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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一分钟中医健康知识内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一分钟中医健康知识内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医所说的提肛是什么，有何保健作用？
2. 中医从几方面来判断一个人的健康呢？

中医所说的提肛是什么，有何保健作用？

提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(***外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液循环，改善***括约肌功能，预防***松弛，增强***括约肌的功能和***、直肠部位的抗病能力。

中医从几方面来判断一个人的健康呢？

大概有九个方面吧！

第一:睡眠，一个正常人肯定是不会失眠的，但是你失眠肯定就是身体出问题了，中医有不寐的说法。

第二:大便，正常人排大便一点是早晨在五点至七点之间，因为此时是大肠经运行时间，此时排便很顺畅的人没有问题，但是你要是错过这个时间排便，那会越来越困难，还有就是便溏明显有湿的表现。

第三:手脚冰凉，这绝对是要引起重视的，手脚冰凉心脏功能再去弱化，患心脏病的概率远大于手脚温热的人，血液遇冷也是会凝固的，然后自己去想吧

第四:胃口怎么样，正常人谁会胃口不好对不对，没食欲自然就有问题了

第五:小便怎么样，小便黄说明又热，正常人小便怎么会黄，但是小便问题往往要比大便不好处理

第六:平日是否口渴，口渴是诊断疾病的重要信息，喝的多还是少，喜欢喝热水还是凉水，等等这些细节都是诊断疾病的重要信息

第七:发冷发热吗，正常人体温正常，但是发热和低烧就有问题了，为什么到医院看病有什么要测体温

第八:是否出汗，这样是重点信息，有人出汗很多，阳不固表，有人直接不出汗，表实等等

第九:大姨妈是否正常，这是针对女性的问题，而女性绝大部分的问题就是大姨妈的问题，大姨妈好了，生病的概率会低于大姨妈不正常的女性

首先所谓的健康即是阴阳的平衡状态，所有的不平衡都可以成为亚健康，或者更严重一点叫做疾病状态。那么，如何判断一个人的健康呢。

首先中医讲究望闻问切。

但是望要看整体性观察，这个人体态是否匀称，活动是否自如。饮食是否正常，坐姿，卧姿。行动等等。然后才去看局部。就是一个细致分析。望目，目为五脏六腑之精所聚。望鼻，从山根到准头代表每一个脏腑，望头发，发为血之荣，望唇，望整个面颊。甚至可以观察大便。大便可以反应一个人的胃肠脾肾很多问题。

至于闻，声高而亢一定是阳偏盛，虚弱寡言一定是阴偏盛。

对于健康这个问题，一定要从阴阳的动态观察中去体会。

只有阴阳平衡，气血调达，经络疏通。人才会处于健康的状态。

中医对疾病的判断方法很多，越懂的多越好判断。通常是需要四诊（望闻问切）相参，这是学中医的人基本框框，也是必要的诊断基础。在这个基础上可以去自我升华完善提高，当然了，要实事求是来于悟性产生真理实效，不要愚弄自***吹牛皮弄虚作***就好，提高不必自赏、精进者再图精进；未曾精进者多多努力都能总有所提高。

中医里有句“治未病”，这三个字写起来不难，但也不像个别专家所讲那样的简单，真要做到需要海量的知识和能力。在运用中如是能力不够的话，知未病而将要病不可治的人太多了。我曾自认自己对中医药有两把刷子，知未病将病还不好控啊，遗憾的是接连失算，而败的一踏糊涂，经历后再看医经的体会就有不一样的感觉了。

案例：吴玉兰、女、七十八岁，于九月十三日求诊，主诉失眠，发热无汗，口苦咽干，饮食不思偶尔胸部疼痛，时有恶心发呕，面色灰暗，舌苔燥黄，大便干燥数日一次，小便黄。脉诊、沉细弦。症本在肝胆，脉症存逆像。柴胡当归汤加减治疗七剂康复，随访一年无复发。逆像见气血时运五年后将大病至，命元终于春。作为医者又怎么不想救人呢，谁不想妙手回春呢，纵然一线生机当把握，我是很有信心。更何况她是我自家亲戚。哪怕能过一月或是一年也都等于巧夺天工了。想象是美好的现实是骨感的。果然，那年春天二月她与人打牌玩，突发疾病，立马送医院急救，连连转院，最后还是走了定在八十三。我不服，必然没有亲自经手嘛。还是自信满满哦。

好吧，想啥就来啥。接二连三的有经手机会，无奈的是的确能力不济。孩子出门遇困难了想家，我有难题了却又想到黄老了。搞服了简直五体投地，中医博大精深不是虚言。只是像我这样的底子要再长进太难了、天命不可违因自身能力有限了。但是，我相信中国有很多优秀的中医人才和优秀的中医新秀会拥有更大的精进能力和突破力。只有能精进突破也才能做到真正的“治未病”。

人有病了调理调理，这话就两个字很简单，但是要细说那就太多了，关系方方面面。

当然了，对于不爱说话，可理肝脾。但是脏腑相互关系很重要的，原因多需要各方面梳理找到病根，治病求本真功夫。

到此，以上就是小编对于一分钟中医健康知识内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于一分钟中医健康知识内容的2点解答对大家有用。