肩周炎健康知识,肩周炎健康知识讲座课件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎健康知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肩周炎健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待肩周炎？
2. 五十肩要不要治疗啊？我这肩周炎症状重，时间长，影响睡眠了都！😭？
3. 你知道有哪些日常小知识？
4. 颈椎病，肩周炎这两个病大家都是怎么看待的呢？

如何看待肩周炎？

许多人因为生活的压力，只有付出更多的努力来改善自己的生活，许多工人和劳动人民，长期艰苦的工作会带来很大的压力，肩上，很多人会患上肩周炎，肩关节周围炎常在骨科疾病。

肩周炎应该如何预防？

1.甩臂：双臂举过头顶，双手向外自然抬起，腰部颤动36次。最后，做左右摆动手臂动作，每次做18次。

2.拍打肩膀：先用右手手掌在中间速度略拍左肩，左手打回，然后用左手用右手拍右肩，右手打回，一共50次。

3.悬垂锻炼：利用单杠或树干等东西做悬垂。少做事，循序渐进。

4.耸肩：在中等速度做一些耸耸肩，并把它们交替100次。耸肩锻炼是治疗肩周炎的关键治疗，可以缓解肩痛。　还是要搭配，国外地西立珂，外用治疗更有效。

在我们的生活中，肩周炎只是一种常见的疾病，我们经常可以听到周围的人在谈论此病。肩周炎虽然不是什么很大的疾病，但是也会给病人带来麻烦。

引起肩周炎的原因有很多，我们应该积极的去了解一下该病的常识，以便于在日常生活中可以提前做好预防工作，从而可以远离肩周炎疾病的伤害。首先就是要知道引起肩周炎的原因，从根源上进行预防才是有效的、合理的方式。

肩周炎中医治疗：中药治疗肩周炎有祛风散寒、解痉通络，活血化淤的作用。夏小中骨炎灵系列药物治疗法是在局部外贴膏药和口服中成药内外兼治，需要按照医院制定的疗程进行治疗，一般效果还是比较显著的。

在我看来肩周炎都是累出来的，还有很多是运动不当造成的，我之前有段时间上班就经常感觉肩膀疼痛，到医院一检查才知道是肩周炎。

为了能够早点治好，我开始请***在家休息，平日里还会吃一些医生开的药，就这样在家坚持了几天吧，感觉肩膀没有那么疼就去上班了，但每次吃药总会感觉特别困，我就没在吃过了。

上班没两天肩膀就又开始疼，尤其是晚上还有刮风下雨的时候疼的更厉害。感觉吃药不行，就去中医馆按摩、针灸，但是效果并没有那么疼，我不去的时候肩膀还是会疼。

后来就买来一些贴剂回家贴，感觉最有效的就是贴炎啶安，这个贴剂贴上之后暖暖的，五六天疼痛就轻多了，我平时上班的时候也会贴上一贴，一个月的时间下来我的肩膀就没事了，你要是疼的话贴一贴这个应该会好的快点。

还有就是肩周炎很容易反复的，所以平时一定要做好保暖，避免久坐。

目前在学术界，肩周炎的定义为：无明显诱因下出现的肩关节疼痛及全方位的主被动活动受限的一种无菌性自限性疾病。

1、最主要就是疼痛和活动受限。首先，患者没有任何外伤史，没有任何细菌感染，起病没有任何先兆，突然发病。

2、肩关节所有活动范围均严重受限，若有一个动作是正常范围，则不能诊断为肩周炎，其中最重要的是外展，外旋和内旋。具体表现为“患者不能提裤子，不能梳头，不能拉橡皮筋，不能扣胸罩”等。

3、肩关节主被动活动都受限，通俗说就是自己动不了，别人帮你动，也动不了。若是你自己动不了，而被动可达到正常活动范围的，也可以排除肩周炎！

4、最后，疼痛表现为阵发性，与天气变化或劳累诱发，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧卧。

对于肩周炎的诊断，除了问病史，查体之外，有些重要的检查是必不可少的。肩周炎一般X片及实验室检查，都没有明显的异常，这可以和颈椎病、肩关节损伤疾病鉴别。核磁共振检查主要有关节积液，粘连等表现，并无特异性。

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五十肩要不要治疗啊？我这肩周炎症状重，时间长，影响睡眠了都！😭？

五十肩是肩周炎的别称，也被称为漏肩风，冷凝肩等。 意思是说人到了50岁左右，容易患此病，表现为肩部疼痛逐渐加重，夜间为甚，肩关节的活动受限也日趋严重，本病有自愈性，一般两年后可自愈。

软组织外科学看待此病的观点是，患者日常本身就存在头颈背肩部的慢性软组织损伤，但是因损伤程度较轻，不足以引发疼痛，只是表现为隐性的痛点，人到了50岁左右，机体进入更年期，就会出现内分泌紊乱。内分泌紊乱会致使头颈背肩部的隐性痛点转化为显性痛点，其中尤以肩胛骨背面三肌（冈下肌、大圆肌、小圆肌）最为严重。这也是引发肩部疼痛和功能受限的主要原因。至于说此病为什么能够自愈，是因为，内分泌紊乱一般在两年后会逐渐恢复正常，使显性的痛点又变回隐性的痛点，肩部疼痛也会逐步减轻直至消失。

虽然本病有自愈性，但是不代表本病不需要治疗，因为肩周炎的疼痛剧烈常人难以忍受，尤以夜间更为剧烈，严重影响患者正常休息，使病人饱受折磨十分痛苦，又怎能坚持两年之久呢?所以说患上了肩周炎，还是需要治疗的。

肩周炎的治疗还是建议请专业的疼痛科医生进行，可***用针灸，***，理疗等方法，如果治疗方法正确的话，经过一到两周的治疗，基本能够解决问题。

如果找不到合适的医生，也可以自己进行，自我***。把筋膜球放在肩胛骨背面，靠在墙上，滚动查找压痛点。在肩周炎的治疗中，此处应作为重点部位。其他部位的痛点，多是由于此处的继发形成。找到痛点以后，用身体滚动筋膜球进行***，每个痛点***两分钟，每天3次。经过一段时间的***此处的痛感消失后，如果还存在肩部疼痛和功能受限的症状。再根据具体症状，***其他部位。

切记，在没有消除肌肉的痛点以前，肌肉处于痉挛状态，不能进行任何粗暴的拉伸和锻炼，否则会造成肩袖肌群二次损伤，使疼痛久治不愈。

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你知道有哪些日常小知识？

对劝烟：希望你成全，让我成为成功的戒烟人士！

对劝酒：难得有相知，让我***一次！这话把对方吓住了！

对付啰嗦：总结提高，你有妙招！

把话给“总结”不嫌啰嗦，给戴高帽！

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粤语：心抱，是媳妇的意，照字面理解。也是生活小窍门！时时提醒：媳妇是心怀里的宝贝！

高抬贵手：我看[_a***_]走山道，都高抬贵手？原来是治肩周炎小知识！

食材搭配小知识：猪蹄陈醋姜，猪红汤，有的人娴熟拿手，成了谋生招牌菜！一只猪蹄三两醋一斤姜！

正话反说的“反肚”大王，黄俊英成了粤语相声高手！

知识虽小，集腋成裘！！

颈椎病，肩周炎这两个病大家都是怎么看待的呢？

　　谢邀

　　经常会听到有人说肩膀酸痛，很难受，对着电脑坐久了更严重，不舒服的时候就会扭动脖子，听到咔咔的声音后才觉得好受点，实际上可能并没有什么用，只是心理上觉得骨头响了会舒服一点而已。肩膀还会时不时的酸痛。从表面上看，这样的情况好像是得了颈椎病。

　　你不一定得的是颈椎病，也有可能是肩周炎。肩周炎?颈椎病?到底这两个疾病的症状，有什么区别呢?

　　首先是疼痛部位的区别：

　　颈椎病引起的肩部疼痛通常不会超过肩峰(就是我们肩部最高的那块骨头!)而且疼痛以颈部疼痛和颈部和肩胛骨内侧以及斜方肌为主，如果影响到神经会出现一侧或双侧上肢的麻木疼痛。不会引起患侧局的肩部活动受限。

　　肩周炎又叫五十肩，肩凝，冻结肩。主要是50岁左右的中老年人容易发病，还有的是由于外伤后引起的肩部周围肌腱的劳损而发病(称为创伤性肩周炎)。疼痛主要局限在肩关节周围。逐渐发展为活动受限，严重者可造成肩部肌肉萎缩。

　　如何区分肩周炎与颈椎病?

　　由于疼痛部位的重合，往往是肩部疼痛多过于颈部，所以，有许多患者将颈椎病引起的肩颈痛误认为是肩周炎，从而忽视并***取了错误的治疗，等到确诊的时候，往往已经是很严重的颈椎病了。所以，一定要能在疾病刚开始的时候区分二者，用正确的治疗方式来对待疾病。

　　首先我们要知道，如果只是肩周炎的话，是不会引起肩部麻木的，而肩痛虽然可以放射至上臂但是绝对不会放射到前臂和手部，更不可能引起手部麻木、肌肉萎缩、无力。

　　肩袖损伤、肩关节撞击、弹响肩、骨折、脱位都是肩周炎的诱因。颈椎病可以因为长期的肩部肌肉神经营养障碍导致肌肉水肿变性粘连诱发肩周炎，而肩周炎永远不会诱发颈椎病。

颈椎病是颈椎曲度变直导致的，颈椎上部的问题会导致椎管狭窄压迫头神经出现头疼的情况。颈椎下部的椎管狭窄会压迫手臂神经，这个问题会导致手臂发麻。颈椎病人基本都有颈椎前引和上交叉综合征！

肩周炎是肩关节的问题，主要是圆肩，驼背，导致的，肩周炎的人大部分有肩峰撞击症。还有肩关节活动受限的情况。类似45°肩。

建议肩颈的问题都要改善体态姿势，加强颈椎和肩关节的功能和柔韧！

1.颈椎伸功能

2.颈椎旋转功能

3.肩外旋，内旋

4.肩胛骨功能训练主要是肩胛后缩，下沉，下回旋。

5.肩伸功能

6.肩环绕功能

到此，以上就是小编对于肩周炎健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎健康知识的4点解答对大家有用。