医学科普维生素,维生素科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普维生素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普维生素的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素D是否需要常规补充？
2. 宝宝出生后不久就需要补充VD，但市面上维生素AD制剂比较多，也有纯VD，怎么选择？

维生素D是否需要常规补充？

您好。人体对于维生素D，大多数可以通过日照的形式来满足，也就是晒太阳，可以促使人体自身合成维生素D，所以，如果不是缺乏日晒，天天在办公室里，不必刻意去补充维生素D。多晒晒太阳，是保证人体补充维生素D最主要的手段。当然，如果在梅雨季节，或者冬季整月难以见到太阳，可以适当补充维生素D制剂。瘦肉、动物肝脏、蛋黄等也含有维生素D，可以适当吃点。

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宝宝出生后不久就需要补充VD，但市面上维生素AD制剂比较多，也有纯VD，怎么选择？

谢悟空邀请！维生素D是一种脂溶性维生素，对维持钙的平衡和骨骼的健康起到重要作用。

宝宝如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，会导致佝偻病，睡眠不安易惊醒，严重缺乏维生素D时会导致低钙血症，引起抽搐；虽然母乳是宝宝的最佳食物，母乳中钙是足以满足宝宝骨骼生长需要，但母乳中维生素D的含量很低，所以宝宝出生后不久就要补充维生素D；如果母乳妈妈营养均衡，乳汁中的维生素A应能满足宝宝所需，至于怎么选择维生素D繁花最近去姐姐家，看到姐姐给外孙补充的是小儿鱼肝油滴剂，姐姐说效果不错，繁花推荐给有宝宝的朋友们。

祝宝宝们健康快乐成长！

补鱼肝油或者伊可新，但我建议最主要还是多给宝宝经常晒晒太阳，保证足够的紫外线照射，这也是最好的补钙方法，也是最容易让宝宝吸收，也能预防宝宝维生素D的缺乏。

什么样补品还是没有大自然的好。

我家宝宝吃的是伊可新AD 这属于人工合成的，我一般都是给宝宝吃十天停十天（只是个人观点）不过平时最好带宝宝多进行户外活动，多晒太阳，这里说的晒太阳可不是暴晒哦！

给宝宝选维生素D还是维生素AD复合制剂，首先得知道维生素D和维生素A的功效，为什么要补充这两种维生素。

维生素A在我们人体免疫中起着重要作用，它对视力的发育也至关重要，如果缺乏维生素A可能导致夜盲症。而维生素D对促进钙的吸收必不可少，它可以使骨质矿化，减少骨中钙的流失，对于缓解骨痛，促进骨骼生长，预防佝偻病的重要元素。

既然这两种维生素都是必不可少，那是否都要补充，补充维生素AD复合制剂就可以了呢？这倒不一定。因为维生素A在许多食物中都含有，而且很容易吸收，如果婴幼儿吃的是配方奶粉，奶粉中的维生素A含量足够，如果吃的是母乳，妈妈的饮食均衡，食物多样，母乳中同样含有丰富的维生素A，所以6个月前是否补充维生素A关键看哺乳妈妈的饮食状况。6个月后如果宝宝有添加辅食的话，辅食吃得多样化同样不需要补充维生素A。

而维生素D在配方奶粉中也含有，吃配方奶粉的婴幼儿，一天补充400UI足够，因为维生素D需要靠晒太阳获得，而婴幼儿很少接触到阳光，所以通常情况都建议补充维生素D。美国医学会建议从婴幼儿到老年都需要补充维生素D，一般建议0-1岁每天补充400UI，1岁以上每天补充600UI即可。

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目前市场上的维D补充剂产品类型主要有4种：复合维生素、鱼肝油、AD剂、纯维D。

每一种产品都有宝妈使用，但是，究竟哪一种最适合宝宝？

通过复合维生素补充维D到底好不好？表面上，这种产品的优势是可以让宝宝吃到更多的营养，但是，必要性不大。

首先，配方奶、米粉等辅食已经强化了一遍所有宝宝需要的维生素和矿物质，这两种食物其实就相当于多维矿物质了。其次，复合维生素添加剂多，有些添加剂并不利于宝宝健康，特别是1岁以下宝宝。比如，果糖、香料、防腐剂（山梨酸）等。第三针对性不强，复合维生素产品中的维生素D含量低。

鱼肝油是一种含有维生素D的产品，按照声称的生产工艺，它是从鱼的肝脏中提取出来的油脂，然后经过纯化、精炼而制成。

目前市场上的鱼肝油大部分都叫“鳕鱼肝油”，就是从鳕鱼的肝脏中提取出来的油脂。这些鱼肝油主要含有DHA、EPA等促进脑部发育的成分，但是，它实际并不适合宝宝用来补充维D。

因为，鱼肝油往往维生素A含量高，吃这些鱼肝油补充维生素D的同时，容易造成宝宝维A过量。其次，大部分鱼肝油，特别是软胶囊产品，都属于保健食品，功能均是增强免疫力，适用人群都是免疫力低下者，但并非补充维D，不建议乱给小宝宝吃保健食品。

维生素AD剂也同时含有维A、维D这两种维生素，另外还含有一点维生素E（主要是起到抗氧化的作用，保护产品），除此之外，几乎不含其他功效成分。

到此，以上就是小编对于医学科普维生素的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普维生素的2点解答对大家有用。