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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天一道健康小知识图片的问题，于是小编就整理了5个相关介绍每天一道健康小知识图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合青春期孩子看的纯生理知识书籍有哪些？
2. 人一天所需的能量是多少？
3. 10天前与新冠病毒感染者有过接触，咽拭子血液检测都是阴性，还需要隔离吗？
4. 自媒体中，做视频如果发布健康偏方类的视频，会不会风险很大，造成封号？
5. 健康险有必要买吗？该怎么买才是正确的做法？

适合青春期孩子看的纯生理知识书籍有哪些？

1、身体要说话（男孩的性萌动）

2、尴尬的体育课（女孩的胸部发育产生的身体不适感）

3、妈妈送的新衣服（女孩的胸部发育应选择合适的胸衣）

4、内裤湿了（男孩的遗精现象）

5、偶的“凶兆”（女孩第一次带胸衣引起同学的议论和取笑）

6、恼人的红墨水（女孩在上课的时候月经不期而至，老师和同学的应对）

7、蘑菇的尴尬（男孩的性反应）

8、超级“创可贴”（如何应对男孩对女孩的好奇）

9、小弟弟头上的青春痘（男孩的生理健康知识）

10、卫生护垫惹的祸（女孩的生理健康知识）

人一天所需的能量是多少？

一个人每天需要的能量分为两部分，一是在静息状态下维持基本的生命活动所需要的能量，二是人从事工作、学习所要消耗的能量，二者加在一起即是全天需要的能量，这些能量需要通过食物来摄取，通常以摄入多少千卡的能量来计算。

简单的计算方法

以体重为基础，以一个人一天所从事的工作区分不同的热量需求。比如一个从事轻体力工作人，每公斤体重需要的热量约为25千卡，中体力者为30千卡，重体力者为35千卡。

比如一位从事办公室行政人员属于轻体力工作人员，体重65公斤，每公斤体重需要的热量为25千卡，则其每天需要的总热量为65*25=1625千卡。了解了全天需要的总热量，就可以计算出每天吃多少食物即能满足身体的需要，即在满足身体营养需要的基础上，保证热量不过剩，以维持正常的体重。这对于糖尿病人控制全天摄入总热量，肥胖者减肥都可以起到科学指导作用。

一日三餐所需要食物的计算方法

还是以上述65公斤体重、从事轻体力工作者为例，其全天需要总热量为1625千卡，这些热量各由三大营养物质提供多少的计算方法为：

• 碳水化合物：1625*0.6/200=4.85两（指主食量，比如米、面、各种粗粮等，每天可以吃4.85两，约为5两，是指生重而非熟食重量。）
• 蛋白质：1625*0.2/200=1.65两（由鸡蛋、瘦肉、奶类等提供，每天可以吃1.65两纯蛋白）
• 脂肪：1625*0.2/450=0.72两（指炒菜油等，每天可以吃0.72两）

现在您可以算算自己每天能吃多少了，全部食物加起来不要超过计算结果，将有利于保持标准体重，预防多种疾病的发生。

希望此回答能帮到您，点击关注天天听健康，一起学习交流更多健康知识吧！

计算人一天所需能量，可通过以下步骤来计算：

举个例子：张先生，身高170厘米，体重67公斤，公司职员，计算其一日所需能量。

1、计算标准体重

标准体重决定了一天所需的能量，标准体重计算公式如下：

标准体重（公斤）=身高（厘米）-105

张先生的标准体重（公斤）=170-105=65公斤

2、判断体型

可以根据体重指数（BMI）来判断体型，BMI的计算公式如下：

BMI=体重（公斤）/身高（米）2

张先生的BMI=67÷1.7÷1.7=23.2

10天前与***病毒感染者有过接触，咽拭子血液检测都是阴性，还需要隔离吗？

合理隔离14天基本就可以了，但出于对家人和身边人的考虑，建议在家就戴口罩，将对家人可能造成的影响降到最低，平时咳也要注意点，因为现在三次核检复阳的可能性依然存在，而且***潜伏期也长，就好比个“雷”，你不知道它啥时候触发，而且最[_a***_]的事并不是隔离，隔离只是手段，只能防控绝大多数场景，个人防护才是重点，即使和患者接触了，只要防控做的到位，依旧可以侃侃而谈！[灵光一闪][灵光一闪]

新型冠状***传染性强，人群普遍易感，常见的传播途径主要有呼吸道飞沫和密切接触，所以如果与感染者有过接触，特别是在没有戴口罩等防护措施下，是存在感染的风险，所以应隔离观察。

新型冠状***感染人体后，常常会有一段潜伏期，潜伏期在1～14天，常见3～7天，所以建议接触者至少应隔离14天，并且需要两次核酸阴性，方可检查隔离，如果大家在隔离期间有发热、干咳等症状，应及时检查。

新型冠状***虽然传染性强，但却是可以预防的，大家应从日常生活中做起，做好个人防护，大家要引起足够的重视，听从国家和***安排，切勿偏听偏信。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

自媒体中，做视频如果发布健康偏方类的***，会不会风险很大，造成封号？

在今日头条发布财经，健康，时事政治新闻类的内容需要提供相关资质，在官方的优质作者群里，最近就有一个优质作者因此违规而被永久封号，今天借此话题，我来做一个详细总结，也给所有创作者提个醒，有些内容或热点是不能碰的。

三大创作领域需提供相应资质

这三大领域就是上面提到的财经、健康和新闻类，有一些不是这三个领域的作者，可能因为兴趣或者因为蹭热点，写到了相关内容，机器审核也审核通过了，推荐量阅读量也正常，于是就放松了警惕，以为这是平台所允许的，其实这已经触犯了平台的红线，带有擦边球性质。

当尺度越来越大，一旦被用户举报，或者触发了平台人工审核，就会被平台处罚，轻则停止推荐、限流、删除内容，重则永久封禁账号，所以无论你是什么领域的创作者，都应该熟悉平台的这一规则。

具体的哪些内容不能碰呢？

针对这一点，官方也有十分明确的规定。主要分为三类，第1类是未取得互联网信息服务许可的，不得发布新闻信息，包括时政类新闻信息和社会突发***。时政类的新闻信息，包括政治，经济，军事，外交等等有关报道和评论。

第2类是未申请健康专业资质认证的个人和机构，不得发布疾病治疗用药指导等健康领域专业性较强的内容。

第3类是未申请财经类专业资质认证的个人和机构，不得发布股票买卖指导、投资指南等专业性较强的内容。

所以如果创作***，发布健康偏方类内容，已经违反了平台所禁止的第2类规定，有可能导致处罚，甚至永久性封号的风险，应该谨慎。

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很高兴回答“逆旅亦是行人”朋友提出的关于：自媒体中，做***如果发布健康偏方类的***，会不会风险很大，造成封号的问题。

首先，可以明确告诉你有风险。这个风险来源于二个方面：1、偏方使用者使用后出现问题的风险；2、***设平台通过你在健康类专业资质认证的审核，如果涉嫌内容与事实不符或存在虚***宣传都要被扣分，甚至禁言。

具体规则要求及审核标准如下：

一、 健康类内容平台规定：

1、未申请健康类专业资质认证的个人和机构，不得发布疾病治疗、用药指导等健康领域专业性强的内容；

2、企业类帐号无需资质认证，具体以营业执照上的经营范围为准。

3、若「个人 」类型帐号想发布健康类内容，需进行资质认证。登录电脑版头条号后台，点击【个人中心】-【我的权益】-【上传资质】提交相关资料。

4、可提交资料如下：

5、执业医生证、执业护士、执业药师、护理学、临床医学检验技术、正规医学院医学教授、药剂师、心理咨询师、中医执业医师、中药师、营养师、康复师、健身教练、医疗机构执业许可证等。

健康险有必要买吗？该怎么买才是正确的做法？

健康险根本没有必要买，还是买理财险比较好。有钱，就能看得起病。健康险里有很多种疾病都不在保险范围，在我个人眼里，属于打着保险的旗号搞合法***。什么叫合法***，细节在保险合同里。首先，保险法我们不是专业的，很多的专业名词我们也看不懂，加上有些销售人员，为了达到自己的销售业绩，忽悠你。有钱是硬道理，自己关心好自己的身体健康是硬道理。不要去相信健康险，如果你实在钱多，先请好好的学习一下健康险，成为内行之后，再去做选择。有部分健康险，还是可以的购买的。只是里面套路太深，不学习不行。以上内容，就是我的回答，感谢邀请。

谢谢邀请

一、是否有必要购买健康险?

人吃五谷，生百病，现在的生存环境、生存压力、生活习惯(熬夜、宵夜、酗酒等)，都导致疾病的发病率非常高，一般疾病如感冒发烧，阑尾炎，胆结石之类，住院也得花几千上万，如果是大病呢？ 不是简单的花费治疗费，还有大量的其他支出：护理费、康复费、营养费、陪伴误工费、收入损失等等

看过《我不是药神》吧，片尾字母 国家已经把许多治疗重症的特效药纳入了医保目录 ，看得人欢欣鼓舞 ，真实的现状是：虽然进了医保目录，但是医院没有这些药可开，依然得自己去购买 ，依然无法社保报销

你敢不要健康险，来为人生护航吗？

二、健康险该如何买?

买大病险，应综合考虑以下几个方面：有无轻症、中证、重症多次赔付，且轻症就豁免保费；大病不分组、观察期短、重症复发二次赔付、保费实惠等等

买多少钱的健康保险合适需要根据自身的经济状况来分析，一般来说，保费的投入在家庭年收入的10%到15%是非常合适的，保额为家庭年收入的6到10倍比较合适，买平安健康险应该还是不错的，可以根据自身的实际情况到保险公司对比选择合适的健康险！

走出健康险 误区

1.我身体健康而且有医保，不用买健康险，或者身体不好了再买！ 医保的保障程度有限，医保能够报销的药品范围也是有限，在英，德这样的社保极其完善的国家，尚且有大量居民购买商业健康险，在我国就是更需要未雨绸缪。

根据公开数据，人的一生患重疾的概率在70%，现在健康不代表未来永远健康，根据调研，我国大陆居民的综合健康指数呈现V字型变化，其分值从30岁开始下降，50至59岁触底，花甲之年后回弹。换而言之30岁之后我们的健康就开始走下坡路了，而且作为健康体和带病体的保费要求可有天地之别，为了[_a1***_]一朝之内疾首，给自己早点准备一份合适的健康险还是有必要的！

2.买一种健康险就足够了

医疗险，重疾险，失能险等产品各有千秋。

例如买了医疗保险固然能够得到比较合适的保障，但难免留下保障缺口，而重疾险等非费用补偿型的健康险并不受损失补偿原则的束缚，一旦出险可以与其他产品同时获得赔偿。

反之，重疾险也不能涵盖所有病种，需要其他健康险予以配合。因此，如果经济条件允许，为自己量身定做多种不同的健康险当属先见之举

父母在为孩子购买健康险时，需要根据孩子自身的实际情况来选择。不过也要注意几点，一是尽量选择覆盖住院医疗的意外险，可以足够应付一般的住院费用。二是单独配置一份重疾险，可以避免孩子重疾所带来的大额医疗花销。三是医疗险最好能保证续保，这样也给家长们节省了许多精力。建议你可以去平安保险商城上看一看，上面有很多不同类型的健康险，可以满足各种不同的需求。

一，如果不迷信品牌和公司大小，尽量避开这类，比如某安，某国寿，太某保，泰某康，太某平，哈哈，因为性价比太低了。

二，既然能来头条提问，就选线上产品。

三，当然，这并不意味着可以随便选线上产品，有的公司刚成立，有的公司还在亏，有的公司一直没盈利过，有的公司垂耳不死……

四，买保险前，有必要学习一点保险知识，一是尽可能避免被人带歪，二是交流起来更高效。

五，没事多来提问，然后看评论***，最后做出选择。

到此，以上就是小编对于每天一道健康小知识图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天一道健康小知识图片的5点解答对大家有用。