中风健康知识,中风健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中风健康知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中风健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 中风的病人在生活中应该注意哪些问题？
2. 遇到中风的人，应该如何急救？

中风的病人在生活中应该注意哪些问题？

中风患者在日常生活中，需要注意以下几点：第一，如果既往有高血压病病史，既往血压较高，加之血压控制不好，血脂一直居高不下，同型半胱氨酸也比较高的话，那么就需要规律服用降压药以及其他配合保护心脑血管的药物。比如同型半胱氨酸高的话，就需要服用叶酸以及甲钴胺配合治疗，血脂比较高的话需要服用他汀类的降脂药物等等；

第二，如果长期以来患者的情绪波动比较大，我们需要知道的是，情绪波动的时候就是会进一步影响血压，进而使得脑血管比较脆弱，所以可能会在一次突然地情绪激动之后发生脑血管破裂发生中风，所以，我们就需要稳定情绪，避免情绪波动幅度过大，努力调整自己的情绪；

第三，如果患者生活饮食习惯不合理，长期以来吃饭油腻、滋腻、辛辣***、高盐、高糖、高胆固醇等，久而久之，就会使得血液粘稠，进而容易生成动脉斑块，使得脑血管变细，进一步脑供血不足，那么我们就需要调整生活饮食习惯，避免高盐、高糖、高胆固醇等食物，清淡饮食，适当地多吃一些膳食纤维类食物，或者适当地喝一些酸奶，调整一下肠道菌群，使得大便通畅；第四，长期劳累，休息不过来也容易诱发中风，所以，我们就需要避免长期处于疲劳的状态，一定要注意休息，保证充足的睡眠。

本期答主：孙义玲，医学硕士

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　　这个问题首都医科大学三博脑科医院刘加春来回答，期待您的关注~

　　1、中风患者日常生活中注意保持情绪平稳，不做容易引起情绪激动的事情，如打***、看比赛等等。

　　2、清淡饮食保持大便通畅，不抽烟喝酒。

　　3、控制好血压、血糖、血脂，定期复查，按时服药。

　　4、不要过度用脑，外出时做好保护措施，以防跌倒，平时起床、穿鞋动作要慢，洗澡不要用过热的水以免脑部缺氧。

　　除了以上几点外，中风患者还要进行正规的康复训练。

　　1、家庭作业疗法：包括衣食住行的日常生活基本动作、职业劳动动作及工艺劳动动作等训练，目的是让脑中风患者逐渐适应个人生活、家庭生活、社会生活的种种需求。

　　2、利用现代医疗体操及中医传统体疗，如按摩、中医八段锦(网上有视频操作指导)等，长期坚持体育锻炼。

　　3、脑中风患者可通过早期语言训练可恢复说话能力。平时进行文章跟读、唱歌等练习以改善脑中风患者发音困难。

　　4、关注脑中风患者的心理状态及智力状况，运用心理疗法使患者在功能及精神上均能早日康复。

脑血管疾病是危害中老年人生命健康的主要疾病之一，随着近年来人口老龄化，脑卒中患者越来越多了，每年新发[_a***_]大于200万，其中2/3的患者遗留不同程度的残疾。对家庭及社会带来沉重的负担。

流经脑组织的血液可达750~1000ml/分钟，大脑对缺血、缺氧性损害十分敏感，因此如果脑组织血供断流6秒，患者可出现意识丧失，如果断流10秒可引起脑电活动消失，如果时间延长到5分钟可引起神经元不可逆性损伤，超过20分钟大脑皮层可出现广泛性选择性神经元坏死！

因此对于脑卒中的患者来说，治疗的目的之一是为了预防卒中再发。

而糖尿病是一种慢性高血糖为特征的代谢性疾病，可引起全身各个系统的器官疾病的慢性进行***变，由于糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，因此与饮食息息相关，饮食控制不好，血糖是肯定控制不好的。糖尿病可以使心脏、脑、周围血管疾病的风险较正常人群高2~7倍，引起心血管病死亡、失明、下肢截瘫的风险均明显的增高！也就是说血糖控制不好，再发脑卒中的风险是远远高于正常人的！

多数脑卒中是可以得到预防的，遵循医师的指导对预防脑卒中有重要的意思，预防内容包括着1.正确使用降压药物；2.应用降低胆固醇的他汀类药物；3.应用抗血栓类药物，如阿司匹林；4.控制血糖至正常水平。

正确的生活方式很重要，包括着1.戒烟、戒酒；2.定期进行锻炼；3.减轻体重；4.低盐低糖饮食；多摄入蔬菜、水果及低脂制品，少吃肉类、甜食和精制谷类。

我们平时说的中风就是脑卒中，是一种高致残率、高死亡率的疾病，很多患者在患了中风后导致身体障碍或者语言障碍，生活中不能完全的自理，不仅让自己不能好好享受生活，也为家人带来了很多而外的负担。中风的根本原因的血管的病变，从而引发脑血管的问题。所以平时的日常生活对中风病人的康复起到关键的作用，一些能引起脑血管病变的生活因素要避免，比如饮食中的高脂肪、高盐分，暴饮暴食等，都是高危因素。

中风后的病人在日常生活中先从饮食上要自律，吃鱼类、豆类、瘦肉、牛奶等富含高蛋白质的食物，也要保持节制；多吃新鲜蔬菜和水果，摄取每日所需的足够的维生素；要低脂饮食，避免或者少食用肥肉、动物内脏等高胆固醇、动物脂肪含量高的食物；每日限制盐的摄入在1.5到2克之间，咸菜、腌菜、味精等调味品要少吃；辣椒、咖啡、茶水、冷饮等***类的食物也要少吃。

饮食习惯要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，保持三餐规律。合理的饮食和均衡的营养能提升机体的免疫力，预防疾病的进一步发展。每天保持饮水量在2升到2.5升之间，避免血液粘稠。还要戒烟限酒，能不吸烟就不吸烟，酒也要少喝，能不喝就不喝。

中风患者除了平日的饮食注意外，在出院后也要遵医嘱的服用药物，不能因为病情稍有好转而自作主张自行停药，这也是防止中风复方，防止病情发展的关键因素。

遇到中风的人，应该如何急救？

你好！患者如果突发嘴角歪斜，语言含糊，一侧手脚乏力，有可能就是脑中风，让患者平躺，尽量不要动，头侧歪防止窒息，第一时间拨打120，不要耽搁时间越早就医越早治疗后遗症越小。如果家里有老人可以备点《安宫牛黄丸》就是有点贵，希望能帮到你

中风是个紧急的疾病，我们医生常常说“时间就是大脑”，特别是缺血性脑中风，越早到达医院，越有可能给予溶栓、介入治疗等有效的手段，挽救中风患者的可能性就越大。所以对于普通老百姓来说，最重要的不是如何急救，而是如何早期识别脑中风，如何争分夺秒的呼叫“120”或者送往附近的医疗机构急诊。

如何及时发现早期的脑中风，我在2月13日在悟空问答中就详细回答了“如何及时发现中风？”这个问题，欢迎大家关注我后自行查看。

那么中风如何急救呢，对于老百姓来说掌握这些中风急救科普常识是很重要的。

1.立即呼叫“120”或者送往附近的医疗机构急诊，这是最重要的；

2.保持镇静，让病人平躺，或者半卧；

3.如有呕吐则需要侧卧，及时清理呕吐物，以防吸入窒息；

4.血压如果没有超过200/120mmHg，请不要给予降压药。除非医生看过后同意给予降压药治疗的；

5.意识不清或者吞咽困难的病人，请不要喂水和喂药，这样容易误吸，甚至窒息可能。

脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。

而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，已经成为我国国民第1位的死亡原因！

1、及时拨打急救电话

发现家人出现中风信号后，身边的人应立即拨打急救电话求助，记下发作时间，并马上将其送往医院。

2、平稳放置患者

在等待急救人员到来时，要平稳放置患者，可以侧卧，若要平躺，头、肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成室息。若患者口中有呕吐物阻塞，应设法抠出。

解开患者领口纽扣，领带、裤带、内衣，保持呼吸道的通畅。如患者有***牙，也应取出，防止误吞。

到此，以上就是小编对于中风健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于中风健康知识的2点解答对大家有用。