医学科普辟谣老人养生,老年人听信养生谣言

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普辟谣老人养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍医学科普辟谣老人养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 腾讯手机管家推出了守护老人安全版本的软件，谁给家人用了，讲讲呗？
2. 有哪些健康养生小知识你信了很多年，最后却发现都是谣言？
3. 越来越多的养生谣言被揭穿，为什么还是那么多人相信这些东西？
4. 中医认为老年人每天长时间高强度运动是泄阳气，你认为呢？

腾讯手机管家推出了守护老人安全版本的软件，谁给家人用了，讲讲呗？

腾讯手机管家的守护老人安全功能版本我在用，我来说说吧。此版本是专门为守护老人安全设计推出的，不但有效拦截***短信，电话，木马病毒，钓鱼网址，辟谣功能可以帮助老人立即分辨养生讯息，***故障讯息，保险异常等讯息。一键安装便可实现实时有效的防护。

有哪些健康养生小知识你信了很多年，最后却发现都是谣言？

　　01.空腹吃水果能治疗癌症

　　谣言：

　　水果对身体具有杀毒，给提供身体能量，消肥减瘦以及参与生化活动的作用。

　　这个治愈癌症的战略成功率为80%，癌症病人死不了的。

　　辟谣：

　　水果维生素C含量高，有抗氧化作用，多吃水果对于预防癌症有一定的作用，但对于治疗来说，只能是***。

　　02.热鸭梨水能抗癌

　　谣言：

　　北京陆军总医院陈惠仁教授称，热的鸭梨水只杀癌细胞!鸭梨片放在杯子里，加入热水，它会变成碱性水，每天饮用对任何人都有益。

　　热鸭梨水能释放一种抗癌物质，是医药领域有效治疗癌症的最新进展。热鸭梨汁对囊肿及肿瘤产生影响，被证明能够补救所有类型的癌症。

越来越多的养生谣言被揭穿，为什么还是那么多人相信这些东西？

现在社会上的信息传播途径太多。获得信息途径也多，而无法判断正确，但由于缺乏这方面知识，很多人都会抱着试试的心态，现在生活条件好了，养生成为大家的心愿和急切的事情

中医认为老年人每天长时间高强度运动是泄阳气，你认为呢？

这是一个老年生活的问题，很普遍。曾经有一个退休的老人，到处去寻找最好的运动方法，我告诉他，最好的运动方法是适合自己的情况的，就是最好的，自己正确的掌握了正确运动方法，这样的运动对于自己来说也是最好的，八十年代，有一位老人退休了，他想退休以后是没有工作的生活，到底自己该做些什么呢？后来他学习了杨氏太极拳，每天早上运动2～3小时，下午在家看电视，喝茶接待友人等，晚上再打太极拳1～2小时，前几年我见到老人家，身体很健康，已是近百岁了。从这个事例来看，运动要能解决自己身心的问题，这样的运动才会越来越健康，否则，盲目的运动，收效甚微，甚至有害。中医的道理很深，以至于只可意会，不可言传。但只要把握以上原则，就不会错乱。

腿？应当适时适量省着点用，别去听信商业谣言，一天非得要走多少多少步；到时，损伤的是膝盖，倒霉的是自己。

此前，我用腿过度，天天药膏贴得一塌糊涂，照样痛得坚持走多；现在，我坚持早晚半小时适量走路，关节用得张弛有度，药膏让它暂时退休，老腿比以前五年还要好了许多。

因人而异吧。主要是看平时是经常还是偶尔高强度运动，习惯后就不会，突然间高强度运动真的会泄阳气。

本人71岁，连续跑了216周时，总跑量12866公里，通常跑二休一，平均每次跑13.8公里，已跑了100场半马，全马8次，曾经有一次跑过55公里。对古稀老人来说应该算是高强度运动了吧？近四年体检身体健康，体重指数均为20点多。饮食、生活正常，正如老伴说我：“像个公鸡仔一样”。如果高强度运动会泄阳气，还能这样去跑吗？

奉劝以健身为目的跑步的人，不管是否是老人，跑步均以循序渐进，逐步增加强度，不宜突然高强度运动，否则会有害无益。

老年人肯定不能长时间高强度运动，因为老年人首先是心脏包括各个器官心血管已经衰弱，根本不能承受高强度，其次是骨骼强度不够，高强度运动会造成骨折。高强度运动只属于50岁以下的年轻人。

人过六十，也要适当有氧有度运动，适当散步，打太极拳，会起到强筋健骨，增强心肺功能的作用，减少心脑血管，糖尿病的[_a***_]，一般散步不超过6千步，微汗为宜，运动过少，不起健身作用，超负荷运动，适得其反，还对有骨关节磨损可能。一旦趴窝，生活质量，就打了折扣。既拖累社会，还影响到子女。

老年人适度锻炼，但要因人而异，没有固定锻炼模式。有些人还不到六七，就斜嘴瘸腿，弓腰驼背，而有些老人，年过八旬，走起路来，还健步如飞。中医认为，“老年人每天的超强度运动是泄阳气”中医所谓的“阳气”，就是人体的正气，可以理解为人体的免疫功能。阳气盛，可抗病，阳气衰，可致病，就是我们常说的人的抵抗力。

老人长时间高强度锻炼，确实有泄阳气的作用，不服老不行，人过六十，对身体而言，就是转折点，器官衰老，脏器清除功能降低，机体的免疫力明显降低，身体机能大不如从前，原来趴四五层楼，还能提粮带油，现在上楼，就会气喘吁吁，腰酸腿疼。

我认为，老年人长时间，超强度锻炼，确实不可取，也不科学，不运动不行，过度锻炼，就泄阳气，适度有氧科学锻炼，健康长寿，祝福天下所有老人，心态平淡，无欲无求，看淡生死，顺其自然，安全度过晚年，不给社会和子女当累赘。

到此，以上就是小编对于医学科普辟谣老人养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普辟谣老人养生的4点解答对大家有用。