司机健康知识,司机健康知识培训内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于司机健康知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍司机健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 驾驶员行车中要有健康心理情绪的调整？
2. 司机职业病如何防治？
3. 6种不利于安全驾驶的心理？
4. 长途司机健康码变黄怎么处理？

驾驶员行车中要有健康心理情绪的调整？

货运驾驶员做好心理调节，保持良好的精神面貌和稳定的心理状态，有利于身心健康和行车安全。

情绪稳定的调节

货运驾驶员在道路运输过程中，要学会保持心理稳定、及时调整心态，善于自我调节，缓解消极情感、避免过激的心理活动。驾驶员情绪低落、心神不定时，应急反应能力会降低，出现紧张焦虑、伤感抑郁、兴奋激动等情绪时，不利于运输安全。如驾驶员与家人争吵后情绪激动，此时出车会影响运输安全。



驾驶员遇情绪不良时，可以利用一些警示语提醒自己，如“宁停三分、不抢一秒”“安全是福、超速是祸”“马达一响、集中思想”等。出现不利于安全运输的异常情绪时，要克服情绪影响，集中注意力驾驶、调整心态，放松心情；感觉自己情绪波动很大时，及时选择安全地点停车，待情绪稳定后继续行驶。

司机职业病如何防治？

职业司机预防职业病的方法：

１、驾驶员要加强营养，增强体质。饮食要有规律，多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

２、饭后应休息20至30分钟再开车，以利于消化。

３、减少车辆行驶时的振动。驾驶员座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身振动。

４、汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。因此，汽车应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大。在开车时可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。

5、驾驶员每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。倘若发现禁忌开车的情况，如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病者，均不宜从事机动车驾驶工作。

6、由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃，及时擦干净挡风玻璃板上的灰尘。

7、长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。

8、由于司机的工作性质需要长时间保持单一姿势，缺少运动，加之精神长时间处干高度紧张状态，故司机的软组织（肌肉、筋膜等）因血液循环不畅，相对缺氧和酸性产物堆积而发生疲劳。这种疲劳，在早期如能经常变换***，增加活动，促进血液循环，会很快消失。

９、在连续驾驶几小时后，应停车下来走走，伸伸懒腰，活动一下四肢，让身体放松，就会消除肌肉疲劳。有条件的司机每天工作完毕后洗个热水澡也是可取的。

6种不利于安全驾驶的心理？

6种不利于安全驾驶的不健康心理有：急躁心理、自满心理、好胜心理、赌气心理、麻痹心理、侥幸心理。

调节措施：一是及时进行自我心理调节，避免情绪上的大起大落，尽量保持心情的相对稳定。二是求助心理医生的帮助，及时矫正不良心态，减少心理上的压力，使自己心情平稳，以保证行车的安全。

长途司机健康码变黄怎么处理？

长途司机健康码变黄处理方法如下:

首先你要单线向居委会或街道报备、向公司报备；带上***去最近的医院；到医院出示黄码可直接检测；在医院等结果（一般6个小时出结果，在当天内可以查看到检测结果）。

其他注意点：健康码变成***不代表你是密切接触者或者已经感染，只能表示你曾经去过了风险区，所以不用担心

到此，以上就是小编对于司机健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于司机健康知识的4点解答对大家有用。