肌肤健康知识,肌肤健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肤健康知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肌肤健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是健康？对健康的定义是什么？
2. 皮肤屏障受损后，如何科学恢复成健康肌肤？

什么是健康？对健康的定义是什么？

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。1***8年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准：　　精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作；　　处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；　　善于休息，睡眠良好；　　应变能力强，能适应各种环境变化；　　对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；　　体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；　　眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；　　牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；　　头发光洁，无头屑；　　肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。　　健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

健康的定义就是①情绪稳定，有安全感；

②认识自我，接纳自我；

③自我学习，独立生活；

④人际关系和谐；

⑤角色功能协调统一，即行为符合年龄、行为符合环境、实现个人满足；

⑥适应环境，应对挫折。

皮肤屏障受损后，如何科学恢复成健康肌肤？

很高兴为您解答

我们可以从这三个方面来恢复。

第一：建议要精简护肤，不要过度清洁皮肤，去角质，减少化妆，注意防晒。

第二：皮肤屏障受损之后，我们尽量选择一些温和不***的安全产品，皮肤角质层破坏了，皮肤没有了自己的锁水屏障，一定要做好保湿，同时要修复肌肤屏障，建议选择含神经酰胺，表皮生长因子等成分的护肤品来修复皮肤屏障，我个人推荐：理肤泉特安舒缓修护乳，理肤泉特安舒护润肤水，素颜女神胶原紧致补水面膜。（建议面膜每两天使用一次）

第三：如果想加快皮肤屏障修复，可以选择一些光电治疗，比如红光，黄光，强脉冲光等。

第四：饮食上面建议可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮和含有omega-3的食物，比如三文鱼，金枪鱼，亚麻籽，亚麻籽油，坚果等，可以帮助皮肤锁住水分，修复皮脂膜。

肌肤屏障受损，是一个很容易被人模糊的概念，肌肤修复是什么意思？什么皮肤需要修复呢？为什么我们的皮肤会被损伤？

皮肤屏障=皮脂膜+角质层

角质层=角质细胞+脂质

皮脂膜=脂质+汗液

从出生起，肌肤屏障就保护着我们，就好比一层保鲜膜，能保持皮肤水分，防止水分过分蒸发，抵御外界微生物侵入，维持机体稳态等，不少皮肤问题容易反复发作，却难以找到具体的发病原因，但是有一个共同原因可以找到——肌肤屏障受损！皮肤表面失去了正常的保护功能而出现了水分的丢失，从而出现干燥，脱屑等，同时，皮肤表面的病菌容易经过受损的肌肤屏障而进入内部，从而进一步引发炎症反应！皮肤屏障受损不是一天就形成的，是后天敏感肌肤出现的主要原因，因此，它的修复也是需要过程的，一般为3/8个月，加强皮肤屏障功能，减少水分的流失，还可以抵抗灰尘，雾霾对皮肤的侵袭！

清洁是护肤的第一步，早上的清洁和晚间的清洁是有一定的区别的，根据自身的肤质需求选择！做完清洁后就到了爽肤水，平衡我们肌肤的PH值，疏通肌肤的吸收通道，让后续的产品能更好的吸收！做完爽肤水后，就到了眼部的护理，做了一层防护，因为眼部的肌肤相对比较脆弱的，先用营养成分比较高的，涂抹时就容易触碰到眼部形成脂肪粒！眼霜完后，就到了补水营养成分最高的精华，需要避开眼部！精华后就是乳霜，前面的步骤已经给我们的肌肤[_a***_]了充足的水分，但由于很容易挥发流失，就需要乳霜来锁住，形成一层屏障！

到此，以上就是小编对于肌肤健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肤健康知识的2点解答对大家有用。