健康知识视力,健康知识视力图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识视力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康知识视力的解答，让我们一起看看吧。

1. 手机看多了，眼睛会变形吗？
2. 坚持晨跑，适当的体育锻炼，会提高视力吗？
3. 吃鱼油对眼睛有好处吗？
4. 眼睛总有黑影是怎么回事？

手机看多了，眼睛会变形吗？

谢邀！您说的情况应该是一个“度”的问题。手机看多了，会像***一样的变形吗？其实不然。不过要注意以下情况，否则习惯成自然，就后悔莫及了:一、辐射。对眼睛瞳孔长时间***，不好。眼睛已经启动自我保护，如流泪、晦涩、对阳光***敏感，看东西模糊，闭眼后感觉有白光闪烁等等，就要高度重视了。二、看手机的姿势。各种奇葩的姿势都有，“低头族”就是这么来了，颈椎病首当其冲。三、手机综合症。没有手机就魂不守舍，内心空虚，焦躁不安。

手机本无害，用户自扰之。随着智能机的普及，机不离手已经是常态。做好以下工作有必要:一、放下手机做眼保健操，缓解视角疲劳，这样做是为了以后有双健康的眼睛看手机。二、心态平衡，多运动锻炼，健康的体魄是正能量的最好体现。三、和好友小聚，探讨共同爱好，友谊是驱散心理雾霾的良药。四、多读书，摘抄金句，学会提升知识含金量，提高文化修养和内涵，做个家庭主心骨。五、勤练书法有利于大脑开发，转移对手机的注意力，多才多艺，魅力无限。六、听心爱的音乐，看心仪的电视剧，汲取社会智慧，豁达开朗。

这个问题，我先不说答案，我解释下眼睛变形的原理

首先，看下正视眼与近视眼的结构：

近视眼的表现为会聚力过强，即使晶状体不产生任何的会聚力，焦点都在视网膜前，所以看远不清。

那焦点在视网膜前，一方面是前面的屈光介质，会聚力太大了，另一方面，也是视网膜靠后：

现在绝大多数的近视眼，都是眼轴边长导致的，近视度数越高，表明眼轴越长，眼轴长了，从而原来的近似球型的眼球，变成鸡蛋形的，自然眼睛就变得凸了，所以你会发现，很多眼睛有点凸的，大多是高度的近视。而高度近视的危害，主要就是变得凸，结构变得异常，会产出一些病发症。不过概率不大。

当然，有些人可能天生的眼睛又大又凸，而且不近视，天生的也可能。

另外，近视眼的眼轴变长，治疗近视就需要把眼轴变短，但是目前没有手术能做到，激光手术只是一种矫正方法，我回答过相关问题，可参考。

谢谢你的邀请！我觉得变形倒是可能不会，但是看手机多会得散光眼，就是晚上看马路上的红绿灯会有重影，或者看发光的广告牌闪光字也会有重影，我就是看电脑和手机太多得了散光眼，平时多站在高处看向远方的某个点，最好是绿树或者飞鸟之类的，或许可以慢慢调节回来，希望对你有所帮助，。最后关于手机软件和硬件类的问题可以点击头像关注我的视频

看手机是不会让眼睛变形的，但是如果长期看手机，会导致近视的发生和增长。如果近视高于600度，是会导致眼睛变形的。

眼睛每增长300度近视，眼轴会增长1mm；如果是高度近视，眼球后径增长，眼球向前突出，这就使得眼球突出，眼窝下陷的形态变得明显。

换句话说,眼球变形、突出并不是因为长期看手机的缘故,而是近视度数加深所导致。

照我理解你的问题应该是想问手机看多了，眼球会不会变形吧？答案是肯定的，手机电脑电视什么的都有辐射，而且看多了眼球疲劳，眼部肌肉长时间处于紧绷黄状态，必须隔一段时间休息一会，看看远方，看看绿色植物什么的，放松一下眼部肌肉和视觉神经，不然老是玩手机你眼睛受不了，容易近视加散光，时间长了是不可逆转的，都说眼睛是心灵的窗户，请一定要好好保护好它，谢谢

坚持晨跑，适当的体育锻炼，会提高视力吗？

坚持晨跑，对视力提高基本没有什么作用，但，对视力的维护是作用的。例如平时看手机、看电视多，使眼睛肌肉很紧张，也很疲劳，在晨跑时，眼睛肌肉可以放松，望一望远处的绿色，对维护视力很有好处。

要想通过适当的体育运动，提高视力，笔者为朋友推荐乒乓球运动，对视力的提高有一定的作用。本人没有医学方面的根据，但自己有实践的体会。20年前，笔者的视力出现了看东西虚化的表现，通过参加乒乓球运动，几年以后视力恢复到了正常。二十多年的乒乓球锻炼，眼睛没有发生过异常现象。而且，和本人一块打乒乓球多年的一些六七十岁的老同志，从来没听说过他们的实力衰退了。

打乒乓球的过程，眼睛要不断地追逐球的行进轨迹，乒乓球不固定的运行路线，使眼睛内部的各个肌肉得到了充分运动，在运动过程中，为眼部提供了足够的血液及营养物质，使眼睛得到了良好的滋养，眼睛的视力寿命得以延续，视力水平比其他人更胜一筹。

其他运动也有提高视力的效果，例如羽毛球，但羽毛球对体力要求太高，到了需要提高视力的阶段，一般都有些年龄了，所以，羽毛球显然不适应，而乒乓球运动的运动量适中，是有几岁年龄的人最合适的运动，也是维护和提高视力的最好运动，每天一、两小时，既可起到健身作用，又可提高视力，何乐而不为？

我国近二十年，社会迅速进入现代化，网络、电脑和手机的普及，对人们的视力伤害很大。每个人应该寻找一种运动，从网络上脱身出来，锻炼锻炼身体，维护维护视力，别让我们身体上最[_a***_]的器官发生问题。视力受损，工作也会受损，甚至生活出现困难。爱好体育吧，让我们生活得更科学！更健康！

很高兴回答您的问题！

首先给出我的观点：坚持晨跑和适当的体育锻炼有助于提高视力，但不是绝对。

其次，身体机能的恢复的特点

人的身体是一个及其复杂的化工厂，每个零部件都非常的精密，要想让彻底的坏掉，没有那么容易，但是要想让它痊愈也不是件简单的事情。

那为什么说，适当的运动和晨跑有助于恢复视力呢？这就不得不从我们身体的特点说起，运动的目的是有助于新陈代谢，让我们全身的血液流动速度快起来，从而到达养分运输速度快的目的，如果我们想要修复视力，不仅仅需要运输速度还需要眼睛👀所需要的养料，

那么眼睛需要哪些物质呢？

有助于提高视力的营养元素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、锌等。这些物质不是一天补充的越多越好，而是补充的适量，持续输送。

只有这样的配合，才可以达到恢复视力的目的。

当然了，促进血液循环的方法还有很多，比如，我们常做的眼睛保健操，就是促进局部血液循环的目的。

再次，愉快的心情

晨练！对身体各部位都有极大的好处，晨练对大脑也做到了及时充氧，心脏也得到了放压，肺脏呼吸了新鲜的空气。户外运动有助于缓解眼睛的疲劳！益处多多！建议大家坚持晨练！

吃鱼油对眼睛有好处吗？

先说结论:鱼肝油以其高含量的维生素A对维护视力有很大优势。

其次大家在选取鱼肝油时需注意其上方标注的成分与品名，鱼油是鱼类体内油性物总称，广义上包括鱼肝油，鱼体油与鱼脑油。鱼肝油(cod liver oil)大部分通过鲨鱼，鳕鱼肝脏提取主要含维生素A,D用于预防夜盲症; 而更为常见的鱼油(这部分鱼油通常维生素A含量有限)则需要参考其上方标注Omega-3的含量多少选取，Omega-3以其中富含EPA与DHA两种不饱和脂肪酸对维护心血管健康有帮助。

综上所述，在维护视力健康上请选取鱼肝油。在选取鱼油以达到预期效果时请认清不同类目不同种类，如果对您有帮助欢迎关注我，以获取更多健身，生活知识。

眼睛总有黑影是怎么回事？

如果眼睛总是有黑影，很有可能就是玻璃体混浊，就是日常生活中说的飞蚊症，往往是一种生理现象，跟玻璃体液化后脱离有很大关系。因为随着年龄的增长，在玻璃体中就会析出黏多糖之类物质，这些物质往往会导致眼前黑影出现。但是，也有一种情况就是有玻璃体积血，眼睛也会出现黑影，一定要去医院完善相关检查，比如做眼部B超检查往往就能看出玻璃体积血的存在，同时一定要做眼底的散瞳，看有没有眼底出血。如果玻璃体积血非常严重，可能需要进行玻璃体切割手术。早期可以先用活血化瘀的药物，比如云南白药胶囊或者复方血栓通胶囊，效果都还是不错的。

到此，以上就是小编对于健康知识视力的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识视力的4点解答对大家有用。