交流健康知识,交流健康知识内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于交流健康知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍交流健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 传统健康与现实建康有什么区别?为什么？
2. 体育和健康的意义？
3. 喝普洱生茶健康还是熟茶更健康？
4. 餐前指尖血糖10.2怎么办？

传统健康与现实建康有什么区别?为什么？

1、传统思想认为没病没痛的就是健康。 　　2、传统健康观的形成主要是由于之前人们的健康意识淡薄，健康知识缺乏，以及医疗水平的有限、生活水平低下。 　　3、现代的健康不仅仅是没病没痛，而且还包括对于可能发生疾病或者不健康***的预防，包括药物预防、个人习惯预防、运动预防、饮食预防等等。 　　4、现代健康观念的形成主要是因为现代人健康意识的提升，以及对生活质量的高要求，当然与健康知识的普及，健康宣传力度的加大和医疗水平的提升、生活水平的提高有直接的关系。 　　5、总的来说，现在我们生活条件提升了，多花点时间、精力来关注我们的健康，形成更完善的现代健康观是很必要的。

体育和健康的意义？

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

喝普洱生茶健康还是熟茶更健康？

喝普洱生茶健康还是熟茶更健康？

要回到这个问题，要弄清楚普洱茶发酵的过程，到底发生了什么？

其一：生茶里对身体***性强的物质，在酶的作用下，转化成了温和无***的物质。

比如，构成生茶强苦涩味的咖啡碱和茶多酚，发酵成熟茶后。要么聚合转化生成新的物质，要么直接被氧化了。喝茶的时候，才会感觉熟茶既无苦涩味，又温和。

其二：构成生茶鲜爽灵动的氨基酸减少，对人体有用的氨基酸明显增加。

比如赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸，等等。

其三：普洱熟茶发酵过程中，由于微生物的作用，大分子多糖物质转化形成了水溶性单糖和寡糖，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统有重要作用。

答案是：不会

生茶性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝。虽然久经存放的老生茶，茶性会变得温和，但是仍然不会发生熟茶渥堆发酵过程中益生菌加速繁殖的那样的现象。

崔赛先，普洱茶茶道、茶艺爱好者和践行者。定期分享云茶知识和茶区人文趣事，制茶感悟。主张健康喝茶，喝健康茶。以茶为媒，链接朋友；以茶为载，成就健康生活。

1，你说的健康是啥定义？，茶叶都有些特殊的营养成分，无论什么茶都对身体健康有好处，前提是适当饮用，而且我个人觉得茶叶对心的健康大于它的营养健康，心不健康自然不上身体健康

2，至于喝什么茶，要结合自己的身体条件和喜好，毕竟茶叶不是拿来做药的，茶品的是味和趣

3，生普相对来说***性比熟普大

4，无论什么茶都好，只要不是变质的茶、打了农药的茶，否则你本来的目的是补补身体，结果却变成了自残和自虐

谢谢你的邀请，很高兴能为你解答这个问题。会喝茶的人都知道，普洱生茶和普洱熟茶都是同一个属性的，只是普洱生茶是未经过发酵，其身所蕴含的茶香比较重，就是刚***摘出来的新生茶会有一些苦涩的味道。而熟茶是在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，就称谓熟茶。

这两种其实口感有所不同，生茶苦涩味比较明显，而且茶性较***，易伤脾胃，在经过自然陈化以后茶性就会慢慢转化成温和、醇厚；熟茶口感甘甜、纯厚，汤色由金***转化为栗红色、褐栗色的茶，茶性温和，不易伤脾胃。

但是所谓伤胃与不伤胃都不是绝对的，生茶可清热去火，适合夏天喝。而且长期收藏具有时间越长，品质越佳的特点；普洱熟茶则更突出其醇厚与绵滑，因为是经过了发酵，基本上喝不出苦涩，更多的是甘醇。熟普茶性温和，可以暖胃，柔顺，醇香浓郁，晚上喝也不会睡不着。

普洱生茶它滋味比较浓烈，带给我们一个味蕾比较大的***，它有丰富的层次感，让人难以忘怀。但是我们也不能喝太多，过量就会伤胃。而喝熟普洱茶的话，因为它茶性比较温和，则比较养胃。

从以上情况看，这两种茶[_a***_]哪个比哪个健康，只要我们在喝茶的时候，把这两种茶交替着喝，也就是今天我们喝生茶，那明后天我们喝熟茶，习惯这样喝，就是健康的饮茶了。

人到中年，无论是工作仍是家庭，都处于一种安稳的状况。这个时刻点，才是真正该花时刻在自己身上的时分了。总归，中晚年要平怒火、祛杂念、养心智。

而普洱茶是一切茶品中最好服侍的，保健功用桂冠群茶，更加之“越陈越香”的特点，与中晚年的“返老还童”奇特暗合，是中晚年养心的最佳饮品。中晚年经过长时刻的喝普洱茶不仅能改进身体状况、调理心思，更可以对许多晚年性疾病起到按部就班的辅佐医治效果。普洱茶，是中晚年必备的健康饮品！

1、能下降心脑血管发病和逝世危险

据研讨报导，日本研讨者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中晚年人进行跟踪查询发现，与一天喝茶不到1杯的人比较，每天喝5杯以上普洱茶的男性因脑血管病逝世的均匀危险下降了22%，女人下降了31%。

其间脑梗塞下降最显着，男性下降42%，女人下降达62%。据英国《每日邮报》报导，一项最新研讨发现，每天喝茶3杯，可下降患心肌梗死危险70%。芬兰和法国也有研讨报告显现，每天喝茶2~3杯，可下降中风的发病危险。

2、有下降胆固醇和血压的效果

香港大学研讨人员发现，喝茶可使血中胆固醇水平下降25%。还有一项研讨喝茶与高血压发病联系的查询发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有必定的降压效果。

现有的关于普洱茶的保健作用都是以熟茶为研究对象。

普洱生茶在新茶阶段，多酚类物质含量高，有一定***性，一般建议至少存放3个月后再喝。

就生熟茶而言，同样条件下，自然时间越久越好喝。

不过，最终还是看个人体质。有的人喝熟茶就容易上火，也有人喝一口生普就失眠。

餐前指尖血糖10.2怎么办？

不知道你用的什么药？如果打胰岛素，餐前这么高应考虑把长效加两个单位试试！

还是我常说的那句话，血糖的调整是个系统的过程，我们应该考虑多方面因素，因为我什么情况都不了解，以上结论也只对这一次的血糖来说的。

营养师小糖来为大家解答。

餐前血糖达到了10，那餐后血糖可想而知了，必然高到了十几二十点，这个值是很高的。一般要求空腹控制在7以下，餐后血糖控制在10以下，但是大部分糖尿病人的血糖控制都是不达标的。

餐前血糖就这么高了，一定要找原因。如果就这样继续放纵，随之而来的将是各种并发症。

1.药物原因，是否没有遵医用药，胰岛素有没有按时打，注射剂量对不对？或者降糖药有没有按时吃，还是说明明该使用药物，却害怕副作用而固执不肯用药？要知道，比起药物的那点副作用，长期高血糖带来的危害才是致命的，该用药时必须听医生的。

2.饮食原因，是否有控制饮食，尤其是每日主食的食用量。控制全天总热量，少食多餐，少细多粗，血糖是不会太难看的。就怕来者不拒，见啥吃啥，含糖量高也不管。

3.其他因素，比如血压、血脂升高，也会间接导致血糖升高。如果情绪抑郁、生气、失眠，也会导致血糖失控。所以糖尿病人应该***取综合控制，各项指标都要过关，同时保持心态平和才行。

具体原因还是得去找医生确认，及早治疗才是健康之道。

希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多糖尿病百科知识我们在后期问答中继续分享！

到此，以上就是小编对于交流健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于交流健康知识的4点解答对大家有用。