医学科普产后恢复哺乳,“产后恢复”

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普产后恢复哺乳的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普产后恢复哺乳的解答，让我们一起看看吧。

1. 都说产后几个月是恢复身材最佳时期，哺乳的妈妈该如何恢复变形的身材呢？
2. 为什么有产褥期42天，坐月子30天说法呢？两者对于产妇恢复区别在哪？

都说产后几个月是恢复身材最佳时期，哺乳的妈妈该如何恢复变形的身材呢？

哈哈，这个我们可以好好聊聊了。先自我介绍一下，本人93年，2016年10月生了第一个宝宝，2018年8月生了第二个宝宝，可以说是很有发言权的了。

怀孕前体重115斤，本来也属于微胖，所以都有在持续的减肥。生完一胎后，想着反正还要生（我老公想要两个娃）所以就在饮食方面很注意，到没有运动。着重讲讲我生完二胎后的产后恢复和锻炼吧。

临产是70kg，生完就轻了8斤，到出月子，体重是65kg，月子的时候一定要坚持绑束腰带，这样你会明显感觉肚子上的肉肉会紧实点，盆骨也最好绑上。再就是饮食，就我自己而言，我是那种喝水就有奶的，所以月子里我都吃的很清淡，包括出了月子，一直到现在，宝宝8个月了，我对自己的饮食也是有所控制的。

我现在除了控制饮食以外，还会坚持锻炼，一个星期5天，深蹲40一组、卷腹100一组、平板支撑20秒一组，每天5组。现在体重57.8kg

我觉得，女人一定要对自己有所要求，不是为了取悦别人，而是为了取悦自己，宝妈，加油！要想保持年轻，一定要坚持锻炼！

为什么有产褥期42天，坐月子30天说法呢？两者对于产妇恢复区别在哪？

导读：在妈妈们生完孩子之后，都会有一个月的时间来坐月子，这主要就是为了帮助身体各项机能的恢复，但是，最近好像有出现了一个新的产后恢复概念，那就是“产褥期”，而相对于坐月子的30天来说，产褥期更是长达了42天。

所以有的妈妈就会开始疑惑，这个产褥期和坐月子的概念是一样的吗？为什么有产褥期42天，坐月子30天的说法呢？这两者之间的时间相差比较大，对于产妇的恢复上的区别又有哪些？

今天，小编就和各位妈妈们一起来了解一下，关于产后恢复的各种问题。

一、产褥期和坐月子

单从两者的概念出发，其实产褥期和坐月子的目的和内容都是一样的，主要就是为了让妈妈们在产后的时间内身体的各个器官能够恢复到产前的正常状态，而其中最为重要的一项恢复就是子宫的恢复，通常情况下，整个***的恢复周期大约是6周左右的时间。

也就是我们所说的42天产褥期，而坐月子更多的是指身体全方位的大致恢复，在排除***完全恢复的情况下，身体各项机能和器官的恢复，大约一个月的时间就已经能够回到正常的水平。这时候的妈妈们也就可以出月子了，也不用再继续忍受坐月子的各种折磨。

二、两者之间的区别

产褥期是医学上的专业说法，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、器官和心理方面，复原需要的一段时间，大致是6～8周，也就是42～56天。传统的“坐月子”，只是产褥期的前30天。

坐月子42天月子和30天的区别，主要体现在两个方面，一是对于女性***方面的；二是对于女性身体整体恢复方面的。

月子坐得越久越有利于***恢复，产后会有恶露不断地排出，而且生完孩子以后***恢复最快也要六周左右的时间，如果这个时候新妈妈闲闷得慌只休息30天的话，那她的***还处在修复之中，一旦这个时候过于劳累，或者过早进行房事的话，会给***健康带来影响。

其实，这个天数我觉得没必要纠结，如果有条件，可以坐月子到42天。我们老家有的坐双月子，就是为了让身体恢复的更好一些。但不管你坐月子多久，都不是绝对的卧床休息，只是尽量减少做重体力活的次数以及好好休息。

在产后的42天，要到医院进行一次复查。主要是为了了解产后的身体恢复以及哺乳情况。如果发现有异常，医生会及时进行处理，以免延误以后的康复以及治疗。如果产妇在42天以前就觉得身体不舒服，那么就建议提前去咨询医生，做到早发现早干预。

总之，坐月子是身体的重组，对女人来说，坐月子也意味着身体的又一次重生。保持良好的生活习惯和心情，都是非常重要的。

到此，以上就是小编对于医学科普产后恢复哺乳的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普产后恢复哺乳的2点解答对大家有用。