房间健康知识,房间健康知识内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于房间健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍房间健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. wifi在卧室对健康有什么影响？
2. 房间湿度一般多少合适？
3. 在室内卧室放熏香或者精油之类东西对睡眠健康有益么？

wifi在卧室对健康有什么影响？

您好！ 国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会教授高攸说，WiFi其实是一个小的局域网，它具有一个发射机——无线路由器，会对周围产生电磁辐射。

常见的无线路由器工作功率多在30~500毫瓦间，比普通手机的功率小（约125毫瓦~2瓦）。世界卫生组织曾指出，目前没有证据显示手机辐射会带来负面影响，一般来说，打20分钟的电话，人体吸收的辐射比使用一年无线路由器还多。由此可见，WiFi辐射对健康的影响微乎其微。需要提醒的是，如果WiFi使用不正确，也可能对人体造成伤害。首先，人体接收的辐射量跟频率有关，频率越高，伤害越大。因此，家中没有必要使用功率过大的无线路由器。其次，辐射危害大小还跟距离有关，距离越大，危害越小。业内人士曾于2012年测试发现，在WiFi天线旁1厘米处测得其功率密度为9.1微瓦/平方厘米，小于我国规定的40微瓦/平方厘米。但如果家中有孕妇、小孩、老人或免疫力低下者，则要让无线路由器与他们的活动范围保持1米或更远的距离。最后，最好不要将WiFi设备放置在卧室内，尤其是放在床边；如果不使用WiFi，最好将无线路由器关闭，以降低不必要的风险。

房间湿度一般多少合适？

一般情况下，在室内环境下人体最适宜的湿度是50%—60%左右，过高或者过低对健康都是不利的，若房间过于干燥，建议在室内摆放加湿器，有助于改善室内湿度，同时建议您，多喝水。

房间湿度要根据季节而定。如果是冬季的室内湿度最好控制在百分之30到70%之间，因为冬季供暖比较好，室内会处于一个干燥的空间，一定要加强室内的湿度，保护呼吸道;

如果是夏季室内的湿度可以控制在30%到50%之间，空调的温度可以调节到20度到24度之间，这样的温度与湿度之间刚好合适。

在室内卧室放熏香或者精油之类东西对睡眠健康有益么？

感谢邀请！

任何事情都是利弊同在，熏香精油对于预防蚊虫有很好的作用，但是对人的身体健康不是太有利，尤其是熏香，含有轻微的有毒元素，对人是有害的。

另外熏香油精对于过敏性鼻炎或者哮喘患者，有一定的诱发***作用，不建议这类人群使用。

董青岛供稿。

适量的熏香有利于促进睡眠健康，比如薰衣草香。睡眠学会认为，薰衣草有着神奇的助眠功效。睡前放一个薰衣草香包在枕头边，闻着芬芳的淡淡花草味道能让你睡得更香哦。

除了这种熏香催眠法，有些食物也具有催眠作用。比如牛奶，含有色氨酸，睡前喝一杯牛奶，能起到安眠的作用。经常吃核桃、桂圆、莲子也有利于睡眠。要想睡个好觉，还得注意这些：

1、睡前不要吃太饱，否则不但会加重肠胃的负担，还非常影响睡眠。

2、睡前不要想太多，别用脑过度了，放松点更能快速入睡。不然，大脑太兴奋也会睡不着的。

3、睡前保持心平气和，不要激动。过度的喜怒哀乐也会让人久久难以入睡，甚至还会失眠。

睡前泡泡脚、听点轻音乐都有助于睡眠。也可以放一个小香包在枕边，是最简单的催眠方式了。

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到此，以上就是小编对于房间健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于房间健康知识的3点解答对大家有用。