肾脏健康医学科普文章,肾脏健康医学科普文章怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾脏健康医学科普文章的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾脏健康医学科普文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病患者应如何保护肾脏？

糖尿病患者应如何保护肾脏？

糖尿病肾病是糖尿病严重并发症之一，对患者的健康造成巨大的威胁，应尽早预防。糖尿病患者保护肾脏健康、预防糖尿病肾病的主要措施有：

1、控制好血糖、血脂、血压。血糖高是糖尿病肾病发生的主要因素，因此要严格控制血糖。根据个人病情不同，制定个性化控糖目标。我国2型糖尿病防治指南中指出，一般情况下，糖尿病患者的控糖目标是：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.0%。还要控制好血脂、血压，定期做好血脂、血压检查，必要时服用调脂和降压药。

2、合理饮食。低盐低脂饮食，不吃高热量的食物，如油炸食品、各类甜食、熏烤类食物等。不暴饮暴食。饮食清淡少盐，每日摄入食盐不超过6克。多吃新鲜蔬菜。

3、定期体检。每半年至少做一次尿微量白蛋白检查，有助于发现早期糖尿病肾病。每年至少做一次肾功能、尿常规、肾脏B超检查等，以了解肾脏的基本情况。

4、坚持科学的运动。运动可以降低血糖、血压、血脂，减少降糖、降压药物的用量，预防糖尿病肾病。每天30分钟左右的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳、健身操等，每周运动5天。

5、养成规律的生活习惯。戒烟限酒。早睡早起，不熬夜。

6、保持平和的心态，避免精神长期紧张、焦虑、抑郁等。

7、避免长期服用有肾毒性的药物，如抗肿瘤药、抗生素、解热镇痛抗炎药等。药物使用要在医生指导下进行。

8、天气寒冷时，注意腰腹部保暖，避免受凉。

其实答案很简单

糖尿病患者如何保护自己的肾？答案就是要控制好自己的血糖，血糖不控制好怎么说都没有用，情况只会一天一天恶化，肾一天天受到伤害，大家要知道血糖和血压都肾真的十分关键，如果不是血糖和血压这些原因的话尿毒症病人可以少很多很多，为什么这样说呢？尿毒症病人几乎都是有糖尿病或者高血压的，很少一部分是红斑狼疮性和遗传因素造成，但是这些都是一小部分。真的元凶才是血压和血糖。

控制血糖的关键

血糖初期的时候就不要大意，要经常监测血糖的变化，很多人认为不怕啦！血糖值跟正常人相差一点没事，身体也没有什么不妥，继续吃喝熬夜，这样想法是不对的，有些人可能抽血前一晚吃多了糖高的食物导致血糖高是有可能的，但是有些人很正常的饮食血糖却高出一点，这样可能代谢功能开始失常，所以要时刻监测血糖变化的原因。对于血糖高的出了饮食注意还是药物控制好，糖尿病患者千万不要嘴馋，不能吃的东西有很多但一定要坚持原则。
怎么样才不会得尿毒症？

预防尿毒症首先要预防肾炎，预防肾炎首先就是要预防血压和血糖，预防血压和血糖就是饮食规律，所以说饮食占有很重要的因素，除非以外受伤的情况下一切疾病都吃出来的，所以我们要清淡点饮食，适当锻炼身体，这些是保证我们健康最基本的做法。

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目前，我国已成为世界第一大糖尿病大国，而糖尿病[_a***_]的肾脏损害也逐年增多。很多糖尿病患者在早期并未察觉已发生肾脏损害，以致肾脏损害逐渐加重，发展为糖尿病肾病。

判断糖尿病患者肾脏是否受损的指标：ACR

诊断糖尿病患者是否出现肾脏损害的标准是尿蛋白与肌酐的比值，我们称之为ACR。正常情况下，男性的ACR<2.5mg/mmol，女性的ACR<3.5mg/mmol，此时，说明你的肾脏比较健康。若ACR位于2.5或3.5至30mg/mmol，此时为糖尿病肾病早期，说明你的肾脏已经受损，不过不是很严重，需要及时治疗，避免发展糖尿病肾病，部分病人可出现蛋白尿；如果你的ACR>30mg/mmol，这时已发展为糖尿病肾病，说明你的肾脏已明显受损。所以，建议糖尿病患者定期监测ACR，以了解肾脏的受损情况。糖尿病患者在保护肾脏上，需要注意如下问题。

预防糖尿病肾病：控制血糖是关键，辅以降血脂、降血压

在长期高血糖的作用下，很容易发生肾小球、肾小管损害。所以，糖尿病患者要想保护好肾脏，控制好血糖是重中之重。但不同的患者，血糖控制水平不一样。如果糖尿病患者还比较年轻或病程较短，建议降空腹血糖控制在6mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L；针对一般的糖尿病患者，空腹血糖可控制在6.5mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在8-10mmol/L；如果糖尿病患者病程长，为易发生低血糖的中老年患者，空腹血糖可控制在7-9mmol/L，餐后2小时血糖控制在10-12mmol/L。其次，高血脂会损伤肾脏血管，导致肾脏慢性炎变，故控制好血脂也可预防肾脏损害，高脂血症患者应将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，甘油三酯最好不超过1.5mmol/L；此外，长期血压升高也会加速肾脏损害，所以，糖尿病患者若同时合并高血压，应将血压控制在140/90mmHg以下，可减轻肾脏损害，若已发生肾脏损害，最好将血压控制在130/80mmHg以下。

生活方式干预：低盐、低脂、低蛋白饮食，适当运动，戒烟

在饮食上，合理搭配膳食结构，控制摄入食物的总热量，多吃富含膳食纤维的食物，可预防或减轻肾脏损害。饮食上，减少钠盐、胆固醇、脂肪的摄入，控制蛋白质的摄入是关键。建议每日钠盐摄入不超过3g；少吃富含胆固醇、脂肪的食物；如果还未发生肾脏损害或糖尿病肾病早期，每日蛋白质摄入应控制在0.8-1.0g/kg，糖尿病肾病的患者蛋白质摄入为0.6-0.8g/kg，但大量蛋白尿或透析的患者，应该增加蛋白质摄入，否则会导致营养不良，最好每天1.2-1.5g/kg。其次，运动可改善高血压、高血糖、高血脂，减轻肾脏损害，故适当运动也可保护肾脏，建议以游泳为主。此外，戒烟也会减少对肾脏的损害。

所以，糖尿病患者要想保护好肾脏，控制好血糖、血压、血脂，低盐、低脂、低蛋白饮食，适当运动，戒烟。

到此，以上就是小编对于肾脏健康医学科普文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾脏健康医学科普文章的1点解答对大家有用。