冬泳医学科普-冬泳 解析

本文目录一览：

• 1、冬天游泳的好处
• 2、冬泳对什么病最好?
• 3、什么是冬泳?

冬天游泳的好处

冬天游泳的好处 冬季游泳好处 有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。可以提高抗寒力和免疫力。

冬泳有利于消除疾病和抗衰老，对高血压有一定的调节作用，并在一定范围内降低高血脂和胆固醇。冬泳可以增强对冷***的适应性，提高机体的抵抗力，延缓衰老过程。刚开始参加冬泳锻炼的人，每周可以进行2-3次游泳锻炼。

冬泳危害远大于好处1 冬泳好处： 能增强心血管的功能。

冬天游泳的好处 增强抵抗力 冬天游泳的时候刚开始会感觉到比较冷，但只要坚持一段时间之后，就会慢慢习惯，人体的血液流速会变快，可以帮助砥砺人体意志，增强人体抵御寒冷的能力，减少伤寒感冒的发生。

冬泳就更不说了，因为人体要适应那么低的水温，所以对增强人的抵抗能力非常有好处。不过年龄太小，或太大都不适应冬泳。不过如果长期坚持游泳的话，年龄大点也不成问题。

冬季游泳的好处 促进全身血液循环游泳时，水可以起到***身体的作用。当皮肤冷时，它可以引起血管收缩，以预防和减少中老年人的动脉硬化，高血压，糖尿病以及心血管和脑血管疾病的发生。

冬泳对什么病最好?

1、冬泳有利于消除疾病和抗衰老，对高血压有一定的调节作用，并在一定范围内降低高血脂和胆固醇。冬泳可以增强对冷***的适应性，提高机体的抵抗力，延缓衰老过程。刚开始参加冬泳锻炼的人，每周可以进行2-3次游泳锻炼。

2、因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

3、以上事实说明冬泳对防治人类第一“杀手”心脑血管病具有重大价值。冬泳的冷应激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于植物神经系统的功能改善。一些患有植物神经功能紊乱的患者，通过冬泳而痊愈的事例不少。

什么是冬泳?

冬泳严格的说是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。

冬泳的词语解释是：冬泳dōngyǒng。（1）指人们冬天时候在江河湖泊里游泳以锻炼身体。冬泳的词语解释是：冬泳dōngyǒng。（1）指人们冬天时候在江河湖泊里游泳以锻炼身体。结构是：冬（上下结构）泳（左右结构）。

冬泳顾名思义就是冬天去游泳。但他指的不是在游泳池当中游泳。它指的是在海水当中。就是水要凉。而游泳池的水是有一定温度的。所以冬泳考验的是意志力。