医学科普正确坐月子,坐月子正确方式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普正确坐月子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医学科普正确坐月子的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个月的月子的来历？
2. 如何科学坐月子？传统风俗应该遵守吗？坐月子应该注意哪些？
3. 为什么国外没有“坐月子”这一说法，而中国却有？产后休养分别是怎样的？

一个月的月子的来历？

坐月子距今已有两千多年的历史,古人称之为“月内”,认为女性产后是人体气血最为虚弱的时期,需要一个月养护才可以身体恢复,故称“坐月子”,其实现代医学认为,产后完全恢复需要时间更长,现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外,还要准备一些护理用品,如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。

从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。但是，在古代，女人们的地位不高，家务事都是由女人完成，为什么女性在产后可享受长达一个月的休息时间呢?这是因为，女人们的智慧。女人们为了可以为自己争取更多的休息时间，将产后修复的时间由3天延长到10天，最终定为一个月时间。这一个月的坐月子时间，是古代女人 一辈子唯一一次享受家人照顾，不用做家务的时候，这也证明了，女人为了可以有更多的时间可以休息，创造出了坐月子这一凝聚中国古人智慧的女性特权，女人的智慧不可小觑。

如何科学坐月子？传统风俗应该遵守吗？坐月子应该注意哪些？

从生理角度来说，有一个产褥期。产褥期是分娩之后到产后的42天，也就是在6周这段时间，要把全身各个器官妊娠之后的变化，完全恢复到怀孕之前的状态。所以，在这段过程中间，在生活上要特别的注意，因为要喂孩子、要产奶。坐月子期间需要注意以下方面：

1、衣：穿衣服应该是宽松的，比较透气的，舒适的。因为在月子里面要大量出汗，所以要保持皮肤的清洁；

2、住：空气比较流通，温度合适，所以室温应该调节在24℃-26℃，冬天的时候，要适当的高一点。夏天的时候依然是可以用空调的，但是温度也是控制在24℃-26℃之间；

3、行：坐月子不是30天躺在床上，第31天就可以活蹦乱跳的出门了。所以产后正常的阴道分娩都应该及早下地活动，剖宫产手术后都应该鼓励麻药消失之后，24小时之后就尽量早一点离床活动，防止血栓形成。

4、食：中国人坐月子吃汤，吃动物蛋白可能会多。而蔬菜水果这方面，吃的比较少。实际上在坐月子的时候，营养应该和妊娠晚期的营养是一样的，不应该减少。

为什么国外没有“坐月子”这一说法，而中国却有？产后休养分别是怎样的？

为何外国女人生完孩子不用坐月子，而国内的女人生个孩子，产***都不够用，还要请***来恢复身体，甚至还会有各种不同程度的月子病出现？不少的宝妈没搞明白，男人更加想不通。

关于这个问题，其实是可以分两大部分来解析的：

1、气候问题。像北美、欧美这些地方的国家的天气，一年四季的天气温度不会有太大的变化；而我国的天气变化则是有很大不同，比如我国河南南阳，夏天天气温度非常高，热到人们只穿一件衣服，还觉得浑身在出汗，到了深秋以后，天气温度直线下降，也因此，导致人们体内的新陈代谢不同。

2、饮食问题。相信不少人在新闻上有看到过外国人平时的饮食，一般多吃牛肉、鸡蛋、牛奶和面包等高热量高纤维的食物，这些食物会让人产生很强的饱腹感，减少热能量[_a***_]过多和消化等问题；而在我们中国的饮食，不经常吃这些东西，甚至有太多人喜欢吃酸、辣等非常***的食物，这些能够***人味蕾的食物，同样也能增加人体新陈代谢。

气候和饮食在深深影响着人的身体结构，导致出现两种迥然不同的结果，但我国也有人仿照国外女人那般生孩子，陈浩民的老婆蒋丽莎，在一节目中亲口承认自己五年连剖三胎，是去了国外，按照国外的饮食习惯来生活，而且她虽然连生三胎，同样留下非常明显的后遗症，现在才34岁的她，比同龄人还要更加显老气一些，很多人都说她在拿自己的生命做透支。

国外的女人生完孩子，一般是不坐月子的，跟平常一样生活；而在我们中国，是需要坐月子的，而且月子里还有很多讲究和禁忌，比如产后7天里，产妇要多吃一些促进恶露排出的食物（剖腹产妈妈则要先吃利于排气的食物），再吃补充元气的食物来恢复身体，月子里还得忌讳哺乳坐姿、吹冷风、喝冷饮和吃辛辣煎炒食物等，产后半年内不得过度劳累、熬夜和搬重物品等，避免出现各种月子病。

在我们中国古代，就有人说女人生孩子，会伤元气，因此在生完孩子，需要很长一段时间来养好身体，主要体现在“养”字，而国外，跟我们观念是不同的，在他们看来，甚至是没有伤元气一说，产后多靠运动来恢复。

到此，以上就是小编对于医学科普正确坐月子的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普正确坐月子的3点解答对大家有用。