皮肤改善医学科普***,皮肤改善医学科普***讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮肤改善医学科普视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍皮肤改善医学科普***的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期运动会改善皮肤状态吗？会让松弛的皮肤变紧致吗？
2. 天生的油腻皮肤可以改善吗？

长期运动会改善皮肤状态吗？会让松弛的皮肤变紧致吗？

1.首先你要认清你是年龄导致的皮肤松弛，或者肥胖导致的皮肤松弛，还是水肿导致的皮肤松弛？

2.运动对水肿和肥胖型的皮肤松弛很有效，可以促进新陈代谢。如果是年龄导致的皮肤松弛，运动不一定能让松弛的皮肤变紧致。

但多运动还是有好处，希望你能坚持下来

在一定程度上是可以改善的，但是也要分清自己的皮肤松弛是因为什么。如果是因为没有保养好而出现的松弛，光靠运动是不够的，不仅如此，年龄的增大也会导致皮肤松弛，肥胖的人忽然瘦下来也会导致皮肤松弛，所以，经常运动是可以的。

但是运动也分为有氧运动和无氧运动，对于女性来说，可以练瑜伽，舒缓身心，让身体得到放松，而且瑜伽还能让肌肉更加匀称，让血管的血液流通更加顺畅，从而增加肌肤弹性，改善皮肤松弛。而有氧运动主要是促进身体循环和新陈代谢，从而代谢出身体里的废物，通过代谢周期来恢复皮肤的活力。

除了运动，还要搭配饮食，否则光靠运动是不行的，经常吃一些含有维生素的食物可以改善肌肤，同样，保养也很重要，每天洗脸的时候不要太用力，否则会弄皱皮肤，洗脸的时候用冷热水交替洗脸可以起到很好的良性***。洗完脸后进行补水工作也是非常有必要的，还要定期祛除角质，让肌肤呈现出一个健康的状态。

天生的油腻皮肤可以改善吗？

完全可以，我就是典型的油皮，年轻时不知道怎么做，皮肤比较糟糕，后来明白了。1，油性皮肤必须过度清洁，多用皂基洗面奶清洗油腻的Ｔ区，避开眼睛皮肤，洗后喷温泉水喷雾缓解皂基的***性，然后用大牌的护肤品。干性和中性皮肤一天一次氨基酸洗面奶就可以了，但油性皮肤不行必须多清洁，有人说多清洁会***皮肤分泌过多的油脂，但个人觉得没关系，分泌久了会发现油性皮肤最终会分泌减少，形成油水平衡，所以不要怕，每天两次皂基洗面奶吧！2.油性皮肤一般角质层比较厚，所以要多去死皮，用高端的去死皮素，特别是Ｔ区。

以前我毛孔粗大有黑头还暗沉油腻，现在皮肤细腻通透但也油腻，所以我常用吸油面纸。出油可能是天性，不容易改变，但出油后期保养就决定不同的皮肤状态。

油性皮肤 护理干货

1.避免高温，水温20度

在高温环境下我们往往容易流汗然后出油，皮肤每上升1°C，油脂分泌量就增加10%，所以需要尽量避免。

2.适当补水

我们人体80%都是水份，而当身体中水份不够为皮肤表皮补充时，就需要我们外部补充了。怎么补充呢？保证皮肤不干燥就行了。不如是使用护肤产品还是饮水。

使用护肤品就需要注意一下地域了，南方天气环境比较潮湿的情况下，使用补水精华基本就足够了;北方的话，膏霜类的补水产品会更为合适，有的膏霜虽然给人油感，但同时保湿持久度还是很高的，适合干燥的环境。

补水面膜可以选择每周3次，出油严重的日子可以每天一张补水面膜。

洗面奶：选较温和且具有清洁功能的。推荐含氨基酸的洗面奶，调解水油平衡。

3.适量油脂留存

适量的油脂有助于肌肤的健康维持，能保护皮肤不受外界损伤，还能滋养皮肤的干燥。

天生的油腻皮肤不可以改变但是可以改善的。油腻皮肤的人，关键是保养皮肤的清洁，为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洁面乳，一方面能清楚油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。在饮食上要注意，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高热量，高脂肪，高蛋白食物。每天界面后可以用补水面膜或补水护肤品涂抹。以保持面部补水充足，这个没有什么补水的化妆品能够一次性改善，需要长期坚持。多喝水，多敷面膜，多补水。在选择化妆品的时候，多选择这带茶树的化妆品，也可以选择芦荟这一类的补水晚霜面膜。坚持持续使用，要记得世上没有丑女人，只有懒女人哦[可爱]

到此，以上就是小编对于皮肤改善医学科普***的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮肤改善医学科普***的2点解答对大家有用。