健康知识 戒烟,健康知识 戒烟手抄报

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识 戒烟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康知识 戒烟的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样才能高效快速的戒烟？
2. 去医院戒烟能成功吗？医院会采用什么方法戒烟？
3. 戒烟半年，算成功了吗？如何坚持下去？

怎么样才能高效快速的戒烟？

如果吸烟时间烟龄太长的就比较难戒烟，烟龄短的比较容易。首先是本人要有戒烟的意愿，没有戒烟的意愿是很难戒烟的，反反复复。

刚开始戒烟时是很难受的，大部分戒烟的人刚开始都是以槟榔代替烟的，想吸烟就吃一颗槟榔。慢慢地就把烟戒了，想快速戒烟，意志是第一位，然后行动是决定性因素，只有坚决执行，才能成功戒烟。

完全取决于自制力。首先要说的是烟草文明源远流长，博大精深。身处这个社会，肯定要接触烟酒的。要想戒烟，要从内心深处***吸烟。不论别人如何给你上烟。都不想抽烟。才能从根源上戒烟。只有从心理上。***吸烟，甚至厌恶吸烟。才能彻底戒烟。

答案是：一、不买烟。二、不抽烟。三、强制停止吸烟。力争努力坚持一周不吸烟，就度过了烟瘾最大的艰难时期。

推理分析如下：必要时，可以授权妻子家人，自愿的***取一些强制性的措施。比如：授权给妻子，儿子，朋友等。比如：限制行动自由，或者销毁吸烟用具，或者强制的不准吸烟。只要是超过一周，在晓之以理动之以情，就算成功一半了，当然，以后的日子里，是强制还是自愿就得自己选择了。

第二种方法，需要坚定的意志，首先要解决为什么要戒烟，搞明白了就孤注一掷，坚持下去就是了。

戒烟诀窍：对于吸烟的人，让他戒一支烟没有问题吧，这个大家都有同感的，好了！那就从明天开始，戒掉每天的第一支烟。坚持下去，戒烟大业成功无疑。

去医院戒烟能成功吗？医院会***用什么方法戒烟？

请话费3分钟左右读完此文，此文章将对您有很大的帮助！

在此特别推荐一下：

为什么我推荐这本书给大家？我并不是想卖书！而是，我真的戒烟了！这本书我一天内看了3遍，而且是在变吸烟边看书的情况下看的！

我看完书，就没有再抽烟，剩下的半盒烟直接丢掉了！至今已经过去18个月了，没有心瘾。

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这不是我第一次戒烟了，之前我大戒过2次，小戒过N回！

小戒：每次都是买了盒好烟，抽完之后发誓再也不抽了！然后没到两天有屁颠屁颠的去超市买烟抽，然后感叹戒他娘的烟，有烟的感觉真好！

首先必须肯定去医院戒烟的成功率是非常高的，但是费用也不便宜啊，一个疗程三千元，如果住院治疗更贵，因为用的都是进口药，又没有纳入医保所以贵。医院主要***取药物加心里干预等方法对患者进行医治，成功率还是非常高的。

客观地说，去医院戒烟比自己盲目地戒，成功率肯定会高很多，但是如果你是个很懒的人，不听医生话，不及时复诊那我估计也难！

医院把烟民定义成病人，用药物治的方式（类似于脱敏治疗）帮助烟民戒除对尼古丁的依赖，用药物的尼古丁来代替香烟。但是，必须有节奏地逐步减量直至降为零。

我个人认为，烟瘾的心理依赖远远要大于生理依赖。烟瘾再大的烟民也不会因为烟瘾犯了在高铁飞机上出现非常严重的生理反应吧！其实，生理依赖很容易就能克服，完全不需要用药物介入。

难的是“戒心”！我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！

戒烟半年，算成功了吗？如何坚持下去？

戒烟半年应该是基本成功，既然能坚持半年了，切记再继续吸下去，戒烟需要恒心，更需要狠心，能经得起折磨自己，就一定能成功戒烟。我本人烟龄三十年已经戒了五年了，自开始哪天到现在没洗过一支，现在对烟可以说忘记了。

到此，以上就是小编对于健康知识 戒烟的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识 戒烟的3点解答对大家有用。