健康知识枸杞,科普知识枸杞子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识枸杞的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康知识枸杞的解答，让我们一起看看吧。

1. 常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

枸杞是一种十分常见的药材，其含有非常高的营养价值，很多人都喜欢用枸杞泡水或者煮汤来滋补身体。常吃枸杞确实有利于人体健康，那么枸杞对我们的身体到底有哪些好处呢？

第一，明目作用。众所周知，枸杞具有明目作用，可以帮助治疗一些眼睛类的疾病。同时还能够起到缓解眼疲劳的作用。因此，如果是近视患者又或者日常用眼较多的话，可以经常泡枸杞水喝，有利于保护眼睛，消除疲劳，预防出现其他的问题。

第二，增强身体的体质。枸杞还能起到帮助人体提高身体免疫力的作用，加强抵御病毒的侵害，从而增强身体的机能，减少患病的次数。

第三，补血。枸杞能够使得血细胞增加，从而提高人体的造血功能，能起到很好的补血效果。所以，对于女性来说，平常将枸杞和红枣一起吃，可以有效地帮助补血，特别是在经期阶段。

第四，帮助降低血脂和治疗高血压。枸杞中含有某些营养成分，可以降低人体内的血脂成分，治疗高血压，对于三高患者来说十分有好处。

第五，提高记忆力。枸杞能够帮助改善大脑的功能，有利于提高记忆力。所以对于学生或者白领来说，日常多吃枸杞，可以提高工作学习效率，增强记忆学习能力。

第六，预防癌症。枸杞中含有某些微量元素，可以抑制癌细胞的生长，对于预防和抑制癌症十分有效。

虽然枸杞对人体有益，但是也不要吃过多，可能会引发其他的问题。

指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导。

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枸杞，永远是被大家热议的一种食物，或者说是一种零食。因它个头玲珑，长相诱人，喜欢它的人不在少数，另外对于被誉为中年养生佳品的枸杞来说，市面上本身存在较多的“夸张言论”，这也是枸杞火起来的一大原因。有人说常吃枸杞可以延年益寿，有人说吃枸杞可以抗癌，有人说吃枸杞可以补肾；从事实来看，经常吃枸杞对于身体究竟会有怎样的好处？站在原理的角度和您来聊聊枸杞，愿您知悉。

说枸杞抗癌，社会言论的矛头主要指向其中所含的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质。在胡萝卜素和枸杞多糖的动物实验中，科学家都发现了他们的抗氧化作用和增强免疫力的能力，但是这仅仅是动物实验。

换而言之，动物实验在一定情况下仅仅是动物实验，它所用（注射）的有效物质的剂量很大，等量代换到枸杞身上等同于大量的枸杞，就算不考虑营养物质的人体吸收率，这本身也是一件难以实现的事情。

另外，枸杞是一种食品，食品仅仅是一种食品，它并不是药品，吃了它可以果腹，吃了它同样可以补充营养物质，但是这些营养物质非常有限，并不像您认为的那样神奇。

癌症是一个很复杂的过程，并不会某一种食物对其就有强大的作用，烦劳您科学认知，更多事情是一个过程，完全不是直接就有了结果。

对于这个问题，您需要这样看待：如果单凭吃枸杞或者其他某种食物就能让您长寿，那科学家每天还再研究什么？

在饮食方面，如果您想达成一个健康的状态，更建议您要食物多样，营养均衡摄入，哪种食物也不能多吃，哪种食物也不能不吃。

当然，如果抛开营养物质的剂量来看，吃枸杞对身体是有不错的好处，但注意这里并不考量营养物质的含量：

购物中含有一定量的胡萝卜素，经常摄入可以不错的补充，这样一来对于皮肤和眼睛就有一定的保护和促进作用。

既然吃了枸杞，那就会摄入其中所含的所有的营养物质，这也是最为直接的一个作用。

一天15到30粒。枸杞滋阴助睡眠。

过去被现代版的中医药典收录的宁夏枸杞，有这么段故事。说呢，一去巡视地方的官员，坐着轿子，走到路上听着一处地方尖声力嗓地吵吵，撩开帘子，只见一农妇在追打一名白发人。马上呵斥拉开。“我打我孙与你何干？”官员大怒，一并押着寻到保甲，保甲做证，白发人确实是妇人之孙。原来，妇人恼怒，家族年过九旬的还没有长白发，此孙六旬，顽劣，不听话早早白发。

官员的兴趣上来了，仔细询问下得知，日服枸杞一握，滋阴养肝明目发乌。自此，宁夏枸杞也被传播开了。

到此，以上就是小编对于健康知识枸杞的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识枸杞的1点解答对大家有用。