耗的能量增加，我们就算不想吃也要摄入足够的食物来补充能量。

【感冒胃口差】

感冒期间，我们的胃口往往都会变得很差，面对平常最爱的美食也会变得无动于衷。这是什么原因所造成的呢？理由有三个：

①因为感冒，我们胃肠道的蠕动减慢，甚至出现了紊乱[1]；

②感冒时，我们的舌苔变厚，食物的甜酸苦辣咸易被舌苔挡住，无法很好地和味蕾接触，所以吃东西易觉得食物不够味；并且，鼻腔分泌物增多后也阻碍了食物香味被接收[2]。所以闻不到香气，吃不出香味，导致我们的食欲大大减弱。

③我们体内很多化学反应都需要酶来协助完成，但感冒的时候体温上升，酶不适应这“室温”，协助消化的工作因此进行缓慢，导致我们没胃口或吃完饭后不舒服[1]。

感冒医学上又称上呼吸道感染，由鼻病毒感染引起的，主要临床表现有鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道症状和发热、全身乏力、食欲减退等全身症状。人感冒以后嗅觉减退，从而会影响食欲；其次，有的患者会出现发热症状，发热会加快人体的新陈代谢，心率加快，血液流速增加，相反，胃的蠕动会减慢，影响食物的消化和吸收，从而引起食欲下降；再次，食物的消化是需要酶的催化作用，而酶的最佳催化温度在37℃左右，一旦发热，酶的催化效能也会减弱。因此，人感冒后会出现食欲减退的症状！

那个牌子的砭石内衣效果比较好？穿着舒服透气效果好的？

你好，谢谢邀请。

其实砭石内裤品牌有很多，康加加，天元等等，本人比较倾向于康加加的，因为它就是为我们女性的健康设计的。 是从这几个方面考虑的。

1.面料 要选择纯棉料，石墨烯面料或者莫代尔面料的***，好的面料有助于健康。

2.款式 要选择中腰或者高腰的***，天冷了也可以起到保暖作用。

3.做工 选择舒服的***做工也很重要，一件好的***细节也很重要。

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到此，以上就是小编对于于康教授健康知识四个二的问题就介绍到这了，希望介绍关于于康教授健康知识四个二的3点解答对大家有用。